Добар сан може да реши све (у реду, можда само већину) ваших проблема. Упркос тој основној чињеници, многи од нас - посебно родитељи - се боре да наспају довољно, или довољно квалитетног сна, када деле кревет са партнером. Међутим, чини се да је четрдесет три процента миленијалаца поправило своје лоше ноћи спавања помоћу „развод спавања,” према недавном истраживању Америчке академије за медицину спавања (ААСМ).
„Иако израз 'развод у сну' изгледа груб, то заправо само значи да људи дају приоритет спавању и преселити се ноћу у посебну просторију када је то потребно“, рекла је др. Сеема Кхосла, пулмолог и портпарол ААСМ.
Миленијумци су представљали највећи удео разведених спавања, далеко, за било коју анкетирану генерацију, при чему је скоро половина одговорила да „повремено или стално спавају у другој соби за смештај партнера у кревету.” Једна трећина генерација Кс рекла је да такође повремено или доследно спава одвојено од партнера, док 27% генерације З и 22% беби бумера чини исто. Више од трећине испитаника укупно је рекло да спава одвојено од партнера.
Одређивање приоритета спавања. Нови родитељи беба често спавају у одвојеним креветима ако је један родитељ на ноћном дежурству — Царсон Дали је славно открио он и његова супруга започели су сопствени развод у сну када је она била у трећем тромесечју трудноће и зато што он користи апарат за апнеју у сну. За многе, то функционално спашава њихов брак - и мало се пита зашто.
„Сан је темељ нашег општег здравља и добробити, и дељење кревета са неким ко се много креће, хрче или на неки други начин омета спавање је штетно за то критично време када се ваш мозак и тело обнављају“, лиценцирани брачни и породични терапеут Лаурел Робертс-Меесе претходно рекао очински. У ствари, приметила је, да присиљавање себе да спавате у истом кревету јер се плашите да би то нашкодило вашој вези може имати супротан ефекат и повредити вашу везу без обзира на то.
Али зашто су миленијалци, посебно, толико за развод у сну? И да ли то ради за њих? Па можда. Много је мање вероватно да ће се миленијалци венчати него старије генерације, а венчавају се касније него икад. Али, значајно, подаци сугеришу да остају заједно дуже када повуку окидач, како је известио Цосмополитан у 2019. И пошто је вероватно да ће више миленијалаца него икада живети заједно пре брака или уместо брака, према извештају Пев Ресеарцх Центер-а за 2020, они су вероватно имали највише прилике да експериментишу са стварима у спаваћој соби које се, па, не односе само на интимност.
На крају крајева, узмите у обзир шта су сви испитаници рекли да би учинили да би лакше спавали у истој просторији на страну од развода у сну: 21% миленијалаца користи чепиће за уши; 26% користи маске за очи; 40% оде на спавање „у раније или касније време од жељеног” да би се прилагодило свом партнеру; а 23% користи тихи аларм. Они раде ове ствари више од својих колега из Ген Кс, Боомер-а или Силент Генератион, и то по стопама вишим од просечних.
Да бисте прочитали комплетне резултате анкете, идите у ААСМ.
