Бити добар муж не ради се о великим гестовима или разрађеним приказима романтике. Ако је то твоја ствар, хеј, не дозволи да те зауставимо. Али то је мале, свакодневне навике који имају највећи утицај на то колико воле, здраве везе се култивишу. Пошто су „ситнице“, лако их је превидети или одбацити као безначајне, али они су прави креатори разлика на дневној бази. И како постају све уобичајенији, они додају глаткоћу путу за и једно и друго партнери.
Навика није увек нешто што захтева заједнички напор. Неки су аутоматски и укорењени. Другима је, међутим, потребно мало саморефлексије да би започели. Схватајући шта ти су радиш, шта радиш не радиш оно што ти може бити радиш, или шта ти требало би то што радите у улози оца и мужа је први корак ка расту. А прихватање једноставних навика које показују љубазност, наклоност, поштовање или отвореност је одличан начин да почнете да растете.
Без обзира да ли сте тек у браку или сте са својим партнером годинама, једноставне навике могу вам помоћи да продубите своју везу и створите испуњенији однос. Ових 12 очева/мужева су поделили елементе своје дневне, недељне или месечне рутине као партнера и неговатеља који су направили сву разлику. И да ли речима или делима, прихватање ових навика учинило их је бољим мужевима.
1. Научио сам да слушам
„Да бих и сам био добар партнер, мислим да је важно да се уверим да заиста чујем шта мој супружник говори. Да бисте истински разумели нечију перспективу и били сигурни да се осећају да су чули и цењени, морате да слушате. Слушање је једноставан концепт, али није увек лако. Зато сам покушао да негујем активно слушање као навику, и то је значајно побољшало наш однос. То је такође нешто што могу да моделујем за своју децу и да им покажем колико је важно показати саосећање и емпатију, чак и у ситуацијама које могу изгледати као тривијалне. За слушање је потребна вежба, али за мене као мужа то је била навика на којој вреди радити." - Овен, 41, Калифорнија
2. Ја се бринем о себи
„Један од начина на који сам постао бољи муж својој жени је да боље бринем о својим емоционалним потребама. Она је првенствено мајка која остаје код куће, и знам да је веома истакао до краја већине дана. Некада сам очекивао и желео да она задовољи моје емоционалне потребе на крају дана, баш као што је то чинила када смо се забављали. Једног дана сам схватио да је ово очекивање не само нереално, већ је и нездраво. То што ми је била потребна да ублажи мој стрес стварала је зависност. Почео сам да издвајам више времена за бригу о себи као што су јога, медитација и друге здраве навике. Брзо сам приметио да је живот у кући почео да тече природније, када сам постао здравији и мање притискао њу да ме подржи.” - Давид, 36, Вермонт
3. Остајем што је могуће доследнији
„Доследност помаже у свему у браку. И звучи као велика ствар, али то је заправо само комбинација малих ствари које чине велику разлику. За мене је доследност у кућним пословима променила игру. Изузимајући хитан случај или тако нешто, никад се не поставља питање ко ће да износи смеће, храни псе ујутру, шета их увече, покупити децу одређеним данима у недељи или радити било који други посао који треба да се обави као муж и тата. То што сам био доследан у управљању својим обавезама дало је мојој жени безбрижност, баш као што ми је сазнање да се могу ослонити на њу омогућило и мени да се опустим. Конзистентност као концепт је застрашујућа, све док не схватите да је то само гомила малих ствари урађених како треба и на време." - Рон, 42, Аризона
4. Одржавам тимски менталитет
„Овог септембра очекујем 10 година брака и за мене је то што сам бољи муж значило да научим како да радим више као тим. Моја супруга је невероватна мајка наше двоје мале деце, која имају шест и осам година. Она се такође бави свим нашим финансијама и рачунима, као и свиме што нам школа баца. Проблем је што није баш организована и не држи се система нити записује ствари, што значи да је њено ментално оптерећење огромно. На срећу, ја сам супротно. Супер сам организован и живим цео свој живот кроз апликације за календар и листу обавеза. То значи да сваки дан могу да је подсећам на ствари које ми је рекла да треба да уради и да јој помогнем да се ослободи стреса због тога што се бави свим тим стварима. Брак је партнерство и оба партнера морају да искористе своје снаге. То што сам организован је моја супермоћ и драго ми је што то могу да искористим да будем бољи муж.” - Мат, 42, Манчестер, УК
5. Увек поштујем мишљење свог партнера
„Мој супружник и ја се с времена на време не слажемо око ствари, али оно што увек радим је да поштујем њено мишљење. Можда мислим да је то погрешно, и могу је оспорити зашто је погрешно, али увек поштујем само мишљење. Зашто мислим да ме ово чини бољим мужем је зато што та стратегија води до респектабилнијег споразума након што се наша свађа заврши. У суштини, можемо се сложити да се не слажемо ако се на крају не можемо у потпуности сложити. Такође је од помоћи јер моја супруга зна да ће се на крају дана, са било чим што се појави, њен глас увек чути и третирати с поштовањем. - Давид, 55, Џорџија
6. И Стаи Цуриоус
„Може бити лако да се ухватите у колотечини аутопилота када сте неко време у браку. Једна од малих ствари које сам урадио да бих активно покушао да будем добар муж је да покажем интересовање за хобије моје жене. Она има много, тако да имам много могућности. Занимају је биљке и баштованство. Она хекла. Она пуно чита. И неко време сам само мислио да је довољно да је пустим да сама ужива у тим стварима. Али када сам почео да јој постављам питања о свим различитим стварима у којима је уживала, не само да се осећала посебном, већ сам научила да могу да уживам и у њеним хобијима. Трудим се да останем што је могуће знатижељнији са стварима које је занимају, јер је волим и желим да зна да има моју подршку.” - Џими, 37, Масачусетс
7. Шаљем белешке уз ручак
„Радим код куће, тако да обично пређем на припрему оброка за нашу породицу. Већину дана то значи да пакујем ручак за жену и децу. Увек остављам белешке у кутијама за ручак своје деце, а недавно сам почео да их остављам и на ручку своје жене. Почело је као једноставно: „Волим те!“ Али сада сам се затекао како радим све, од цртања цртежа, преко писања филмских цитата, до смишљања глупих песама. Заиста, оно што ми је помогло је да будем креативан у погледу изражавања наклоности. „Волим те. Волим и ја тебе.’ Ствари док обоје излазите на врата су у реду и уверавајуће, претпостављам, али ове глупе мале белешке су ми заиста помогле да се сетим свих малих ствари које волим код нас однос. Мислим да је то био одличан начин да се подсетим на мужа И моћи и желим да бити, поред мужа који јесам.” - Чарлс, 39, Јужна Каролина
8. Увек кажем: „Волим те“ после збогом
„Одрастао сам у оваквом дому, где бисмо увек, увек, увек завршавали сваки разговор са 'Волим те'. Било је тако утешно, и схватио сам да ми је прихватање тога као дела брака заиста помогло да уоквирам и преформулишем шта значи бити добар муж. Јер, искрено, сваки пут када то кажем - било брзо и пролазно, или намерно - то је подсетник. Кажем то својој жени и деци, а и они су усвојили да то говоре, и увек ме натера да размишљам шта тачно то значи. Оно што волим код њих, конкретно. Укратко, схватио сам да не можете преценити колико волите некога, и то ми је помогло да унесем много доброг у нашу породицу.” - Том, 38, Невада
9. Редовно идем у цркву
„Моја жена је религиозна, али ја нисам. Обоје смо били веома отворени у погледу наших уверења на почетку наше везе, и то је само нешто што поштујемо једно код другог, али се не слажемо нужно. Уз то, идем у цркву са њом како бих јој дао до знања да подржавам њена уверења и да покушавам да останем отвореног ума. Искрено, иако то није увек моја шоља чаја, прилично сам уживао. Чак и ако се нужно не слажем са оним што се говори, могу да се укључим у поруке љубави, љубазности и саосећања. И то је прилика да проведем време са својом женом док јој она ради нешто важно, за шта мислим да ме је учинило бољим мужем." - Дерек, 28, Окланд, Нови Зеланд
10. И Вент Даили
„Имам стресан посао. На почетку нашег брака јако сам се трудио да своје емоције и жалбе задржим у канцеларији. Заиста нисам желео да носим ствари кући са собом. То је на крају заиста затегло мој однос са породицом, јер је враћање кући свих тих осећања било неизбежно. То ће се догодити, свиђало ми се то или не. Зато сам одлучио да ћу заказати време да својој жени испричам свој дан, када буде потребно. Неких дана сам, искрено, потпуно миран и опуштен. Других дана долазим кући и само морам да избацим оно што ми је у глави пре него што се смири. Навика да могу да се изразим и подршка моје супруге која ми је омогућила да имам публику, променила је оно што сам као тата и муж на боље.” - Вил, 41, Мичиген
11. Шаљем редовна ажурирања
„Не говорим о стримингу уживо целог дана, али сам открио да ме је пријављивање са супругом и информисање о томе шта се дешава учинило много присутнијим, пажљивијим мужем. Ја сам извођач радова, па понекад дани постану заиста непредвидиви. Стекао сам навику да дајем све од себе да пошаљем поруку својој жени и обавестим је где сам, када планирам да се вратим кући и како сам. Нисам увек био љубитељ сталне комуникације, али ми је то заиста помогло да се повежем са супругом и породицом. Научио сам да чак и само брза порука у којој се каже да можда касним показује мојој жени да ми је стало и да ми је на уму. То је једноставна ствар, али је имала велики, позитиван ефекат на наш однос." — Марк, 37, Индијана
12. Ушушкам своју жену
„Након што деца оду у кревет, моја жена и ја обично завршимо да гледамо ТВ на каучу. Она скоро увек задрема у року од 10 или 15 минута, док ја имам тенденцију да останем мало будан. Стекао сам навику да је будим пре него што заиста заспи, и да је питам да ли жели да иде у кревет. Онда уђемо у нашу собу, она легне у кревет, пољубим је у чело и ушушкам је за ноћ. Обично сам будан још око сат времена, али тај чин да је ушушкам - колико год глупо изгледао - један је од мојих омиљених делова сваког дана. Осећам се као да се бринем о њој, због чега се осећам као добар муж, а знам да се и она томе радује сваке ноћи. — Ј.Д., 35, Северна Каролина
