Ако сте мислили да је спавање на софи да бисте избегли партнерово хркање или склоност ка свињама прави потез за вас спавати квалитета, нова студија сугерише да бисте можда желели да преиспитате своју позицију.
Ново истраживање Америчке академије за медицину спавања од више од 1.000 одраслих открило је да људи који деле кревет са романтичним партнером боље спавају од оних који спавају сами.
Да, за многе од нас (попут оних који имају креветске свиње за пријатеље у кревету или који добро спавају или којима је само једном потребан простор) то би могло звучати као будало. Али хеј, подаци су подаци. Дакле, ако размишљате о томе да наставите са разводом у сну, можда прво прочитајте ову студију.
Истраживачи су открили да парови који спавају заједно заспу брже, показују ниже тенденције ка апнеји у сну и спавају дуже од оних који то не спавају. Они такође доживљавају блажу несаницу, дуже спавају, и мање умора него парови који спавају одвојено. Да стварно. А ако то није довољно, дељење кревета са својим романтичним партнером такође може да смањи депресију, анксиозност и стрес и учини да се осећате задовољнијим својим животом и везама.
На другој страни, они који су спавали са својом децом имао супротне резултате у скоро свакој категорији: лошији квалитет сна, више инциденција апнеје у сну, виши нивои стреса и више несанице. Очигледно, ваша километража и искуство могу варирати.
Сви учесници студије били су лоцирани у југоисточној Пенсилванији, тако да је потребно више истраживања потребно да се види да ли су резултати тачни у свим географским областима или да ли има нечега у води у ПА.
„Врло мало истраживачких студија истражује ово, али наши налази сугеришу да без обзира да ли спавамо сами или са партнером, чланом породице или кућним љубимцем може утиче на наше здравље сна“, др Мајкл Гранднер, директор Програма за истраживање спавања и здравља на Универзитету у Аризони и виших студија аутор, наводи се у саопштењу. „Били смо веома изненађени када смо сазнали колико ово може бити важно.
