Porodična večera je već ušla u distopiju Black Mirror faza za mnoge porodice. Roditelji i deca ulaze u kuhinju da bi dobili svoju činiju hrane. Zatim se povlače u nepromišljeno žvakati ispred užarenog ekrana po svom izboru, bez gunđanja između njih. Zaista, jedino što nedostaje je neki psihotični obrt, kao što je činjenica da svi jedu genetski modifikovanog, prerađenog Džona Hamsa.
Sramota ovoga je što kada porodica večera zajedno, bez tehnologije, doživljava neke sjajne rezultate. Ali koje su tačno prednosti porodične večere kod kuće?
Nauka o zajedničkoj ishrani
Od svih stvari na koje biste mislili da bi istraživači mislili, porodična večera se svrstava dole sa „kako napraviti prdeci bolje mirišu.” Ali ispostavilo se da postoje neke upečatljive prednosti sve izgubljenije umetnosti grupe gustacija. Evo šta jedenje kod kuće kao porodica može učiniti za sve:
Developmental Boosts
Za najmlađe članove porodice, deljenje večere za stolom sa roditeljima čini nekoliko sjajnih stvari. Prvo, pomaže u promovisanju jezičkih veština dok razgovarate sa njima i svojim partnerom o danu. Takođe im pomaže da razviju strpljenje i spretnost kroz
Poboljšano mentalno zdravlje
Jedna studija, objavljena u časopisu pedijatrija, otkrili su da deca koja redovno uživaju u porodičnim obrocima imaju manje šanse da dožive simptome depresije i manje je verovatno da će ući u upotrebu droga. Niko nije rekao: „molim te, dodaj džoint“ za stolom za večeru — iako bi bilo mnogo hladnije da jesu.
Bonded Families
Istraživanja takođe sugerišu da kada porodica jede zajedno oni oseti jaku vezu једни са другима. Svi vode nepovezane živote na poslu i u školi, i ovog puta omogućava im da se ponovo povežu. Takođe ćete moći da pratite živote svoje dece. Dakle, kada Riki kaže Tini da je Džuli rekla da će Tomi zamoliti Rebeku da mu bude devojka, ti ćeš prokleto dobro znati za to.
Bolje ocene
Nacionalni centar za zavisnost i zloupotrebu supstanci na Univerzitetu Kolumbija (CASA) uradio je niz studija o važnosti porodičnih obroka. Jedna je pokazala da deca koja jedu sa svojom porodicom manje od 3 puta nedeljno imaju dvostruko veće šanse da prijavljuju da primaju Cs ili još gore u školi. Deca koja su jela sa porodicom 5 do 7 puta nedeljno uradio mnogo bolje, izveštavajući uglavnom o As i Bs. Ili su vaše lazanje genijalno gorivo, ili je vreme za večeru savršeno vreme da se uverite da su uradili svoj domaći zadatak.
Физичко здравље
Porodice koje jedu zajedno bolje biraju hranu. Jedna studija sa Univerziteta Stanford je objavila da je manja verovatnoća da deca koja jedu porodične večere jedu prženu hranu i zasićene masti, dok traže stvari poput voća i povrća.
Pored toga, istraživanje Američkog društva za ishranu otkrilo je da su mala deca koja su jela kod kuće sa svojim porodicama imao niži indeks telesne mase nego deca koja nisu. To je najverovatnije zbog činjenice da je kuvanje kod kuće zdravije od obroka u restoranima, koji se mogu pohvaliti većim veličinama porcija i većim brojem kalorija. Prozvani ste pržena pileća taco školjka.
Povećana ušteda
Ako ne volite zdravlje ili porodicu, uzmite u obzir da je jedenje domaće hrane takođe jeftinije. Procena uzorka pokazuje da je porodica od 4 može uštedeti skoro 40 dolara nedeljno, po osobi, jednostavnim prebacivanjem obroka u kuću. Uštedećete novac dok vaše dete dobija B, a ne navikne na drogu. To je pobeda svuda.
Ali najbolji deo okupljanja na večeri je to što postaje ukorenjeno u porodičnoj tradiciji ako počnete sa navikom rano. Iako jedenje sa malim djetetom može biti haotično i ne baš korisno, znajte da vas svaka večera za stolom još više udaljava od distopijskog pakla. A to može biti samo dobra stvar.
