Добродошли у "Kako sam zdrav“, nedeljna kolumna u kojoj pravi tate govore o stvarima koje rade za sebe i koje im pomažu da ostanu prizemljene u svim drugim oblastima svog života. То је лако osećati se napeto, i osim ako se redovno ne brinete o sebi, Родитељство deo vašeg života će postati mnogo teži. Prednosti posedovanja te jedne „stvari“ su ogromne. Za Viveka Jaina, 40-godišnjeg oca dvoje dece, vlasnika preduzeća i momka koji ima previše rasporeda, neobičan izbor da drži telefon dalje od teretane pomogao mu je da se zaista oslobodi stresa.
Počeo sam redovno da treniram pre dve godine. U početku bih poneo telefon sa sobom u teretanu. Počeo bih da dobijam pozive dok sam na podu. Moj um bi počeo da odluta i Proveravao bih mejlove, tekstove — sve te stvari. U nekom trenutku sam shvatio da sam samo bio „uključen“ ceo dan dok nisam otišao u krevet. Počeo sam da se pitam gde da nađem vremena samo da razbistrim glavu.
Fizička strana odlaska u teretanu je bila odlična. Išao bih da radim dok ne padnem. Osetio sam to, fizički. Ali mentalno, nije bilo prilike da se isključim. U nekom trenutku sam shvatio da je jedini trenutak da to uradim - i opravdam to sam sebi - bio u teretani. To je moje jedino vreme.
Razlog I raditi znači ostati zdrav, da ne izgleda kao bodibilder. Dakle, upravo sam shvatio da ne dobijam prednosti za mentalno zdravlje od vežbanja. Pa sam ostavio svoj telefon. Ostavio sam ga u svom ormariću.
U početku, imati telefon sa sobom tokom treninga nije bilo teško. Ali postao sam sve zauzetiji u poslednjih nekoliko godina. Gotovo je eksponencijalno: kada sam prvi put započeo svoj posao, bio sam u redu. Bio sam zauzet, naravno, ali bilo je uzbudljivo i novo. Onda je vremenom samo padalo snežno. Imao sam sve više posla. Shvatio sam da, mentalno, Upravo sam bio iscrpljen. Nisam mogao da isključim svoj um. Čak i kada sam legao u krevet, trebalo mi je dosta vremena da se opustim i zaspim.
To je bilo prilagođavanje za mene da shvatim kako da upravljam tim. U početku sam mogao da odem kući i da nemam poziv tokom treninga i to ne bi bilo toliko ometajuće. Ali kada su stvari počele da rastu, bili smo danonoćni oko šest meseci. U nekom trenutku tog procesa, morao sam da nađem malo vremena da jednostavno povratim svoj razum.
Zato sam se odlučio za teretanu. Bukvalno, prvog dana kada sam ostavio telefon u ormariću, osećao sam se bolje. Nema slanja poruka. Nema poziva. Nema obaveštenja u kalendaru. Olakšanje što nisam imao telefon blizu sebe čitav sat je zaista bilo opterećenje sa mojih ramena.
Priznaću da sam apsolutno imao toliko toga анксиозност u prva dva minuta nakon što sam napustio telefon tog prvog dana. Brinuo sam se da će izbiti neka vanredna situacija na poslu. Da budem iskren, nikada to nisam zaista preboleo, jer čim završim trening, odem do svog ormarića i proverim telefon. Tako da je to malo razočaranje jer moram da pređem sa stvarnog osećaja posle treninga na posao – a uvek postoji neki lanac poruka i propuštenih telefonskih poziva. Nikada nisam mogao u potpunosti da se oslobodim te anksioznosti; ali sam bio zaista dobar u tome da se uverim da, barem za taj sat, nisam na tome. Помаже.
