Беба неће спавати. Беба. неће. Спавај. Душо, неће спавати? Прва година живота је пуна радости, напорног рада, славља и, нема шансе, несанице. Без обзира на то колико књига о спавању неко чита или колико је родитељ дисциплинован тренинг спавања, биће штуцања. Биће мутних, црвених очију јутра. Биће потребе за кафом. На срећу, нисте сами и постоји много савета стручњака који ће вам помоћи да прођете кроз тешке ствари. Замислите ово као своју одабрану варалицу.
ПОВЕЗАНО: Ваш комплетан, нескраћени водич за тренинг спавања
1. Искључите све екране
Ваше дете вероватно још увек не гледа ТВ (молим не). Али екрани и плаво светло су свуда и, посебно ако су у својој соби, могу пореметити сан.
2. Го Тоталли Дарк
Затамњене завесе су неопходна опрема за спавање беба. Али пре него што их поставите и назовете дан, уђите у собу, угасите светла и станите тамо и потражите још светлости. Да ли разводници светле? Да ли овлаживач избацује плаво светло? Покријте га електричном траком. Да ли је то мало параноично? Да, али ово је ваш сан о коме говоримо.
3. Будите досаднији
Бебе напредују рутински. Зато смислите један, посебно око спавања и дремке, и држите се тога. Хоће ли вам живот бити мало досаднији? Да. Али биће и здравије и срећније за то.
4. Не очекујте да ће ваша беба бити досадна
Развојни раст се дешава тако брзо у првој години ваше бебе да ће рутине бити поремећене - због регресије сна или болова у зубима - и мораћете да се носите са тим. Дешава се. Радите да бисте се вратили свом досадном животу. Послије неће изгледати тако досадно.
5. Диал Довн Тхе Температуре
Бићете у искушењу да појачате топлоту и да ваше дете буде топло и умиљато. Избегните ово искушење. Расадник треба да буде око 68 степени. Више и ваша беба може да се прегреје.
6. Покрени бели шум
бела бука не само да пригушује ваше Нетфлик пијанке, већ и опонаша звук материце. Искористи то.
7. Нап Често
Да ли се ваше дете буди у 3 сата ујутру широм отворених очију и изнервирано? Пре него што покушате да скратите дремку, урадите супротно. Преуморан беба ће се мучити да заспи, па ће одморна беба дуже спавати.
8. Бумп Бедтиме Еарлиер
Иста логика преовладава и за рано спавање. Ако своју бебу држите до касно, учиниће је преуморном и учинити да постане лепа и хиперактивна усред ноћи. Померајте време за спавање у корацима од 15-30 минута да бисте пронашли слатку тачку.
9. Узети пет
Ако се ваша беба пробуди усред ноћи, покушајте да сачекате док не вришти како треба. Ако вам је ово тешко — нервирање може доћи право у ваш мозак, схватамо — пронађите нешто чиме ћете се заокупити. Можда је то скуп склекова. Или је можда 5 минута ИоуТубе-а. Шта год да радите, покушајте да пронађете рутину која вам прија како не бисте упали у панику при буђењу бебе. Уђите прерано у собу и сви ће патити.
10. Слушајте своју бебу
Ваша беба ће вам рећи да је уморна - ако слушате. Неке бебе постају гласне, гугућу и гркљају када су поспане. Други, очигледније, почињу да ударају трепавицама. Обрати пажњу. Пронађите своје. Затим пређите на акцију чим се појаве знаци.
11. Пронађите рутину избијања зуба
Избијање зуба је одличан ометач сна и пожелећете да утешите своју бебу на било који начин. Држите грицкалицу у фрижидеру, питајте свог доктора о томе како и када да користите лекове против болова и стрпите. Неки зуби су лошији од других.
12. Повијте их. Или немојте.
Неке бебе ће се онесвестити чим буду повијене. Други то мрзе и радије би се онесвестили како сишу прсте и палчеве. Ролајте са њим.
13. Умочите дуду у... Њихова уста
Сећате се када је бака умочила дуду у виски? Да, не ради то. Али такође, не брините о коришћењу дуде. Није као дрога која изазива зависност (с друге стране, виски јесте). Сада, у њиховом повоју, време је да то искористе.
14. Усиса га
Ок, ово није најкориснији савет, али ова ствар са недостатком сна је привремена и није гора од онога што сте радили на првој години факултета. Зато полако са жаљењем, узми шољу кафе и иди да погледаш ту слатку ствар коју си донео на овај свет.
Овај чланак је првобитно објављен на
