Dax Shepard's recent javno priznanje o njegovom povratku zavisnosti je bacio kritičko svetlo na oporavak od zavisnosti i šta znači živeti trezvenost. Otvarajući se, Shepard je pokazao da čak i pod najboljim uslovima i sa dovoljnim resursima za upravljanje zavisnošću, recidiv predstavlja stalni rizik, a oporavak doživotni proces.
Znam, jer sam i ja to živeo. U kasnim tinejdžerskim godinama, tvrdokorni IV narkoman, ušao sam u program rehabilitacije sa 19 godina. Marljivim tretmanom sam se očistio i narednih 20 godina proveo trezan. Napravio sam uspešnu firmu za uređenje, imao ženu, porodicu i novi dom u izgradnji. Bio sam u dobroj formi.
Ovu priču je podneo a očinski čitalac. Mišljenja izražena u priči ne odražavaju nužno mišljenja Fatherlyja kao publikacije. Činjenica da štampamo priču, međutim, odražava uverenje da je ona zanimljiva i vredna čitanja.
Sve dok nisam spustio gard. Kada je privreda 2008. propala, moj posao je patio, brak mi se raspao, žena me napustila, a ja sam bio teško povređen. Naravno, nisam želeo da se tako osećam, a moj mozak je tačno znao kako da to popravi: počnem ponovo da koristim. To je bio moj standard.
Počelo je kao sporo, postepeno nestajanje (često se dešava), ali u roku od mesec dana sam bio van kontrole. Koristio sam svaki dan, ubrizgavajući sve što sam mogao u vene da utišam bol. Sledećih godinu dana sam ušla u haotičan život, potpuno odvojena od porodice, čak i dece.
Čuvši Shepardovog govora o osećanju da je taj isti prekid veze tako snažno odjeknuo u meni. Povlačenje, laganje, sumnjivo ponašanje – živo sam se sećao da sam to i sam doživeo, i tako sam silno želeo da ga zagrlim i kažem: „U redu je. Hajde da pokušamo još jednom."
Tada stid i krivica preuzimaju.
Nažalost, takođe znam zašto je Šepardu trebalo toliko vremena da se oglasi. Sramota, stid i krivica zbog priznanja recidiva nakon decenija trezvenosti su izuzetno jaki za било ко u oporavku, ali posebno kada je trezvenost postala takav kamen temeljac vaše javne ličnosti. Bio sam čist 20 godina! A on za 16! Kako smo mogli dozvoliti da se ovo desi?
Poput Šeparda, trenutak jasnoće me je izvukao iz magle. Dok sam se jednog jutra pogledao u ogledalo, neki tihi glas je rekao: „Prestani sa tim što radiš. био сам у могућности da posegnem i vratim se na lečenje, iskustvo koje je potpuno promenilo moj tok život. Na osnovu mog putovanja, moj savetnik je predložio da budem odličan terapeut. Ispostavilo se da je to povezano iskustvo od velike pomoći u povezivanju sa onima kojima je najpotrebnije, a ja sam od tada potrošio poslednjih 10 godina radeći sa organima za sprovođenje zakona i programima lečenja kako bi pomogli u borbi protiv zavisnosti, zajedno sa povezanom krivicom i sramota.
Zavisnost zahteva doživotno upravljanje
Ključ za prevazilaženje stigme je pomaganje ljudima da shvate da je život u oporavku doživotna obaveza. Lečenje zavisnosti nikada nije jednokratna situacija. Kao i svaka hronična bolest, zahteva stalno upravljanje, dosledno ponašanje i marljivu pažnju—baš kao upravljanje dijabetesom, srčanim oboljenjima ili bilo kojom drugom hroničnom bolešću.
Kada se te pozitivne navike ponašanja poremete, izuzetno je teško ostati na kursu. Trenutno, COVID-19 uništava živote miliona ljudi koji se oporavljaju, a mi vidimo nesrećne rezultate. Samo u Greenhouseu, videli smo da izolacija, narušavanje navika i nedostatak pristupa sastancima i terapija dovodi do dramatičnog povećanja od 30-40% pacijenata koji traže lečenje, od kojih je većina bila aktivna опоравак. Ovaj skriveni uticaj pandemije je razoran po naše društvo.
Biti proaktivan je ključno za izbegavanje „podrazumevanog“
Za one koji žive u oporavku, izbegavanje podrazumevanog – ponovno korišćenje – zahteva proaktivnu, doživotnu posvećenost. Rizik od recidiva je konstantan, ali postoji nekoliko stvari koje možemo učiniti da pomognemo onima koje volimo da ostanu na zdravom, trezvenom putu.
Prvo, nazovimo recidiv onim što on zaista jeste: ponavljanje simptoma. Ne bismo rekli da je pacijent sa rakom imao recidiv ili da je dijabetičar pao iz vagona. Uprkos popularnoj zabludi, osoba sa poremećajem upotrebe supstanci nikada nije „izlečena“. Relaps nije moralni neuspeh - to je deo upravljanja bolešću. Razgovor o tome na pravi način može značajno smanjiti stid i krivicu koji sprečava ljude da dođu da traže lečenje.
To takođe znači da aktivni oporavak mora biti stalni prioritet. Poput Šeparda, dozvolio sam da se spoljne sile uvuku i odvrate me od trezvenosti. Jednostavno sam prestao da obraćam pažnju na to. Ostati trezan znači stalno upravljati ishranom, vežbanjem, zdravim navikama i opštim blagostanjem kako bi se izbeglo ponavljanje simptoma.
Naravno, kada se dogode okidači (nema načina da ih izbegnete), morate takođe biti u mogućnosti da se oslonite na suočavanje mehanizme naučene kroz lečenje da se snađu u nedaćama, povredi, bolnim sećanjima i traumama u a zdrav način. U suprotnom, vaš mozak će podrazumevati ono što zna: korišćenje.
Govori, spasi život
Jednostavno priznavanje ponašanja na način bez osude može stvoriti ogromno olakšanje, dajući pojedincu potrebnu dozvolu da se otvori. Suočite ih sa ljubavlju i pitajte: „Jesi li dobro? Mogu li nešto da učinim da pomognem?" Započinjanje razgovora sa mesta saosećanja može se odmah suprotstaviti stid, krivica i sramota koju možda osećaju, i to bi mogao biti upravo katalizator koji im treba da se vrate track.
Deleći svoje iskustvo – uključujući neizbežne uspone i padove koji dolaze sa tim – Daks Šepard je javno pokazao da oporavak od zavisnosti nikada nije linearan put. To je proces, put ka zdravijem životu koji često ima neke neočekivane i neplanirane preokrete. Neverovatno je osvežavajuće videti da, umesto da ga izbegavaju i osuđuju kako se plašio, on je zapravo inspirisao milioni Amerikanaca da prevaziđu stid i krivicu zbog recidiva i dobiju pomoć koja im je potrebna da se vrate na put ka опоравак.
Todd Garlington je glavni terapeut u Centar za tretman staklene bašte, an Američki centri za zavisnost objekat
