Jedan od više emocionalno teške stvari o COVID-19 karantinima nije grljenje voljenih. Samo pitajte Kanađanku koja je napravila “rukavica za zagrljaj” da bezbedno zagrli svoju mamu ili ženu iz Čikaga koja je gradila slična sprava u njenom dvorištu.
„Ljubazni dodir je način na koji naši biološki sistemi komuniciraju jedni sa drugima da smo bezbedni, da smo voljeni i da nismo sami“, rekao je profesor psihologije sa Stanforda. the Нев Иорк Тимес. Bez toga, drugim rečima, možemo se osećati nesigurno, nevoljeno i veoma usamljeno.
Ali ima dobrih vesti. Linsey Marr rekla je za aerosol naučnik Virginia Tech Times da rizik od izlaganja tokom kratkog zagrljaja može biti iznenađujuće nizak, jer je zapravo malo verovatno da kritična masa kopija virusa — dovoljna da se razbolite — zapravo je napravite od osobe sa kojom grlite ти.
Fizički najsigurniji način delovanja je, naravno, potpuno izbegavanje grljenja. Ali ako negativni efekti „dodirni gladovanje” stižu do vas i spremni ste da zagrlite i budete zagrljeni što je bezbednije moguće, postoje neke najbolje prakse koje preporučuju stručnjaci koje možete da sledite.
Nosite masku. CDC preporučuje da svi nose maske dok su u javnosti jer pokrivanje lica može sprečiti širenje virusa. To važi i za grle.
Zagrljaj na otvorenom. Dokazi sugerišu da se koronavirus lakše širi u zatvorenim prostorima, pa je grljenje napolju preporučljivo.
Nemojte pričati ili kašljati dok se grlite. Bolest se prenosi respiratornim kapljicama koje se izbacuju kada kašljete ili grlite, pa pazite da ne radite ni jedno ni drugo u bliskom okruženju.
Neka bude kratko. Što je zagrljaj duži, to je više vremena za prenošenje virusa.
Ne plači i obrišite nos. Više tečnosti znači i veći rizik, pa se borite protiv suza čak i ako, kao što izgleda verovatno, postoje neki posebno emotivni zagrljaji.
Uklonite lice od osobe koju grlite, izbegavajući položaje obraz uz obraz ili lice u lice. Usta i nos su mesta gde se koronavirus može izbaciti i uneti. Da biste smanjili rizik i od jednog i drugog, odvojite svoj od osobe koju grlite. Zagrljaji dece u visini kolena i poljupci u potiljak su mali rizik jer prirodno drže zagrljene van ove opasne zone.
