patio sam od порођаја депресија prvih nekoliko godina života mog sina i, dok sam bio tamo fizički, mentalno i emocionalno, bio sam zaključan u kutiji daleko, vrištao.
Као novi otac kažete sebi: 'moje telo se nije promenilo tokom trudnoće, nisam prošla рођење детета. Moje telo nije moralo mesecima da se oporavlja ili da se nosi sa povezanim hormonalnim promenama. Pa na šta da se žalim?’ Kažete sebi da prestanete da se žalite i da nastavite sa stvarima. Da su vam stvari lake.
Man Up
U našoj kulturi obiluju poruke da muškarci treba da se „muškarče“. Da bi trebalo samo da se bave stvarima, ali ovaj pristup može biti štetan po vaše zdravlje. Kao posledica ovakvog pristupa, na internetu postoje ograničene informacije o muškarcima koji pate od postporođajne depresije. Većina ljudi nije ni svesna da postoji. Bolest čini da se osećate izolovano, a ovaj nedostatak podrške na mreži samo potvrđuje taj osećaj.
Kada nam se rodio sin, živeli smo pet i po hiljada milja od naše porodice i imao sam malo prijatelja sa decom. Nisam cenio koliko sam malo podrške imao i, kada bi me neko pitao kako sam, rekao bih „dobro“ i promenio temu.
Teška pitanja
Išao bih na sve lekarske preglede našeg sina i, na svakom, moja žena bi dobila upitnik o mentalnom zdravlju da proveri znaci depresije. Često bih joj ovo popunjavao da je držala našeg sina, postavljala joj pitanja i ispunjavala njen odgovor.
„Problemi sa koncentracijom? Malo zadovoljstva u obavljanju stvari? Nemirna? Osećate da izneveravate sebe ili svoju porodicu?“ Svakom bi odgovorila „Ne, ne, ne, ne“ i ja bih označio to polje. U mojoj glavi, moj sopstveni odgovor je bio „Da, da, da, da“.
Ali niko mi nikada nije postavljao ta pitanja, i nisam mislila da bih mogla biti depresivna jer nisam bila ta koja je rodila.
Istraživanja sugerišu da faktori životne sredine koji okružuju postajanje novog oca mogu izazvati kliničku depresiju. Dodatne studije to procenjuju negde između 4-25 odsto novopečenih očeva razviju depresiju, koja se penje na čak 50 odsto ako i njihov partner pati od depresije. Procenjeni raspon je toliko širok jer je, kao što studija primećuje, očevu postporođajnu depresiju proučavao samo mali broj istraživača.
Još tri meseca
Očekivao sam da će prva tri meseca biti teški i, otprilike u to vreme, prijatelj mi je rekao da ću nakon šest meseci roditeljstva otkriti da će stvari početi da se izjednačavaju. Pomislio sam u sebi: „Ovo je u redu. Mogu da uradim još tri meseca ovoga.” Ispostavilo se da nisam mogao.
Uobičajena ponašanja muškaraca koji pate od depresije uključuju povećan fokus na posao, preuzimanje rizika, zloupotrebu supstanci i ja sam, u većoj ili manjoj meri, skliznuo u njih. Taj horizont „još tri meseca“ se sve više udaljavao. U vreme kada sam tražio pomoć, 18 meseci kasnije, mnogo sam pio da bih samoizlečio svoje stanje i prilično sam otpisao sledećih 10 godina svog života.
Moj sin je rastao i, pošto je primetio simptome mog stanja, nisam želela da pomisli da je bilo šta od ovoga njegova greška. Pa sam razgovarao sa svojim doktorom. Posegnuo sam za pomoć.
Кроз огледало
A evo stvari koju nisam očekivao: dobijanje pomoći je uspelo.
To verovatno zvuči očigledno, u to vreme je bilo sve samo ne. Depresija postavlja izobličeno sočivo na vaš pogled na stvarnost. Način na koji doživljavate svet nije tačan prikaz toga kakav je svet. Ali nemate načina da vidite ivice tog sočiva da biste uporedili. Ljudi vam govore da razmišljate o nečemu pogrešnom, ali to je kao da vam neko kaže da je zelena plava. Nemate načina da pomirite njihov pogled na svet sa svojim.
Bilo je mnogo negativnih spirala koje bih uzimao pre nego što sam potražio lečenje. Pojedinačno sam mogao da se nosim sa njima, ali kumulativno su bili nepopustljiva crna rupa. Tokom terapije, naučio sam da im se obraćam jedan po jedan i da vrtim tu spiralu naniže. Sada, u remisiji, koristim iste tehnike da se nosim sa ovim slučajevima negativnosti kada se pojave.
Terapijama i lekovima moje stanje je stavljeno pod kontrolu. Trebalo je šest meseci da moja depresija uđe u potpunu remisiju. Počeo sam da vraćam svoj život. Konačno sam mogao da počnem da razvijam vezu sa svojim sinom.
Ako ste novi otac koji ovo čitate i imate problema, nadam se da znate da stvari mogu biti bolje ako zatražite pomoć. Ako poznajete nekoga ko je novi otac, onda se možda obratite i pitajte da li je dobro. Zato što se možda bore da dopru do vas.
Ovaj članak je sindiciran iz Srednje.
