Očeva prinuda da se zadržava u toaletu nakon izmeta je jaka. Na kraju krajeva, soba je privatna, zaključana, tiha, a fantazijska liga, društvene mreže i dnevne vesti blistaju na dohvat ruke. Sada, za one koji imaju tendenciju da se zabavljaju u prestonoj sobi, ima dobrih vesti - dok vaša žena lupa po vratima, priča o hemoroidima ili šta već, možete sedeti samouvereno. Zato što smo zvali vrhunskog gastroenterologa i on kaže, sve dok se ne naprežeš, dobro si.
Dr Satish S.C. Rao, direktor neurogastroenterologije i motiliteta na Medicinskom koledžu Džordžije na Univerzitetu Augusta, bio je nedvosmislen. Da li postoji bilo kakav medicinski problem sa načinom na koji zadnjica stupa u interakciju sa WC daskom koji bi na neki način mogao da izazove traumu anusa? „Ništa“, kaže on. Onda je to ponovio, radi isticanja.
„Ako ćeš samo da sediš tamo, a pravo je vreme da nadoknadiš tračeve i vesti, ja ne misle da je to, samo po sebi, štetno“, objašnjava on, sve dok osoba ima dovoljno obloga na guzi i može
Ako postoji bilo kakva opasnost između čoveka i toaleta, naglašava Rao, to je u naprezanju. Problem sa preteranim naprezanjem tokom defekacije je to što vremenom slabi nerve i mišiće karličnog dna. „U predelu karličnog dna nervi se zapravo prepliću sa mišićima“, kaže Rao. "Kada imate takav raspored i prekomerno pomerate mišić u više navrata, onda je nerv podvrgnut stalnoj traumi nerava." Да могу dovode do prolapsa rektuma, pa čak i do curenja stolice, kaže on - nije nešto što može završiti članak iz New Yorker-a pre ispiranja opravdati.
Važno je, dakle, razumeti šta preterano naprezanje zapravo znači. Dr Rao kaže da bi normalno pražnjenje creva trebalo da počne nagonom za kakom (do sada dobro), nakon čega sledi u proseku pet minuta defekacije uz malo naprezanja. Problemi počinju da se javljaju kada se osoba napreže 10 minuta ili duže.
Rao dodaje da moderni toaleti ne pomažu mnogo. „Nažalost, način na koji kakamo sada u modernom dobu nije optimalno dizajniran za kakanje“, kaže on. "Optimalno smo dizajnirani da kakamo u čučećem položaju." Zbog toga ima visoke pohvale za uređaje poput the Squatty Potty, koji su dizajnirani za ergonomskije iskustvo kake. Nije da nije ni malo ljubomoran na uspeh Squatty Potty-ja (Rao je svojim pacijentima nudio skoro identična niska stolica koja postavlja telo u savršen čučanj 20 godina) „Trebalo bi da imam milione, sam“, on šale.
Naprezanje ima neke prilično ozbiljne nedostatke od kojih se diže kosa. Zato ćemo ovde zastati da upozorimo one sa slabim ustavom da je ono što sledi prilično užasno, tako da se može savetovati preskakanje sledećeg paragrafa.
Jedan od najgorih scenarija od prekomernog naprezanja naziva se unutrašnji rektalni prolaps, kaže Rao. Ovo je stanje u kojem sluznica rektuma zapravo izlazi kroz anus. A pošto su donja dva inča rektalne obloge neverovatno osetljiva, dodirivanje može da vam pruži stalni osećaj hitnosti, što dovodi do još većeg naprezanja. „Šta pokušavaš da kakiš?“ pita Rao. „Pokušavaš da isprazniš sopstvenu podstavu. I na kraju ipak izađe.
Srećom, ovo su ekstremni scenariji koji se mogu izbeći prepoznavanjem kada je opterećenje potrajalo predugo. To je 10 minuta. Podesite tajmer. Ali za one koji ne osećaju naprezanje i jednostavno traže mir i tišinu iza zaključanih vrata, Rao kaže da nema ništa loše u tome da se prepuste malom vremenu „ja“ u kupatilu.
I ako to lupanje po vratima postaje previše dosadno? Možda uzmete neke slušalice, za dobru meru.
