Karl Sandburg je jednom napisao da se magla uvlači na noge male mačke. Добро, озлојеђеност isto tako kradom prelazi u brak. Može biti zapanjujuće otkriće kada jedan supružnik iznenada shvati da je zamerio drugom. Ogorčenost je tihi ubica u braku, koja polako i vremenom pušta korenje. To je scenario „smrt od hiljadu posekotina“, u kome je a brak se poništava ne jednom grandioznom akcijom, već nizom mala ponašanja to, kada se zbroji, često može značiti propast za vezu. Ogorčenost se može eliminisati samo kroz samosvest, priznanje i zdravu komunikaciju. Pošto može biti teško gledati izvan sebe, pomaže da se razumeju neki od najčešćih razloga zbog kojih se ogorčenost stvara. Evo 11 koje treba imati na umu.
Zadržavanje naklonosti
Lako je dopustiti da intimnost sklizne u braku, jer su oba partnera često zaglibljena u svakodnevnim obavezama posla i porodice. Ali zadržavanje fizičkog kontakta, čak i mali gestovi poput držanja ruke ili laganih dodira, mogu početi da seju seme sumnje. U nedostatku fizičke veze, supružnik se može zapitati da li ih njihov partner i dalje privlače ili uopšte zanimaju. „Iako nedostatak seksualne intimnosti može biti crvena zastava“, kaže
Bez povratka supružnika
Ako često stati na stranu člana porodice ili prijatelja u svađi oko partnera, пази. Vaš supružnik će se na kraju osećati kao da ne cenite njihovo mišljenje ili da vam nije dovoljno stalo do njih da biste ih podržali u javnosti. Ovo šalje jasnu poruku. Važno je imati na umu da ste tim i da se tako morate predstaviti. „Uzmite različita mišljenja iza zatvorenih vrata“, kaže Babul, „poravnajte račune i vratite se ujedinjeni kao tim kako biste osigurali da se klin ogorčenosti ne formira.“
Ne usaglašavanje u roditeljskim verovanjima
Bez obzira koliko ste usklađeni, biće trenutaka kada se ne slažete, čak i kada je u pitanju kako da odgajate svoju decu. Neki roditelji mogu biti strožiji, drugi mogu imati labaviji pristup. Sve dok možete da ostanete usklađeni po važnim pitanjima, neke razlike u roditeljskom stilu mogu da funkcionišu. Međutim, kada očigledno prkosite ili ignorišete svog supružnika roditeljska uverenja u korist svojih nastaju ozbiljni problemi. „Kada jedan roditelj poriče glas drugog roditelja, počinje ogorčenje i doći će do podele“, kaže Babul. „Deca su dovoljno pametna da shvate ovo, a uskoro će i oni izabrati stranu i izgraditi ogorčenost.
Ne budite iskreni u vezi sa novcem
Novac je glavni izvor stresa u mnogim brakovima, čak i onima koji imaju novca. Međutim, ključ je da budete ispred svega. Uverite se da nema tajni kada je u pitanju vaš dug ili vaše navike potrošnje ili nevolje na poslu. Napravite zajednički budžet, vodite redovne diskusije i stavite sve karte na sto. „Kada supružnik mora da se igra hvatanja koraka ili detektiva, nepoverenje će početi da zasenjuje čak i najmanja neslaganja, ostavljajući partnere da se pitaju o čemu još njihov supružnik nije u pravu“, kaže Babul.
Osramotiti svog partnera
Jedna je stvar ponuditi supružniku korisne sugestije, čak i konstruktivnu kritiku. Ali kada ih ponizite ili osramotite tako što ih nazivate pogrdnim imenima, omalovažavate ili grdite kao roditelje, možete stvoriti razdor između vas dvoje. Ovo je još gore kada odlučite da ih posramite ili ponizite pred drugim ljudima. „Vjenčamo se da bismo imali partnera, a ne drugog roditelja“, kaže Babul. „Sramotanje ili omalovažavanje vašeg supružnika može izazvati duboku podelu u intimnosti. Ponižavajući svog partnera u privatnosti ili javnosti, govorite mu ili mu pokazujete da ga ne poštujete.”
Ne potvrđujete svog partnera
Validacija je ključna za svaku vezu. I to se ne odnosi samo na akcije. To se takođe odnosi na potvrđivanje njihovih emocija, njihovih strahova, njihovog uzbuđenja. Pokazujući svom partneru da su cenjeni, da ih razumete, da ste ponosni na to ko su i na stvari koje su uradili mogu mnogo da doprinesu. Ako ne govorite pozitivno ohrabrenje vašeg supružnika, on ili ona će početi da popunjavaju te praznine za sebe. „Svi želimo da nas vide i čuju“, objašnjava Babul. „Iako svi imamo različite jezike ljubavi i tipove ličnosti, verbalna validacija prevazilazi ono što mislimo u našim glavama – razumevanje šta vaš partner ceni i verbalizacija tih stvari će dovesti do dugoročne intimnosti.”
Izbegavanje emocionalne intimnosti
Fizička povezanost je važna, ali je takođe važno da vaš supružnik zna da vam može verovati i otvoriti vam se kada im je to potrebno. Morate biti u stanju da se suočite i sa dobrim i sa lošim zajedno. Ako se za tu vezu obraćate drugim ljudima, to je znak nevolje. „Uverite se da se za emocionalnu intimnost okrećete svom partneru u odnosu na unutrašnju ili nekom drugom“, kaže Babul. „Život i ljubav mogu biti izazovni za ravnotežu; lična veza može biti lepak koji drži par zajedno u najtežim sezonama."
Odlazak u krevet ljut
Svaki par se svađa i ima nesuglasice. Prirodno davanje i uzimanje deo je svakog odnosa. Ključno je koliko brzo možete doći do rešenja. Nerešene nesuglasice mogu poremetiti brak i stvoriti probleme koji se mogu proširiti čak i van kuće. Ne dozvolite da argumenti mariniraju preko noći. „Pokušaj da se rešite pre spavanja sprečava vašeg partnera da razmišlja o negativnim mislima i scenarijima pre spavanja“, kaže Babul, „što dovodi do nedostatka čvrstog sna.
Bilo koja vrsta verbalnog zlostavljanja
Ovo se podrazumeva, ali zlostavljanju bilo koje vrste nema mesta u zdravom braku. Ali mnogi parovi će pustiti verbalno zlostavljanje, uvrede i uvredljive reči. Međutim, nikada ne bi trebalo. „Verbalno zlostavljanje će početi da ruši samopoštovanje vašeg partnera“, kaže Babul. „Zauzvrat, oni će se suzdržavati da podele svoja prava osećanja sa svojim partnerom, što će dovesti do emocionalnog sloma u braku.
Not Following Through
Prazna obećanja mogu narušiti brak. Ako nameravate da uradite nešto, od kućnog posla preko održavanja termina do pojavljivanja na dečijem događaju, obavezno to uradite. Što više puta ne uspete u nečemu, brak će više početi da se raspada. “Budite iskreni u pogledu onoga za šta ste sposobni ili voljni da uradite“, kaže Babul, „i nemojte davati obećanja koja nikada ne nameravate da ispunite.
Kršenje njihovog poverenja
Postoji više načina na koje se poverenje može slomiti u braku, a neverstvo je samo jedan od njih. Ako niste iskreni prema partneru, ako se često vraćate na reč, ako često lažete, ostavićete supružnik ne znajući gde se nalazi i počeće da izvlači svoje zaključke o vama i o vama brak. „Imperativ je da se svaki partner oseća dovoljno slobodnim da bude iskren i dozvoli svom partneru da donosi sopstvene odluke na osnovu svoje situacije“, kaže Babul. „Smatram da je većina nepoštenja zasnovana na sebičnosti partnera koji nije u potpunosti iskren zbog svojih sebičnih planova.
