Губитак родитеља је међу највећима емоционално тешко и универзалност људских искустава. И иако можемо разумети да је губитак родитеља неизбежан у апстрактном смислу, то знање не умањује тугу кад умре мајка или отац. Губитак родитеља је пун туге и трауматичан, и трајно мења децу било ког узраста, како биолошки тако и психички. Ништа више није исто; губитак мајке или оца је у потпуности трансформативни догађај.
„У најбољем случају, очекује се губитак родитеља и има времена да се породице припреме, опросте и окруже подршком“, каже психијатар Николе Бендерс-Хади, мр., медицински директор за здравље понашања у Доцтор он Деманд. „У случајевима када је смрт неочекивана, као што је акутна болест или трауматска несрећа, одрасла деца могу остати у порицању и фазе беса губитка током дужег временског периода … [што доводи до] дијагнозе великог депресивног поремећаја или чак ПТСП-а, ако је траума укључени.”
Краткорочно, губитак родитеља изазива значајан физички стрес. На дуги рок, тугу доводи цело тело у опасност.
За разлику од очекиваних физичких симптома који се могу манифестовати док тугујете због смрти родитеља, психолошки утицај губитка је мање предвидљив. Не постоји „тачна“ емоција након тако огромног губитка. У години након губитка родитеља, Америчко психолошко удружење Дијагностички и статистички приручник за менталне поремећаје (ДСМ) сматра здравим да одрасли доживљавају низ контрадикторних осећања, укључујући али не ограничавајући се на љутња, бес, туга, обамрлост, анксиозност, кривице, празнина, жаљење и кајање. Нормално је бацити се на посао након губитка. Такође је нормално повући се из активности и пријатеља када родитељ умре.
Контекст је такође битан. Узрок смрти и ниво припремљености чине велику разлику. Изненадна, насилна смрт, на пример, доводи преживеле у већи ризик од развоја поремећаја туге. У другим случајевима, губитак родитеља са којим дете има напет однос може бити двоструко болан - чак и ако се ожалошћени затвори и претвара се да не осећа губитак.
„Суочавање је мање стресно када одрасла деца имају времена да предвиде смрт родитеља“, каже Јумоке Омојола, терапеут и клинички социјални радник. „Немогућност да се опростите доприноси да се осећате депресивно и љуто. Ово помаже да се објасни зашто студије су показале да су млади одрасли склонији да буду више погођени смрћу својих родитеља него одрасли средњих година. Када родитељ младе одрасле особе умре, то је често неочекивано, или барем раније од просека.
Изненађујуће, пол и родитеља и детета може утицати на контуре одговора туге на губитак. Студије сугеришу да ћерке интензивније реагују на тугу због губитка родитеља него синови. Ово не значи да мушкарци нису значајно погођени смрћу родитеља, али им може бити потребно више времена да обрадити своја осећања. На крају крајева, можда ће бити спорије да иду даље. „Мушкарци имају тенденцију да мање показују емоције и више се раздвајају“, каже Царла Марие Манли, клинички психолог и аутор. "Ови фактори утичу на способност прихватања и обраде туге."
Студије су такође показале да је губитак оца чешће повезан са губитком личног мајсторства — визије, сврхе, посвећености, веровања и самоспознаје. Губитак мајке, с друге стране, изазива грубљи одговор. „Многи људи кажу да осећају већи осећај губитка када мајка умре“, каже Менли. „Ово се може приписати често блиској, неговатељској природи односа мајка-дете.“
Истовремено, разлике између губитка оца и мајке представљају релативно слабе трендове. Подразумева се да свако има своје јединствене односе са својим мајкама и очеви, а одговор на тугу појединца на смрт њихових родитеља биће јединствен за њихов живот искуства. „Компликована жалост може постојати без обзира који родитељ је изгубљен“, каже Бендерс-Хади. „Чешће зависи од односа и везе која је постојала са родитељем.
Туга постаје патолошка када су ожалошћени толико савладани да не могу да наставе са својим животом након губитка. Прелиминарне студије ово се јавља код око 1% здраве популације и код око 10% популације којој је претходно дијагностикован стресни поремећај.
"Дијагноза поремећаја прилагођавања поставља се у року од три месеца од смрти ако постоји 'упорност реакција туге' која превазилази оно што је нормално за културу и религију", каже Омојола. „У овој ситуацији, ожалошћена одрасла особа има озбиљне изазове да испуни друштвене, професионалне и друге очекиване, важне животне функције.
Чак и одрасли који су у стању да иду на посао и постану храбри након губитка родитеља могу патити од клиничког стања ако остају заокупљени смрћу, поричу да им је родитељ умро или активно избегавају подсетнике на своје родитеље, на неодређено време. Ово стање, познато као упорни комплексни поремећај ожалошћења, је сложенија дијагноза за утврђивање (ДСМ га означава као „услов за даље проучавање“).
Конкретније речено, неразјашњена туга након смрти родитеља може прерасти у анксиозност и депресија. Ово је посебно тачно када родитељ умре самоубиством, наводи Лин Моррис, главни оперативни директор и лиценцирани терапеут у служби за ментално здравље Диди Хирсцх. „Одрасли који изгубе родитеља због самоубиства често се боре са сложеним емоцијама као што су кривица, љутњаи осећања напуштености и рањивости“, каже Морис. А Студија из 2010. на Универзитету Џон Хопкинс открили да губитак родитеља због самоубиства доводи децу у већи ризик од умирући од самоубиства себе.
Елисабетх Голдберг, терапеут за односе у Њујорку који ради са ожалошћеним одраслим особама, видео је колико дуготрајно туговање може имати брак. Конкретно, Голдберг сугерише (донекле фројдовску) везу између губитка родитеља и варање супружника. „Многе афере видим као манифестације неразјашњене туге због губитка родитеља“, каже она. „Одрасло дете остаје у стању неверице и на много начина одбацује стварност како би нахранило заблуду да је родитељ још увек жив. Ожалошћеном детету треба ново прилог фигура; то је психа која покушава да помири порицање и тугу. Дакле, уместо да каже: „Моја мајка је умрла“, ожалошћено дете може да каже: „Док је мама одсутна, играћу се са неким другим осим са супружником.“
Како се носити са губитком родитеља
Зато што је губитак родитеља нешто што скоро свако доживи у неком тренутку свог живота, проналажење како да се најбоље носи са тим губитком на здрав начин остаје активна област науке упит. Росс Гроссман, лиценцирани терапеут који је специјализован за тугу одраслих, идентификовао је неколико „главних искривљених мисли“ које инфицирају наше умове када се суочимо са недаћама. Две од најистакнутијих су „Требало би да будем савршен“ и „Требало је да се опходе боље према мени“ — и вуку се у супротним смеровима.
„Ове искривљене мисли могу лако настати након смрти вољене особе“, каже Гросман. Његови пацијенти често осећају да је требало да ураде више, и, „зато што нису урадили ниједну или све ове ствари, они су приземни, прљави, ужасни, ужасни људи“, каже он. „Ове врсте мисли, ако се оставе неоспорне, обично резултирају осећањем ниске сопствене вредности, ниско самопоштовање, стид, самоосуђивање, самоосуђивање.”
У супротном екстрему, одрасла деца се понекад осећају озлојеђеност према својим умрлим родитељима, окривљујући их за занемаривање или лоше родитељство раније у животу. Ово је слично нездраво. „Уобичајени резултат овога је дубока огорченост, бес, бес“, каже Гросман. „Можда имају праве, легитимне разлоге да се осећају малтретираним или злостављаним. У овим ситуацијама није увек реч о смрти родитеља, већ о смрти могућности помирења, зближавања и извињење од родитеља који је увредио.”
Терапија можда је једини начин да се ожалошћено дете врати на ноге након губитка родитеља. (Уопштено говорећи, многи људи имају користи од разговора о свом губитку са професионалцем.) Време и ан разумевања супружника, такође може много да помогне одраслима да прођу кроз ово болно поглавље губитка у њихови животи. Важно је да супружници седе са својим партнерима у својој тузи, уместо да покушавају да је побољшају или умање губитак.
„Мужеви могу најбоље издржавати своје жене слушање“, каже Манли. „Мушкарци се често осећају беспомоћно пред емоцијама својих жена и желе да поправе ситуацију. Муж може учинити много више добра ако седи са својом женом, слуша је, држи је за руку, води је у шетњу и — ако жели — посећује место сахране.
Овај чланак је првобитно објављен на
