Бити „добар“ родитељ често се изједначава са присуством – и да будемо поштени, много тога има везе са везом заснованом на доказима између пажљивости и Ментално здравље. Било да се ради о дубоком дисању, медитацији, шетњи напољу или низу других ствари вежбе, основна идеја је да што више тренирате свој мозак да остане у тренутку, мања је вероватноћа да ћете склизнути у режим борбе или бега када сте под стресом. Али то можда није тачно када је у питању родитељство.
Када клинички психолог Џулија В. Фелтон постала мајка, приметила је да што је више фокусирана на садашњи тренутак са својом децом, то је више под стресом. У жару а наступ беса, размишљање о томе како ће њена реакција утицати на њену децу у будућности дало је Фелтону више перспективе и помогло јој да остане смирена. Међутим, да је била присутна у овом тренутку, могла би и сама добити напад.
Постоје и докази да људи који више размишљају о будућности имају тенденцију да доносе боље одлуке новац, образовање, И њихови свеукупно здравље
Размишљање о будућности...
Да би тестирали њену теорију, Фелтон и њене колеге су спровели две студије која је постављала питања родитељима како би проценила да ли су више оријентисани на садашњост или на будуће циљеве и процењивала како је то повезано са њиховим приступом родитељству. Прва студија је обухватила 196 мама са децом млађом од 3 године, а друга студија се састојала од 202 маме и тате са децом од 6 до 17 година.
Обе студије су откриле да када су родитељи више фокусирани на садашњост, већа је вероватноћа да ће захтевати брзо поштовање и као резултат тога доживети веће погоршање родитељства. И што су били под стресом, то су више показивали негативна родитељска понашања као нпр виче.
Потребе деце су из тренутка у тренутак, и ако се ви као родитељ увучете у то, завршићете у овим сталним биткама.
Фелтон сумња да је део разлога за то што су деца тако хипер-присутна. Када дете вришти за крофну, али треба да једе своје поврће, сусрет са њим тамо где се налази није од помоћи.
„Потребе деце су из тренутка у тренутак, и ако се ви као родитељ увучете у то, завршићете у овим сталним биткама“, каже она. „Постоје само неке ствари у животу због којих не можете бити 100% присутни.
Фелтоново ново истраживање сугерише да маме и тате не морају да буду присутни и да уживају у сваком тренутку са својом децом. У тешким ситуацијама, родитељи имају могућност да замишљају будућност у којој њихово здраво и срећно дете нема баците броколи на њих — што ће бити све већа вероватноћа ако останете мирни када баце поврће. Али ако сте хипер-присутни када ваше дете вришти на вас, природни импулс је да узвратите.
Да будемо јасни, постоји кључна разлика између тога да постанете више оријентисани на будућност и да стално бринете о томе шта би се могло догодити у будућности. Оријентација на будућност је позитивна и добровољна, али хроничне бриге су негативне и могу бити симптом основни анксиозни поремећај — иронично, нешто у чему је присуство обично корисно.
Такође је важно напоменути да је Фелтон још увек велики обожавалац пажљивости. Али за њу, размишљање више о будућности и пажња нису међусобно искључиви или контрадикторни. Оно што њено истраживање наглашава је важност да буде довољно флексибилан да се „пребацује напред-назад” из садашњих и будућих оријентација. Ако успете да нађете ту равнотежу, мање је вероватно да ћете претерано реаговати када ваше дете нападне нападе беса или се понаша.
Дакле, следећи пут када почнете да осетите да сте под стресом, фрустрирани и захтевајући да ваше дете уради нешто „одмах“, то је добар знак да будете мање присутни, каже Фелтон, додајући да осим што их извлаче из прометне улице, постоји врло мало ствари које деца морају да ураде „како треба Сада."
Колико год родитељима речено да воле сваку секунду родитељства, у реду је ментално прескочити неколико поглавља када ви и ваше дете нисте на истој страни. Или, како каже Фелтон, „Велика радост родитељства долази од гледања уназад и гледања унапред.”
