Ovo je vreme manje. Manje je kretanja, manje druženja i, za mnoge Amerikance, мање посла. Zbog toga manje novac. Razgovor o finansijama nije uvek lak. Ali postaje teže kada budžeta menjaju i kaiševi su primorani da se stežu. Pa kako onda pričati o novcu sada kada ga imate manje?
Kao prvo, smanjenje prihoda često može uticati na nečiju ulogu dobavljača. Za mlade očeve, koji su bili na stalnom usponu u karijeri, supružnicima i deci, ekonomske nevolje koje je doneo COVID-19 to su poništile. A ako ste propustili ekonomsku krizu iz 2008., ovo bi mogao biti vaš prvi neuspeh. Ali neizvesnost naše tekuće krize čini to još težim za sve.
Marilyn Wechter, psihoterapeut i finansijski terapeut iz Sent Luisa, kaže to na sledeći način: Ako biste morali da ostanete kod kuće i jedete samo pasulj šest meseci, ne biste bili srećni, ali biste to mogli. Ali bez naizgled krajnje tačke ili pojma kako će izgledati povratak u normalu nakon pandemije, svi se borimo sa užasnom neizvesnošću. Razumljivo je ako želite da budete napola puna vrsta momka. Ali to ne može uvek biti slučaj. „Za neke“, primećuje se
Važno je da se podsetite da je ovo globalna situacija i da vaš pad nije zbog nekog ličnog neuspeha, kaže Vehter. Ali prevazilaženje ove depresije nije posao jedne osobe. To zahteva podršku i razgovore sa porodicom i prijateljima.
Rasprava o novcu je svakako teška. Ali tu temu treba pokrenuti sa svojim partnerom, svojom decom i vama samima. Evo nekoliko saveta kako da to uradite.
Šta da kažete supružniku: slobodno razgovarajte i napravite plan
U idealnom svetu, vi i vaš partner biste već bili govoreći o finansijama. Ali ideal se ne dešava uvek, a odsustvo ili smanjena ušteda mogu biti šok. Pre nego što to iznesete, važno je prvo da savladate svoja osećanja. Vaš supružnik će prvi put čuti vesti i imaće sopstvenu reakciju, kaže Noris.
Jednom kada se vest podeli, parovi treba da je pretvore u sastanak za planiranje. Napravite sopstvene liste svojih nada i onoga što ćete propustiti i uporedite to jedno sa drugim. Videćete sve stavke, ali i zašto su važne. Ovo će vam pomoći da odredite prioritete. Na kraju, oboje prelazite u režim rešavanja problema, identifikujete svoje individualne i kolektivne snage i shvatate da nije sve van kontrole.
„Imamo doprinos o stvarima“, kaže Vehter. „Fokusirajte se na stvari koje možete da promenite i prestanite da čačkate na stvari koje ne možete da uradite.
Kao roditelji, razmislite o tome šta želite da vaša deca oduzmu u ovom trenutku. To može biti otpornost ili fleksibilnost. Šta god da je, izoštrite ih, jer različiti fokus i motivacija mogu smanjiti stres.
Najvažnije je napomenuti da se, kada se razgovara o finansijskim temama, razgovara o svim osećanjima koja se pojave i da se poštuju beleške Kathy Haines, licencirani profesionalni savetnik i finansijski terapeut u Marijeti, Džordžija. Ako odnesete nešto odavde, neka bude tako.
Šta reći svojoj deci: Neka znaju da su stvari drugačije, ali ne previše drugačije.
Veoma maloj deci ne treba govoriti o velikoj promeni u finansijama. Verovatno neće primetiti. Za svu ostalu decu takt je drugačiji. Deca mogu da osete promenu i ako ništa ne kažete, oni će kreirati priču, a pošto je sve o njima, videće sebe kao uzrok. Ovo treba izbegavati, iz mnogo razloga.
Pa kako vodite razgovor? Simple. Želite da im date do znanja da su stvari drugačije, da morate manje da trošite i da mnogi ljudi prolaze kroz sličnu situaciju. Pošto je osećaj sigurnosti ključan, recite da oni nisu popravljač. Vi i vaš supružnik jeste. I to ste sredili.
Evo još nešto da dodate: Neka naprave sopstvene liste onoga što vole. Možete uklopiti stvari u budžet, a ako je previše, obavestite ih da sada nije vreme. Ali postavite sebi cilj, postavite raspored i ponovo ga pregledajte, tako da znaju da nije zaboravljen. Još jedan važan trik: Neka svi u porodici navedu šta najviše vole da jedu i neka to budu u kuhinji. To je mali gest, ali važan za postavljanje pozitivne atmosfere. „Ako se osećate kao da niste izgubili svoju omiljenu hranu, i dalje se osećate smireno“, kaže Noris.
Kako biti tu za sebe
Ovde je važno tražiti podršku. Dakle, ako ste izgubili posao, pokušajte da se malo povežete – zapamtite, svi se bore – da se ne mešate u svoju glavu koja razmišlja. Koristite društvene mreže i pitajte: „Šta svi rade da bi prošli?“ da biste generisali ideje.
Da li će ovo u početku delovati nametljivo? Naravno. Ali izuzetna vremena zahtevaju eksperimentisanje. Tretirajte to kao plesni podijum na venčanju - mnogi ljudi žele da izađu tamo, ali niko ne želi da bude prvi, zato budite prvi, kaže Anne Brennan Malec, klinički psiholog i finansijski terapeut u Čikagu.
Kada razgovarate sa prijateljima, ne dozvolite da vaša osećanja zavladaju. Modelirajte direktnost sa: „Moram da skinem ovo sa svojih grudi. Moja deca me izluđuju. Moja žena me stresira. Ludim od...” Verovatno ćete čuti neki oblik: „Ja sam sa tobom.” Čak i ako do razgovora ne dođe, osetićete olakšanje kao kada zapišete ideju na papir. „Izvukao si ga“, kaže Malec.
Nezaposlenost – ili smanjeni prihodi – verovatno vas dovode u režim trajnog preživljavanja. Morate pronaći meditativno stanje, kaže Hejns. Cilj nije da eliminišete brigu – to nikada nije cilj – već da budete u stanju da imate misli, prepoznate ih, a zatim kažete: „Sada idi“. To može biti kroz muziku, disanje ili vežbanje. Nešto dnevno je važnije od dužine, ali pokušajte pet minuta; šanse su da ćete produžiti na idealno 15.
Postoji još jedan element koji vas možda drži zaglavljenim, a to je krivica za stvari koje ste odlagali. Razmislite o ovom otvaraču, „Stvarno bih trebao...“, ispunjenom slanjem poruka prijatelju, pozivom svojoj majci ili odvođenjem svoje djece na plažu. Sada kada imate svoju listu obaveza, počnite da proveravate stvari.
„Osećaćete se bolje zbog uloge koju igrate“, kaže Malec. "To je kao trenutno zadovoljstvo."
