Мицхаел Јордан. Леброн Џејмс. Степх Цурри. Без обзира на доба, НБА је увек имала суперзвезду која инспирише децу да узму лопту и оду да гађају обручима на прилазу - или у дневној соби. Док малишан који воли обруче можда већ покушава у свом мозгу Јамес Харденескуе степ-бацк 3с, вероватније је да ће родитељи желети да науче своје суперзвезде у настајању свему о томе основе. На крају крајева, кошарка је најпопуларнији спорт за децу у Сједињеним Државама, а учење основа могло би помоћи деци да се истакну на препуном (и забавном) терену.
Баш као правилно шутирати фудбал не своди се на „дотрчи и удари ногом“, учење да шутираш кошаркашку лопту је процес који иде даље од „бацивања лопта на обручу.” Правилна форма, контрола зглоба и вежбање на обручима одговарајуће величине помажу да се деца науче да их постављају. То може значити да дете почиње са мини-кошаркашком лоптом и пластичним обручем, али то такође значи да имате план за повећање величине.
У том циљу, разговарали смо са Вилкијем Колином, председником и тренером
Гет Баланцед
Пре него што ваше дете и додирне кошаркашку лопту, требало би да вежба свој став. Колин верује да је равнотежа у ногама најважнији део учења пуцања: „Све почиње од базе и баланса. Основа су ваша стопала, а равнотежа долази из ваших ногу.” Шта то практично значи? Каже да стопала увек треба да буду равна и усмерена ка ободу, а размакнута до рамена. Када то научите, онда можете да пређете на снимање, али уверите се да постоји јака основа ће поставити ваше дете на прави пут.
Идентификујте руку која пуца
Наравно, дете не може да пуца ако не зна којом руком да пуца. Иако изгледа једноставно – да ли је ваше дете десничар или левичар? – препознавање којом руком им је удобније да пуцају важан је корак који би касније могао да уштеди много проблема. „Рука која гађа је доминантнија рука, док рука водича помаже“, каже Колин. „Када будемо имали равнотежу, морате да идентификујете јачу руку пре него што урадите било шта друго. Веровали или не, ово је проблем током целог развоја играча; само погледајте новајлија Сиксерса Бена Симонса, за кога неко верује да би могао да шутира руком водича док је у НБА лиги. Рано добијање коначног одговора на ово питање помоћи ће развоју.
Прво мини-обручи, касније слободна бацања
Коначно, биће време за снимање! Па, постоји још једна ствар коју треба избацити: какву лопту и обруч треба да користите? Колинове мисли су генерално у складу са оним што бисте очекивали.
„За мало дете, рецимо 4, 5, 6, 7 година, морате да смислите мању лопту и обруч. За лопту обично желите јуниорску кошаркашку лопту, која се зове величина 4 или 25,5. То је лакша лопта, лакша за млађу децу, што ће им дати самопоуздање да шутирају лопту“, објашњава Колин. „Што се тиче обруча, то је много разноврсније. За мању децу ради обод од 6 стопа. Можда 8 стопа ако су старији или већи за своје године. Не желите да их померате на обод од 10 стопа неколико година."
Фелге од 10 стопа су, наравно, стандард, али шестогодишњак ће бити фрустриран само ако поднесе претешку лопту тако високо.
Праћење је кључно
Без даљег одлагања, стварни чин пуцања: све је у томе да тело иде у једном покрету. Желите да ухватите лопту у „положају за шут“, према Колину: „Ноге размакнуте до рамена, окренуте ка кошу, савијена колена и испружене руке и благо савијен, спреман да ухвати лопту.” Када је лопта у рукама вашег детета, требало би да савије колена, гурне руке напред и пустите је да лети.
Држање руке под углом од 90 степени осигураће да лети на правој висини, али Колинов други кључни савет је онај који се нормално може занемарити: наставак. „Најважнији део је да сваки пут прођете ка ободу. Ако ваше дете буде у стању да га прати у правцу ивице, његови ударци ће бити равнији и већа је вероватноћа да ће ући."
Не копирајте професионалце!
Колинов последњи савет је вероватно најтежи за имплементацију, посебно како НБА постаје све популарнија: Не копирајте професионалце! „Већина деце жели да уђе у теретану и шутира тројке, али тако не би требало да почнете“, каже он кроз смех. „Имате Карија, Хардена, Клаја Томпсона. Сви они инспиришу децу да бацају тројке, али не схватају да им је најпре потребна механика." Без основа, ваше дете би могло изгледати кул док пуца из дубине са својим пријатељима... све док његови ударци не прођу у потпуности наопако. Показујући им основе, можете их подстаћи да их понове и савладају како би у будућности могли да постану стрелци.
