Prva prava žrtva očinstva je vreme. Бити dobar radnik, а dobar muž, i dobar tata, svi imaju jednu zajedničku stvar: stavljanje drugih na prvo mesto. Али rade dugo, vodeći računa o potrebe šefova i klijenti, pokazujući ljubav i podrška vašem partneru, odvođenje dece na događaje i pojavljivanje na porodičnom odmoru ostavlja malo vremena osobi koja sve to čini: vama.
Činjenica je da su očevi zauzeti. „Radimo isto toliko sati kao i uvek, idemo na posao isto vreme i radimo više u pogledu brige o deci i posla oko kuće,“ Scott Behson, profesor menadžmenta na Silberman College of Business i autor Vodič za preživljavanje radnog oca. "Upravljanje vremenom je zaista izazov."
The najveća lekcija možete naučiti da vam pomogne u suočavanju sa izazovom da, iako ne možete imati sve, možete maksimalno iskoristiti ono što imate. A to je 168 sati svake nedelje. Evo 10 Behsonovih najboljih saveta za upravljanje vremenom za zauzete tate.
Odredite prioritete
Razmislite o tome šta želite da dobijete od svoje karijere, svog porodičnog života i vremena sa decom - i onda ne dajte ništa osim onih koji žele vašu nepotrebnu pažnju ili vreme. „U redu je reći „ne“ stvarima koje nisu u skladu sa tim prioritetima“, kaže Behson. „Ako želite da podržite fudbalski tim svoje dece, dajte prednost odlasku na utakmice. Ne morate da kažete da da budete trener da biste podržali tim.”
Radite od kuće nekoliko dana
„Na sve većem broju radnih mesta, oni su s vremena na vreme mnogo otvoreniji za ad hoc radne dane na daljinu“, kaže Behson. A ako vaš šef nije, onda radite na pregovorima - umesto na tražeći povišicu sledeći put kada budete imali pregled učinka ili veliki sastanak, zatražite dvonedeljni ili nedeljni daljinski radni dan ili da izađete rano petkom ili dođete na ručak sredom.
„U društvu postoji očekivanje da će mama biti dostupniji roditelj, ali to se može promeniti“, kaže Behson. „Imao sam klijenta koji je imao veoma istaknut posao, ali kada su njegove ćerke bile male, pregovarao je da ne mora da dolazi sredom do jedan. Stvorio je „tatu-ćerku Среда“, svake nedelje – što je bilo neprocenjivo za njega i njegovu sposobnost da stvori smisleno porodično vreme tokom nedelje.”
Organizujte svoje vreme u komade
Podeliti svoje vreme na veće delove je bolje nego uhvatiti 15 minuta ovde ili tamo. „Veće je da će se desiti aktivnosti koje su u našim rasporedima predviđene u delovima vremena jer štitimo to vreme i osećamo se zadovoljnijim njima“, kaže Behson. Ako želite da provedete više vremena sa svojim partnerom, onda zakažite izlaske jednom nedeljno, umesto da svake noći provedete 20 ili 30 minuta u razgovoru posle večere. „Čak i ako je prošlo isto vreme nakon što ga saberete, imati sve odjednom deluje značajnije.“
Zaštitite porodično vreme kao radno vreme
Ako odlučite da od 18 do 20 časova treba da bude porodično vreme od 18 do 20 časova je porodično vreme. Prihvatite činjenicu da radni poziv uvek može da sačeka do 8:01. „Unesite to u svoj kalendar i tretirajte svoj životni raspored kao svoj radni raspored.“
Razmislite o neproduktivnom vremenu sranje i eliminišite ga
„Ako provedete 15 sati nedeljno gledajući svaku NFL utakmicu sezone, to verovatno nije najbolja upotreba vremena“, kaže Behson. „Gledajte jednu utakmicu nedeljno i iskoristite tih 12 sati kao vreme za prijatelje ili porodicu.“ Provodite mnogo vremena na mreži? Isključite svoja obaveštenja. Jedna studija, objavljena u avgustu, pokazala je da su učesnici istraživanja nakon isključivanja obaveštenja bili manje ometeni i produktivniji. Zato se prijavite na svoje prijatelje i porodicu na Fejsbuku, ali nemojte se upuštati u ratove trolova na društvenim mrežama ili se zateknite da gledate svoj peti trejler filma tog dana.
Udvostručite aktivnosti
Vreme za vežbanje može biti sa decom. Uzmi a Subota vožnja biciklom sa porodicom. Ne mora uvek da bude jedno ili drugo.
Raspored u svoje društveno vreme
„Moj komšija je domaćin „Beer Fire“ svakog Среда noć za momke iz komšiluka“, kaže Behson. „To je otvoren poziv svake nedelje za koji znamo da će biti dostupan ako budemo. Nešto kao "vatra piva" ili a četvrtak Noćni sastanak u lokalnom lokalu za hamburgere traje sat ili dva svake nedelje, što deluje kao način da provedete važno vreme sa prijateljima bez stresa. “Pivo vatra je bila spas za mene. Dobijem malo muškog vremena, što mi je nedostajalo pre nego što smo počeli da to radimo. Zauzetim, zaposlenim očevima nedostaje vremena sa prijateljima i druženjem. Tamo ima mnogo usamljenih, sredovečnih momaka."
Napravite kompromise
Kolačići iz prodavnice su u redu. Travnjak će i dalje biti tu ako propustite jedno košenje. U redu je bacati novac na neke probleme kao što je čišćenje kuće ili farbanje palube ako vam treba to vreme. Ako date prioritete i radite sjajan posao u najvažnijim stvarima, u redu je da se opustite na manje važnim stvarima.
Raspored u vreme zastoja ili nestrukturirano vreme
Imajući svaki minut vašeg planiranog rasporeda i uzeto u obzir može biti jednako stresno kao što nemate planove i osećate se van kontrole vašeg rasporeda. Ne zaboravite i da se opustite. „Rasporedite u nestrukturiranom vremenu — dva slobodna sata kada ništa niste planirali.“
Isključite tehnologiju
Tehnologija može biti nepotrebno ometanje ne samo za vas, već i za celu porodicu. Napravite pravilo, a onda ga držite celog legla. Neka ne pregovara da postoje ekrani nisu dozvoljeni u kući od 6-8 svako veče. „Tako stvarate pažljivo, upravljano porodično vreme“, kaže Behson.
