Породична вечера је већ ушла у дистопију Блацк Миррор фаза за многе породице. Родитељи и деца улазе у кухињу да би добили своју чинију хране. Затим се повлаче у непромишљено жвакати испред ужареног екрана по свом избору, без гунђања између њих. Заиста, једино што недостаје је неки психотични обрт, као што је чињеница да сви једу генетски модификованог, прерађеног Џона Хамса. Срамота овога је што када породица вечера заједно, без технологије, доживљава неке сјајне резултате. Али шта је тачно важност породичне вечере?
Важност породичне вечере
Испоставило се да постоје неке упечатљиве предности све изгубљеније уметности групне густације. Ево шта једење код куће као породица може учинити за све.
Девелопментал Боостс
За најмлађе чланове породице, дељење вечере за столом са родитељима чини неколико сјајних ствари. Прво, помаже у промовисању језичких вештина док разговарате са њима и својим партнером о дану. Такође им помаже да развију стрпљење и спретност коришћењем прибора. И помаже им да развију друштвене вештине које укључују манире и смењивање. Све то док ти блажено фарбају зидове мацама и сиром.
Побољшано ментално здравље
Једна студија, објављена у часопису педијатрија, открили су да деца која редовно уживају у породичним оброцима имају мање шансе да доживе симптоме депресије и мање је вероватно да ће ући у употребу дрога. Нико није рекао: „молим те, додај џоинт“ за столом за вечеру — иако би било много хладније да јесу.
Бондед Фамилиес
Истраживања такође сугеришу да када породица једе заједно они осети јаку везу једни са другима. Сви воде неповезане животе на послу и у школи, а ово време им омогућава да се поново повежу. Такође ћете моћи да пратите животе своје деце. Дакле, када Рики каже Тини да је Џули рекла да ће Томи замолити Ребеку да му буде девојка, ти ћеш проклето добро знати за то.
Боље оцене
Национални центар за зависност и злоупотребу супстанци на Универзитету Колумбија урадио је низ студија о важности породичних оброка. Једна је показала да деца која једу са својом породицом мање од три пута недељно имају двоструко веће шансе да пријављују да примају Цс или још горе у школи. Деца која су јела са породицом пет до седам пута недељно била су много боља, извештавајући углавном о Ас и Б. Или су ваше лазање генијално гориво, или је време за вечеру савршено време да се уверите да су урадили своје домаћи задатак.
Физичко здравље
Породице које једу заједно боље бирају храну. Једна студија са Универзитета Станфорд известила је да деца која једу породичне вечере ређе једу пржену храну и засићене масти, док траже ствари попут воћа и поврћа.
Поред тога, истраживање Америчког друштва за исхрану открило је да су мала деца која су јела код куће са својим породицама имао нижи индекс телесне масе него деца која нису. То је највероватније због чињенице да је кување код куће здравије од оброка у ресторанима, који се могу похвалити већим величинама порција и већим бројем калорија. Прозвани сте пржена пилећа тацо шкољка.
Повећана уштеда
Ако не волите здравље или породицу, узмите у обзир да је једење домаће хране такође јефтиније. Процена узорка показује да је четворочлана породица може уштедети скоро 40 долара недељно, по особи, једноставним пребацивањем оброка у кућу. Уштедећете новац док ваше дете добија Б, а не навикне на дрогу. То је победа свуда.
Али најбољи део окупљања на вечери је то што постаје укорењено у породичној традицији ако почнете са навиком рано. Иако једење са малом децом може деловати хаотично и не баш корисно, знајте да вас свака вечера за столом још више удаљава од дистопијског пакла. А то може бити само добра ствар.
Овај чланак је првобитно објављен на