„Fatherly Advice“ je nedeljna kolumna sa savetima za roditelje stručnjaka Fatherly-ja. Potrebni su vam teško stečeni uvidi i naučne činjenice da biste rešili roditeljsku dilemu ili porodični spor? Pošaljite e-poštu [email protected]. Trebate opravdanje za roditeljske odluke koje ste već doneli? Pitaj nekog drugog. Previše smo zauzeti za te gluposti.
očinski,
Moja devojčica je upravo krenula u vrtić i malo je gura starije dete. Već rešavamo problem sa školom, ali postoji li način da je naučim самоодбрана da bi mogla da prebije sranje of ovaj nasilnik?
Davide
Streetsboro, New Jersey
*
Čujem te, Davide. Prebijanje nasilnika uvek zvuči kao da bi bilo super zadovoljavajuće - malo pravde u ovom bezdušnom svetu. Problem je u tome što to nije dobra ideja, posebno kada škole imaju politiku nulte tolerancije u vezi sa fizičkim sukobima. Da li to znači da vaša devojka ne može da preduzme korake da se odbrani? Нимало. U stvari, trebalo bi. Ali ako želite da vaša devojka prođe kroz Ronda Rousey, trebalo bi da gledate više na stav i veštine hvatanja nego na teške udarce.
Odakle dolazi ovo znanje? Slučajno sam sa komšije instruktor i crni pojas u Jiu-Jitsu. Njegovo ime je Džejson i poseduje lokalni dodžo i često je pozivan u lokalne škole da predaje sistem protiv maltretiranja, koji uključuje samoodbranu, ali se u velikoj meri oslanja na izbegavanje sukoba.
Razgovarao sam sa Džejsonom pre neki dan o ovome i on je istakao da je jedan veoma efikasan način izbegavanja fizičkog sukoba učenje da se priča o smeću. Na kraju krajeva, nasilnici ne vole da budu poniženi. Strategija ne funkcioniše za svakoga – neka deca po prirodi nisu brza – ali se može efikasno primeniti ako je roditelj voljan da nauči dete jednoj ili dve loše reči. To nije duhovit odgovor, ali čvrsto izrečeno „Začepi, jebote“ može da završi posao. To je očigledno previše za vrtić, ali shvatate.
Ako stvari postanu fizički, najbolja stvar za vašu ćerku je da se približi detetu i umota ga u naručje. Ovo će zadržati vašu ćerku prilično bezbednom i predstavlja nenasilan pristup koji će joj omogućiti da ponovo preuzme kontrolu. To će takođe izbezumiti nasilnika. I to je poenta. Oduzmite snagu i cela stvar će se brzo rešiti.
Zdravo Oče,
Moja prva beba je stara oko mesec dana. Sladak je i sve to, ali izgleda stvarno ozbiljno. Znam da je to smešno razmišljati o bebi, ali i dalje me tera da se zapitam da li postoji način da se utvrdi da li je beba zaista srećna?
Deshawn
Sakramento, Kalifornija
*
Reći da beba izgleda ozbiljno uopšte nije smešno. Biti beba je ozbiljan posao. Imaju sve te sinapse da rastu. Imaju ruke i prste koji bukvalno rade svoje. Imaju pelene koje treba napuniti da bi bili zauzeti. Ali razumem tvoju poentu. Želite da znate da li je vaša beba srećna dok radi sav ovaj ozbiljan posao.
Prvo što ću vas pitati je: da li imate pristup opremi za snimanje mozga, kao što je magnetna rezonanca? Ako jeste, imate sreće! Vežite tu bebu, pronađite nekoga da tumači njihovu moždanu aktivnost i spremni ste. Jer iskreno, ovo je zaista jedini način da to shvatite emocionalno stanje beba. A pod emocionalnim stanjem mislim na nivo nezadovoljstva koji imaju onim što se dešava. Istraživači zapravo nisu stigli dalje od prepoznavanja nivoa uznemirenosti u mozgu. Ispostavilo se da bebe nemaju najsofisticiraniji raspon emocija.
Međutim, imam još jedno pitanje koje bi ti moglo pomoći da ovo shvatiš, Deshawn. Koliko ste srećni? Razlog zbog kojeg pitam je taj što su bebe veoma uključene u emocije svojih roditelja. Oni u suštini filtriraju svet preko svojih roditelja. Ovo ima smisla na evolutivnom nivou. Ako ne možete da razumete opasnosti sveta, najbolje je da tragove potražite u velikoj osobi koja vas drži. Ako ste zadovoljni, činjenica je da je i vaše dete verovatno prilično zadovoljno.
Ali postoji još jednostavniji način da saznate da li je vaša beba srećna. To je kao najjednostavniji dijagram toka na svetu. Pogledaj svoju bebu. Da li plaču? Ako ne, oni su srećni. То је тако једноставно. Bebe zapravo nemaju komplikovane emocije. Ili su u nevolji ili nisu. Ako vas beba zamišljeno posmatra sa druge strane sobe, dobro ste. Ne izgleda tako svaka srećna beba, ali tako izgleda vaša srećna beba.
Hej Oče,
Radim prilično stresan posao kao medicinska sestra za traumatologiju i super mi je teško ostaviti taj stres iza sebe kada dođem kući. Znam da to utiče na način na koji me moja žena i deca vide i na način na koji ja njih vidim. Da li imate neke savete koji bi mi mogli pomoći da ne nosim stres kući?
Mike
Boston, Masačusets
*
Znam tačno odakle dolaziš, Majk. Jednom sam radio na stresnoj korporativnoj svirci i moja kancelarija je bila samo 10 minuta od kuće. Nikada nisam mogao da se otresem dan pre nego što sam ušao na vrata, pa bih svako veče pozdravljao svoju decu mršteći se. Nije idealno. Srećom, od tada sam otkrio načine da se izborim sa tim stresom (neću da ulazim u to ovde, ali dobijanje novog posla je svakako na toj listi).
Jedan od najboljih načina da se vratite kući manje pod stresom je da koristite svoje putovanje na posao za dekompresiju. Bilo da šetate, vozite ili vozite voz, svom mozgu možete pružiti mini odmor slušajući podcast. Zašto ovo funkcioniše? To vam skreće misli sa posla i zahteva vrlo malo truda. Slušanje podkasta je pasivna stvar i stoga obnavljajuće. To je posebno korisno za introverte i ljude koji su na kraju dana umorni jer imaju teške interakcije sa drugima - pretpostavljam da spadate u tu poslednju kategoriju.
Ako vam putovanje na posao nije dovoljno dugo ili imate sklonost ka besu na putu, možda bi bilo bolje da kreirajte neku vrstu rituala „napuštanja posla“ koji vam omogućava da se simbolično isključite dok izlazite врата. To može značiti odlazak u bolničku kafeteriju po komad voća i piće nakon smene. Ili možete otići u kapelu na neko mirno vreme da razmislite. Možda ćete čak želeti da prošetate zgradom pre nego što krenete na posao kući.
Kada stignete kući. Samo spusti telefon i budi prisutan. Zapamtite, povratak kući nije nešto što morate učiniti. To je nešto što treba da uradite. Zato zagrlite svoju ženu i zgrabite tu decu za brzo rvanje. Ovaj fizički kontakt će vam pomoći da se uzemite kod kuće.
Konačno, u upravljanju stresom pomaže se i obraćanjem uobičajenom osumnjičenom za stres. Zato se pobrinite da se dovoljno naspavate kada ste kod kuće. Uverite se da jedete pravilno i da vežbate, a iznad svega, uverite se da ste potpuno isključeni sa posla kada idete na odmor.
