Teško je biti miran roditelj. The Недостатак сна, neizvesnost neiskustvo, the društveni pritisci od drugih ljudi — sve to podriva napor da se ostane hladan. Roditelji ne bi trebalo da izgube živce, ali to neizbežno. I to je uznemirujuće za decu. Ako se dešava mnogo rano u životu, istraživanja pokazuju da stres izloženosti besu može stvoriti obrasce ponašanja koji utiču na buduću socijalizaciju, emocionalno upravljanje i samopoštovanje. Izloženost volatilnosti može čak dovesti do problema sa anksioznošću i OKP. Iako bi idealno rešenje moglo biti da ostanete smireni, upotrebljivije rešenje je da znate kako da smirite dete.
ОПШИРНИЈЕ: Očinski vodič za upravljanje gnevom
„Deca stalno uče iz svog okruženja, posebno iz svojih primarnih odnosa“, objašnjava Šana Donhauzer, porodični terapeut i specijalista za mentalno zdravlje u detinjstvu iz Sijetla. „Raskid i sukob su neizbežni. Ali popravljanje tih pukotina jača odnose i gradi temelje poverenja, udobnosti i sigurnosti.”
Donhauzer je identifikovao četiri koraka kako bi pomogao roditeljima da pomognu svojoj deci da prođu kroz zastrašujuće iskustvo svedočenja roditeljskog besa. I to je posao - ponašati se kao da se nije dogodilo nije rešenje. Ostavljeni da sami procesuiraju te emocije i iskustva, deca mogu doneti neke veoma nezdrave zaključke.
Kako smiriti dete nakon svađe između mame ili tate
- Смири се. Roditelji treba da regulišu sopstvene emocije pre nego što se pozabave onim što se dogodilo.
- Razmislite o onome što je dete videlo i doživelo. Roditeljski gnev je veoma zastrašujući i verovatno preteći za dete. Roditelji to treba da zamisle iz perspektive deteta.
- Objasnite šta se dogodilo i kako je dete to doživelo. Budite eksplicitni sa emocijama i zatražite pomoć deteta da pronađe načine da to izbegne.
- Povežite se. To nije izmišljanje ili prikrivanje onoga što se dogodilo - to je normalna veza između roditelja i dece
Смири се
Pre nego što pokušaju da uteše uplašeno dete, roditelji treba da se čvrsto drže sopstvenih emocija.
„To je kao pravilo bezbednosti avio-kompanije – ’obezbedite sopstvenu masku za kiseonik pre nego što pokušate da pomognete drugima’“, objašnjava Donhauzer. „Ne možete podržati svoje dete kada ste još uvek ljuti ili u procesu smirivanja.
Ako je potrebno vreme da se smiri – ako je u redu duga šetnja ili odlazak u teretanu, ili barem produženi period hlađenja – u redu je za roditelji da objasne detetu šta se dešava, gde će biti i da ga uvere da će se vratiti da razgovaraju o tome šta десило.
Razmislite o tome šta je dete iskusilo
Roditelji treba da sagledaju situaciju iz perspektive dece – roditelj je veći, jači i glasniji. Da li je bilo agresivnih gestova ili držanja? Da li je nešto bačeno ili slomljeno?
„Nemojte to raditi dok se ne smirite“, upozorava Donhauzer. „To će verovatno malo ponovo aktivirati vaše emocije.
TAKOĐE: Kako i kada intervenisati u svađama na igralištu između dece
Popravite štetu
Kada se smire i razmisle o iskustvu svog deteta, roditelji moraju iskreno da se potrude da se ponovo povežu. Pozivanje deteta da sedi u bezbednom i udobnom prostoru je dobar početak. Neka deca neće želeti da govore direktno o tome šta se dogodilo i želeće da se igraju dok rade kroz svoje emocije. У реду је.
„Podelite svoje namere i emocije“, savetuje Donhauzer. „Onda uvedite svoje dete u proces popravke kako bi mogli zajedno da kreiraju rešenja za ovaj problem. Deca su kreativna i često dolaze do odličnih rešenja kada im se ukaže prilika. Kada su pozvani da kreiraju rešenja, veća je verovatnoća da će ostati kooperativni i slediti ih.
Povežite se sa detetom
Nakon popravke, roditelji bi trebalo da pronađu mogućnosti da se povežu sa svojim detetom — odlazak u park, vožnju biciklom ili samo igranje zajedno. Ovo nije „nadoknađivanje“ za bilo šta; umesto toga, to je da pokaže kako je veza i dalje jaka.
Roditelji treba da shvate da se deca ne osećaju samo fizički ugrožena iskazivanjem besa, već su zabrinuti da je sama veza u opasnosti. I zato je toliko važno da roditelji zadrže kontrolu. Ako ne mogu, trebalo bi da razmotre da vide profesionalca. Može se osećati neprijatno ili sramotno govoriti o gubitku kontrole grubim rečima; može se osećati još gore kada tražite stručnu pomoć zbog nezdravih obrazaca ponašanja. Ali dužnost roditelja je da donose teške odluke.
