Kao roditelj, prirodno je da se brinete o načinima tehnologija može uticati na vaše dete. Čini se da svaki dan studija baca novo svetlo na prednosti ili štete izlaganja dece tehnologiji. Danas je ta studija iz časopisa Physiological Reports i zapravo se fokusira na rasvetljavanje. To sugeriše da izlaganje dece jakom svetlu, uključujući ekrane pametnih telefona ili tableta, suviše blizu vremena za spavanje mogu promeniti njihove navike spavanja.
До sprovesti eksperiment, istraživači su merili nivoe melatonina, hormona koji reguliše san, u grupi od 10 dece uzrasta od 3-5 godina. U početku, deca su stavljena na redovan raspored spavanja pet noći, a istraživači su pratili njihovu pljuvačku nekoliko puta dnevno kako bi proverili nivoe melatonina. Zatim, šestog dana, dečji domovi su pretvoreni u prostore sa „slabo osvetljenjem“, što je podrazumevalo prekrivanje svih prozora crnom plastikom i korišćenje sijalica male snage umesto običnih.
Osim što su proveli noć u uslovima „slabog osvetljenja“, istraživači su ih naterali da tamo provedu i sledeći dan. Osim što su sat vremena pre spavanja, predškolci bili izloženi jakom svetlu, igrajući se na svetlom stolu koji je trebalo da replicira efekte korišćenja pametnog telefona ili tableta. Istraživači su zatim poslednji put izmerili nivoe melatonina kod dece i otkrili da su njihovi nivoi dramatično pali nakon što su bili izloženi jakom svetlu.
„Otkrili smo da je izlaganje jakom svetlu potisnulo melatonin za skoro 90 procenata, a efekti su se zadržali čak i nakon deca su se vratila u prigušeno svetlo“, rekao je dr Akacem, instruktor na Univerzitetu Kolorado Boulder i glavni autor studija. Prema studiji, čak ni pedeset minuta nakon što je svetlost nestala, većina dece se još uvek nije vratila na 50 procenata nivoa melatonina koji su imali dan ranije.
Naravno, naučna zajednica već dugo veruje da izlaganje jakom svetlu nije dobro za spavanje kod odraslih. Međutim, ova nova studija sugeriše da svetla preblizu uspavljivanju mogu uticati na decu mlađu od pet godina na još teži način. Зашто? „Sočivo je mnogo jasnije kod dece predškolskog uzrasta“, rekao je dr Akacem. „Zenice su veće, što omogućava da više svetlosti pogodi mrežnjaču i jači signal za sat.
