Ako ovo čitate pre 9:00 ujutru, verovatno ste u toaletu i шољица кафе verovatno je ono što vas je dovelo tamo. Šta je to sa kafom pokreće creva? Niko nije 100 posto siguran - ne postoje čvrsti dokazi za bilo koju teoriju ili da kafa pravi svakoga poop на првом месту. Ono što stručnjaci znaju je da se nakon šolje džoea debelo crevo skuplja. Ona gura svoj sadržaj prema rektumu i, pre nego kasnije, u toalet. Šta izaziva kontrakciju debelog creva je više misterija, a istraživanja o tome imaju čudnu naučnu istoriju.
1998. godine, 12 nesebičnih pojedinaca uzelo je jednog za tim, podvrgavajući se analnoj sondi kako bi otkrili šta se dešava u crevima nakon ispijanja kafe. Tokom 10 sati, volonteri su konzumirali crnu kolumbijsku kafu, kafu bez kofeina, vodu i obrok sa hamburgerima od 1.000 kalorija nasumičnim redosledom, prema studija. Sonde su merile kontrakcije u debelom crevu nakon što je osoba jela ili pila, a istraživači su otkrili da kofein sadrži kafa izazvalo je otprilike onoliko kontrakcija koliko i pljeskavica. Debelo crevo je bilo manje aktivno nakon kafe bez kofeina u poređenju sa kafom sa kofeinom, što sugeriše da
Други studija analne sonde sa 10 ljudi podržava dokaze o kofeinu. Nakon što su popili rastvor kofeina, dobrovoljci su imali veći pritisak na sfinkter, mišiće koji kontrolišu kakanje. Takođe su imali više „želje da vrše nuždu“ nego kada su pili vodu. Međutim, kofein nije jedina supstanca u igri, jer je nekoliko drugih malih studija otkrilo da kafa bez kofeina takođe povećava aktivnost debelog creva. Nije iznenađujuće da kofein nije jedini krivac, rekao je Kajl Staler, gastroenterolog u Opštoj bolnici u Masačusetsu. Здравље. Na kraju krajeva, gazirana pića sa kofeinom ne teraju ljude da to rade poop kao što to čini kafa.
I kafa bez kofeina i kafa sa kofeinom mogu povećati aktivnost u debelom crevu pokretanjem crevnih hormona. Kafa može povećati nivoe gastrina, hormona koji povećava aktivnost debelog creva, za 1,7 odnosno 2,3 puta od normalnog nivoa, prema istraživanju iz 1986. studija od 10 učesnika. Kafa takođe povećava nivoe hormona tzv holecistokinin (obično skraćeno na CCK), što pomaže probavnom sistemu da pomera hranu.
Jednostavan čin ispijanja može takođe biti deo kafe na presto. Jedenje ili pijenje bilo čega može podstaći ono što se zove gastrokolični refleks, koji u suštini čini debelo crevo aktivnijim nakon ingestije. Ono što stavite u kafu takođe igra ulogu. Korišćenje mlečnih krema za pavlake može ljudima sa intolerancijom na laktozu omogućiti trčanje. Širom sveta 65 odsto ljudi ne varite u potpunosti laktozu.
A ako popijete kafu ujutru? Razlog zbog kojeg nakon toga trčite u kupatilo možda ima manje veze sa kafom, a više sa doba dana. Kada se probudite, budite se i vaša creva. Oni se kontrahuju tri puta jače u prvom satu budnosti u odnosu na spavanje. Čak i bez kafe, već imate veće šanse kakanje posle buđenja.
Za neke ljude, jutarnje kake su dosadne. Ali za druge koji se bore da ostanu redovni, ispijanje kafe ujutru može da vas drži na pravom putu. Ako vašim crevima treba malo dodatnog ohrabrenja, jedite doručak такође. „Verovatno ćete imati pražnjenje creva kada se probudite (jer se vaše debelo crevo budi), nakon što pojedete obrok i kada popijete kafu. Sinhronizacija te tri stvari daje vam najbolju šansu da pokrenete stvari“, rekao je Staller. "To je ogroman pozitivan aspekt ispijanja kafe."
