Sledeće je proizvedeno u saradnji sa našim prijateljima na Fisher-Price, koji obogaćuju živote mladih porodica opremom poput Kolica Soothing Motions™, koji ima sve da umiri i uteši vašu bebu.
Prva tri meseca bebinog života su neprekidna serija uzbudljivih (a ponekad i iscrpljujućih) prvih. To uključuje njihove prve pokušaje da dišu, jedu, kake, pišaju, guguću, plaču i, što je možda najveći uticaj na roditelje, spavanje.
Stavite se u njihove čizme. Nakon što je proveo devet meseci u materici sa kontrolisanom klimom, mirno klackajući se u toploj vodi do umirujućeg, šuštavog tonovima krvožilnog sistema njihove majke, odjednom su smešteni u tihi, prazni krevetac i očekuje se da će zadremati kao anđeo. To nije laka tranzicija.
Na sreću, postoje načini da se izgladi ta tranzicija za novorođenčad, kao i za njihove roditelje. Sara Okvel-Smit je stručnjak za psihologiju i nauku o vaspitanju dece i autor The Gentle Sleep Book. Svoj rad voli da naziva „knjigama protiv roditeljstva“ jer, kao što svaki roditelj uči ovih prvih nekoliko meseci života, dve bebe nisu izgrađene isto. Ovde Ockwell-Smith nudi pet saveta koji će pomoći vašem novorođenčetu da zaspi i, zauzvrat, pomoći vam da uhvatite te dragocene dodatne minute preko potrebnog odmora.
Ponovo stvori matericu„Procenjuje se da novorođenčad 70 odsto vremena provode sama i van ruke. To je ogroman prelaz", kaže Okvel-Smit. Držanje i maženje pomažu im da lakše spavaju u stvarnom svetu tako što ponovo stvaraju toplu udobnost materice. „Fizički dodir pomaže u oslobađanju hormona oksitocina, koji im pomaže da se opuste i takođe pomaže u vezivanju“, kaže ona. „Držanje i grljenje im bukvalno razvija mozak.
Ali to nije jedini način da se replicira udobnost materice. Plišana, podstavljena kolevka koja se mirno njiše poslužiće u vreme spavanja. Prema rečima stručnjaka za rani razvoj dece i direktora za rani razvoj dece Fisher-Price Istraživanje Deborah Veber, istraživanje je više puta pokazalo da se bebe prirodno umiruju kontinuiranim кретање. Najteži deo in-utero iskustva za rekreaciju je zvuk. Bebe čuju stalnu buku u materici, tako da je tiho popodnevno spavanje uznemiravajuće bez obzira na sve boja rasadnika pogodna za spavanje ви бирате. Ockwell-Smith preporučuje preuzimanje aplikacije za beli šum, striming belog šuma na mreži ili čak puštanje radio statike. „Mora da bude stalno uključen. Spavao sam sa svojim usisivačem pored sebe cele noći jer je to pomoglo mom sinu da spava.
Neka beba vodiBebe se ne rađaju potpuno zrele Циркадијални ритам. „Oni hemijski ne mogu da razlikuju noć i dan“, kaže Okvel-Smit. Postepeno se prilagođavaju 24-časovnom danu, pri čemu neke bebe to shvate do tri meseca, a drugima treba mnogo duže. To znači da zaista ne možete da zeznete ili napravite užasan obrazac spavanja odmah na početku, ali ćete se možda boriti da stvorite solidnu rutinu. Umesto da se zaglavite na ovome, Okvel-Smit kaže da usredsredite svoju energiju na praćenje detetovih znakova kao najbolje što možete kada je u pitanju hranjenje ili odlaganje na dremku, a vi ćete ostati (relativno) без стреса.
Izbegavajte noćno svetlo Noćno svetlo može biti slatki završni dodir u dečijoj sobi, ali Okvel-Smit veruje da su najbolje izbegavati da bi se pomoglo bebama da prirodno nauče da razlikuju dan od noći i razviju svoj cirkadijalni period ritam. Ona preporučuje da ostavite senke ili zavese otvorene tokom dnevnog spavanja, uključujući šetnju kolicima i vožnju automobilom. Zatim, noću, učinite sobu što mračnijom.
Ne očekujte 8 sati sna Novorođenčad se bude svakih nekoliko sati, posebno preko noći, tako da jednostavno nećete toliko spavati, tačka. Priznati i živeti svoju novu istinu je ključni prvi korak ka normalnosti u četvrtom tromesečju. „Realna očekivanja su bolja od bilo kakvog saveta“, kaže Okvel-Smit. „Nijedan roditelj ne želi da čuje 'Ti ne spavaš', ali najmoćnija stvar je uveriti sebe da je to potpuno normalno.
Iskoristite njihovo vreme za spavanje — na bilo koji načinOpšte pravilo je kada beba spava i vi treba da spavate. Iako je istina, to može biti nemoguć zadatak za novog roditelja. Ako nađete da mučite da zaspite ili se previše fokusirate na njih, Okvel-Smit kaže da uradite sledeću najbolju stvar. „Preuzmite dobru aplikaciju za svesnost ili lezite na kauč i samo gledajte TV. Odložite ako ste umorni, ali ne brinite da ćete zaspati. Pokušajte da se opustite.” tamo. Zar sada nije bolje?
