То показују нова истраживања људи који остају будни до касно имају смањену способност сагоревања масти за енергију у поређењу са својим вршњацима у раном успону. Такође је откривено да ноћне сове могу бити у већем ризику од развоја дијабетеса типа 2 у поређењу са раним птицама.
Истраживање, објављено у часопису Експериментална физиологија, открили су да циклуси буђења / спавања имају велике везе са метаболизмом. Конкретно, хронотип особе (без обзира да ли је рана птица или ноћна сова) је повезан са начином на који њихово тело сагорева масти и угљене хидрате.
Истраживачи су открили да су ранораниоци били вештији у сагоревању масти за гориво вежбање и док мирује. Ране птице су такође биле осетљивије на инсулин, што значи да су ћелије у њиховом телу боље користиле глукозу у крви, одржавајући ниво шећера у крви на нижем нивоу.
За студију, 51 учесник са метаболички синдром (стања као што су висок крвни притисак, висок шећер у крви, вишак масноће око струка, висок холестерол и високи триглицериди) одговорили су на питања анкете одредити њихов хронотип и подвргнути су разним процедурама за одређивање њихове телесне масе и састава, осетљивости на инсулин и начина на који метаболишу угљене хидрате и дебео. Учесници су јели контролисану исхрану и морали су да посте преко ноћи без обзира када су се пробудили и заспали.
Они који су изјавили да остају будни до касно, вероватније ће сагоревати угљене хидрате за гориво, а не масти, и када посте у мировању и током вежбања. Ноћним совама је такође било потребно више инсулина да разграде и користе глукозу у крвотоку. Ове карактеристике значе да су ноћне сове у већем ризику од развоја кардиоваскуларних болести и метаболичких болести као нпр дијабетес типа 2.
„Разлике у метаболизму масти између „раних птица“ и „ноћних сова“ показују да циркадијални ритам нашег тела (циклус буђења/спавања) може утицати на то како наша тела користе инсулин. Осетљива или оштећена способност реаговања на инсулински хормон има велике импликације на наше здравље“, аутор студије Стевен Малин, др., објашњено је у саопштењу.
„Ово запажање унапређује наше разумевање како циркадијални ритмови нашег тела утичу на наше здравље. Пошто изгледа да хронотип утиче на наш метаболизам и деловање хормона, предлажемо да се хронотип може користити као фактор за предвиђање ризика од болести код појединца.
Истраживачки тим је такође открио да су ранораниоци били физички активнији и спремнији, посебно рано у току дана, док су они који су остали будни до касно били више седећи и мање способни.
„Потребна су даља истраживања како би се испитала веза између хронотипа, вежбања и метаболичке адаптације како би се утврдило да ли вежбање раније током дана има веће здравствене користи“, рекао је Малин.