Posle prvih nedelja od noćno buđenje novorođenčadi i noćno hranjenje, prirodno je da roditelji počnu da se pitaju kada to učiniti bebe spavaju кроз ноћ. Te misli dolaze zahvaljujući dubok umor od ranog roditeljstva. Ideja je da ako roditelji pronađu odgovor na pitanje kada bebe počinju da spavaju tokom noći, i oni bi mogli konačno moći da prespavam celu noć. Ali problem je u tome što je to zapravo pogrešno pitanje. Zato što bebe ne spavaju celu noć, a ni roditelji. Ne, nikad.
Ovo ne znači da je sva nada izgubljena, barem ne prema mišljenju stručnjaka za spavanje beba i medicinske sestre Mejl Mur iz Centra za spavanje u Bostonskoj dečijoj bolnici. Kada je roditelji pitaju o bebama koje spavaju tokom noći, ona nudi potpuno drugačiji način razmišljanja o snu - onaj koji nudi eventualno rešenje.
PROVERITE: Potpuni očinski vodič za trening spavanja
„Svako se budi noću“, objašnjava Mur. „Svi imamo mala uzbuđenja tokom cele noći. Veće pitanje je „Kada će moja beba moći da se uspava?“
To pitanje zaista ima konkretan odgovor. Do otprilike 3 ili 4 meseca starosti, bebe se prilično navikavaju na roditeljske intervencije. Deo toga je jednostavno zbog činjenice da tokom tih prvih meseci bebe imaju fantastično kratke cikluse spavanja od 45 minuta sa budnim prelazima. Sve dok roditelji dolaze da pomognu tokom tih prelazaka, da ih nahrane ili presvuku, bebe će početi da očekuju da vide roditelje kada se probude tokom tog perioda.
Međutim, negde blizu granice od 3 meseca, ciklusi spavanja beba počinju da se produžavaju. Ovo delimično dolazi od sposobnosti prepoznavanja noćnih i dnevnih obrazaca i ne zahteva toliko čestog hranjenja. Ali takođe, deca od 4 meseca imaju sposobnost da počnu da se umiruju i vraćaju se na spavanje. To znači da se manje radi o tome kada beba može da spava tokom noći koliko o tome kada će joj roditelji dozvoliti da spava celu noć bez intervencije.
„Bebe mogu da nauče da zaspu samostalno“, kaže Mur. "Ali morate im dati priliku da vežbaju."
Roditelji to mogu učiniti tako što će se malo suzdržati kada čuju buku od svoje bebe od 3 ili 4 meseca. Ta nervoza može jednostavno biti deo budnog prelaska iz jednog ciklusa spavanja u drugi. Vrlo je moguće da će beba, ako sačeka minut ili dva, moći da zaspi. Međutim, to nije moguće ako se roditelji stalno nameću: beba bi mogla da nauči da je najbolji način da se vrati na spavanje da roditelj bude u sobi u interakciji sa njima.
Mur takođe napominje da da bi beba bila uspešna u samoumirenju, mora biti ispunjeno nekoliko uslova. Prvo, moraju biti dovoljno zdravi da mogu spavati celu noć bez potrebe za hranjenjem. Takođe treba da imaju dosledan raspored i rutinu odlaska na spavanje koja ih postavlja za uspeh. Srećom, i rutina i raspored se mogu započeti čim se beba vrati kući. To znači da dok bebe možda ne spavaju tokom noći, roditelji im daju alate da razviju čvrste navike spavanja i, zauzvrat, povrate svoj dragoceni san.
