Од основних црно-белих основа морала и етике до конкретнијих породичних циљева, на нама је као родитељи да дефинишу путање које желимо да наша деца следе — и што је исто тако важно, да се држе курса свакодневно основу. Зато успостављање породична правила је тако важно. Али ако нисте пажљиви, водећи принципи могу лако бити неефикасни.
Породична правила су добар начин да помогнете својој деци да науче како да се понашају, али су много више од алата за промовисање послушности, каже психијатар и терапеут за парове Кетрин Форд, др. Као прво, правила су важан начин да пренесете своје вредности својој деци. „Смернице које сте поставили за своју породицу су начин да помогнете својој деци да схвате у шта верујете и како да имплементирају те вредности“, каже она.
Друго, каже Форд, правила стварају важан осећај за рутински у свом домаћинству. Сви - посебно мала деца - осећају се сигурније када знају шта могу да очекују. Кућно окружење изграђено на познатим ритмовима и јасним очекивањима мање је стресно за децу (што им, заузврат, може помоћи да се боље понашају). Осим тога, рутине могу смањити хаос у вашем свакодневном животу, тако да се можете осећати организованије и мање под стресом као родитељ.
Колико год да су породична правила кључна за све у вашем дому, она су ефикасна само ако их се држите на дуге стазе. У жару тренутка, када сте исцрпљени или раздражљиви, може бити тешко одржати границе које сте поставили — што може на крају учинити ствари збуњујућим и хаотичнијим за све.
Кључно је створити правила која можете спроводити доследно и љубазно. Ево шта треба да знате о постављању и одржавању породичних правила, према мишљењу стручњака за родитељство и породицу.
Како поставити породична правила
Ваша правила треба да одражавају основне вредности ваше породице. Као такав, први корак је идентификовање шта су то. Шта вас и вашег партнера највише занима у животу? Које принципе највише желите да усадите својој деци? Правила која поставите играће улогу у обликовању карактера ваше деце, па одвојите онолико времена колико вам је потребно да седнете и обрадите своје вредности, а затим о њима разговарате са својим партнером. Неки примери уобичајених вредности укључују:
- Љубазност
- Искреност
- Поштовање
- Поштење
- Напоран рад
- Понизност, одмереност
- Независност
- Креативност
- Авантура
- Емпатија
Ако следите верску традицију или имате културну позадину која је важна за вашу породицу, онда бисте могли размислити о додавању принципа везаних за њих. Када одредите принципе који су вам најважнији, уверите се да сте ви и ваш партнер (и сви други одрасли у вашем дому) на истој страни) пре него што успоставите правила. Када сви они који примењују правила прихвате, Форд каже, биће много лакше држати их се (нарочито када неминовно почнете да се осећате нерасположено).
Затим окупите целу породицу на састанку. Ако су ваша деца довољно стара да поштују правила, онда су довољно стара да буду укључена у процес - и дефинитивно би требало да буду. Према речима брачног и породичног терапеута Џули Рајт, коаутора Сада реците ово: праве речи за решавање сваке родитељске дилеме, питајући своју децу за предлоге правила може им помоћи да се осећају способнијим и оснаженијим, што значи да ће (надамо се) вероватније да ће их следити.
Док ваша деца идентификују шта им је важно, помозите им да схвате вредност правила. На пример, ако ваш петогодишњак жели да сви покуцају на врата пре уласка, помозите му да схвате да је то облик поштовања.
Када идентификујете 5-10 вредности, ставите их у форму правила. Упамтите: Ваша правила се подједнако односе на принципе живота као и на понашање које треба избегавати – ето зашто Кристин Е. Мурраи, Пх.Д., ЛМФТ, директор УНЦ Греенсборо центра за партнерства за младе, породицу и заједницу, препоручује да се они уоквире позитивно.
На пример, уместо да кажете „Без лагања“ или „Без ударања“, усредсредите се на вредности које желите да усадите, поштење и поштовање. Ако желите да будете конкретнији, можете да креирате секундарна правила испод примарних: На пример, ако се приказује поштовање према другима је примарно правило, можете навести „без ударања“, „без узимања играчака“ и „да кажете молим вас и хвала“ испод тога.
Покушајте да правила буду једноставна и малобројна. „Дугачак списак правила може бити тешко за вас и вашу децу да запамтите“, каже Мареј. „Ако листу држите једноставном, лакше ћете их призвати на памет у жару тренутка.“
Када су ваша правила успостављена, Рајт предлаже да их запишете и да их држите видљивима, као на белој табли у вашој кухињи или одштампаном плакату у вашој дневној соби. Или их можете ставити по целој кући. На тај начин ћете их редовно виђати и моћи ћете да се позовете на листу правила када треба да поставите ограничење са својом децом.
5 грешака које треба избегавати приликом креирања породичних правила
Избегавање одређених замки може помоћи вашој породици да буде успешна у постављању и придржавању правила. Ево неких од најчешћих грешака које родитељи праве приликом постављања правила:
1. Стварање правила која нису реална за узраст вашег детета
Ако поставите правила која ваша деца не могу реално да прате на основу своје развојне фазе, постављате се на фрустрацију, каже Мареј. На пример, вероватно не можете очекивати да ће двогодишњак мирно седети дужи период док завршите са вечером. Уместо тога, идентификујте вредност коју желите да усадите — на пример, поштовање — и осмислите начин који је примеренији узрасту. Можда, уместо тога, подстичете своје дете да се тихо игра у дневној соби док завршите, са јасним очекивањима о нивоу буке.
2. Не поштујете правила сами
Ваша породична правила су управо то — правила за целу породицу. Деца имају истанчан осећај за правичност, каже Форд, а уче и примером. Бићете много успешнији у својим циљевима ако их сви доследно следе. Ако забрљате, што вероватно хоћете, обавезно објасните својој деци да схватате да сте прекршили породично правило и да сте научили лекцију за следећи пут.
3. Одржавање правила заувек
Уопштено говорећи, добра је идеја да креирате правила на основу развојне фазе вашег детета. Али како ваша деца расту и ваша породица се мења, можда ћете морати да прилагодите своја правила. На пример, можда ћете имати још једну бебу након што поставите своја оригинална правила, или би ваше дете могло да научи нове вештине или преузме нове хобије који захтевају нове смернице.
Да бисте били сигурни да ваша правила остају применљива прековремено, Мареј предлаже да преиспитате своја породична правила једном или два пута годишње. Пријавите се са својим партнером да бисте разговарали о томе шта функционише, а шта не, и обавезно обавестите своју децу ако промените нека правила.
4. Кажњавање за кршење правила
Постоји време и место за последице, и требало би да их поставите када успоставите своја породична правила. Уместо да само кажњавате своју децу због забрљања, искористите кршење правила као прилику да им помогнете да се поново ускладе са вредношћу и одаберу боље понашање следећи пут. Када ваше дете пређе границу, Рајт предлаже да потврдите своја осећања - на пример, обавестите их разумеју колико желе колачић за вечеру - и подсетите их зашто није у реду имати десерт непосредно пре оброк. „Временом ће ваша деца то интернализовати и почети да се понашају са унутрашњег места“, каже она.
5. Одустајање када је тешко
Правила функционишу само ако јесу доследан – али када сте уморни или вас нико не слуша, можда ћете бити у искушењу да све то баците кроз прозор. Форд предлаже удруживање са другом одраслом особом, преношење штафете када се осећате уморни од система: „На тај начин добијате доследност са тимом који држи правила како бисте могли да пратите и контролишете себе“.
И не одустај када забрљаш. Сви имају лоше дане - и очекивати да ви или ваша деца све време раде како треба, само ће све стрести. „Правила може бити тешко придржавати се, зато будите стрпљиви са собом и знајте да је природно погрешити с времена на време“, каже Мареј.
