Terapija za parove dobija lošu reputaciju, a mnogi veruju da je to poslednji pokušaj. Ali nije. Baš kao što je vašem automobilu potrebno podešavanje nakon toliko kilometara, tako je potrebna i vaša veza. Ovlašćeni profesionalci rade sa parovima kako bi pomogli u rešavanju problema sukoba i povećati zadovoljstvo sticanjem razumevanja njihove dinamike. Nema pogrešnog trenutka da tražite spoljnu perspektivu o sebi однос. Ali, baš kao da stavite previše milja na svoj karavan pre nego što ga odnesete u prodavnicu, dok većina parova stigne tamo, već je prekasno.
„Tužna činjenica je da većina parova čeka sedam godina predugo da bi potražila terapiju za parove“, kaže Bina Bird, bračni i porodični terapeut iz Hasleta u Teksasu. Pitali smo razne terapeuti za odnose da biste ponudili neke znakove da ćete možda morati da prisustvujete terapijskoj sesiji, u rasponu od pravljenja planova bez uzimanja u obzir vašeg partnera do favorizovanja dece u odnosu na svog supružnika. Imajte ih na umu i postupite u skladu sa tim. I zapamtite: nema ništa loše u tome da vam treća strana da vaše
Ako pravite planove ne razmišljajući jedno o drugom
Bez obzira da li razmišljate o tome da se zaposlite u Ulan Batoru ili samo da dođete na večeru, trebalo bi da mislite na svoju bolju polovinu. „Ako namerno — ili čak podsvesno — ne želite da vaš partner učestvuje u vašim planovima, možda je vreme da posetite savetnika“, kaže Kimberli Heršenson, terapeut za odnose u Njujorku.
Ako jedan partner veruje da je drugi odgovorniji za probleme u vezi
Ovo je zapravo suptilna verzija prezira, ista stvar koja je odgovorna za otvoreniji animozitet poznat po Džon M. Gottman kao „sumporna kiselina za ljubav“, ističe Kerry Lusignan, licencirani savetnik za mentalno zdravlje u Masačusetsu. „Prikriveni prezir je najštetniji za vezu. To se javlja i na verbalne i na neverbalne načine i može biti veoma destruktivno."
Ako se raspravljate o istim temama i ne vidite nikakav napredak
Treći put nije uvek čar. Ni puta četiri do 37, nužno. „Ovo je najbolji deo kada imate drugi skup očiju koji gledaju u vašu vezu“, kaže Julia Colangelo, porodični terapeut u Njujorku. „Istraživanja pokazuju da osim ako ne postoji neki nivo profesionalne ili duhovne intervencije koji vodi do značajnog promene, ti argumenti, sukobi i maniri koji negativno utiču na vaš brak samo će dodatno pogoršati vaš brak brak.”
Ako razmišljate o odlasku na terapiju za parove
Činjenica da čak razmišljate o tome može biti znak. Možda još niste spremni da priznate da je vreme. Zapamtite, nismo programirani da znamo kako da funkcionišemo u odnosima. „Svi učimo, baš kao što smo naučili kako da sedimo tokom časa i podignemo ruke“, kaže Kolanđelo. „Razmišljajte o terapeutu za parove kao o učitelju, koji pomaže da vas oboje nauči veštinama komunikacije, kompromisa, ljubaznog i efikasnog neslaganja i izgradnje boljeg odnosa.
Ako je neko od vas spomenuo razvod
Ako ta reč napusti bilo koja od vaših usta, „Znate da su stvari ozbiljne“, kaže Dejvid Vudsfelou, klinički psiholog koji vodi Institut za parove Woodsfellow. „Terapija za parove može vam pomoći da razumete šta svako od vas treba da promeni ako se nada da ćete ostati zajedno.
Ako neko od vas daje prednost deci u odnosu na druge
Koliko god da su deca važna, zanemarivanje supružnika u korist dece je kontraproduktivno, kaže dr David Simonsen, bračni i porodični terapeut u Vašingtonu. „To stvara nejedinstvo u kući. Vaš partner mora da nadoknadi favorizovanje koje zauzvrat povređuje drugu decu u kući.”
Ako se držite prethodne veze
Značajni drugi na ovo gledaju kao na držanje lonaca na šporetu, kaže Simonsen. „Ako se emocionalno držite prethodne veze, to znači da ostavljate emocionalni prostor nekom drugom osim svom trenutnom partneru.
Ako osećate "bla" o svojoj vezi
Ne treba da se desi ništa kataklizmično da bi veza klizila. „Samo imate osećaj da vaša veza nije onakva kakvu biste želeli ili ste se nadali da će biti“, nudi Bird. „Terapija može pomoći svaki put kada stvari počnu da se ne osećaju kako treba, bilo zbog povećanog sukoba, smanjenog prijateljstva ili spoljnih stresora kao što je prilagođavanje novoj bebi ili postajanje mešane porodice.
Ako imate ne baš sjajan osećaj u stomaku kada dođete kući
Vaša creva mogu biti korisna mera za više od kalorijskog sadržaja vaše dijete. Kao, može vam reći nešto o tome kako se osećate kada osećanja nisu baš jasna. „Da li ti se srce stisne kada vidiš njen auto na prilazu?“ kaže Amy McManus, terapeut u Los Anđelesu. „Da li ste uznemireni ili frustrirani kada čujete otvaranje vrata, što znači da je vaš partner kod kuće? Ako je vaša prva reakcija nakon ponovnog okupljanja sa partnerom razočaranje, svakako bi vam dobro došla terapija za parove.
