Džon Krosman je muž, otac dve ćerke i poznati biznismen. On je takođe jedan od mnogih miliona muškaraca sa dijagnozom Клиничка депресија. Iz tog razloga, Džon redovno ide na terapiju i bavi se bračnim savetovanjem. To je deo načina na koji se on nosi i osigurava da je tu za svoju porodicu i druge ljude u njegovom životu koji se oslanjaju na njega. Sve je ovo postalo normalno za Krosmana, ali je - kao i mnogi muškarci - u početku bio otporan na ideju pomoći. Bio je ljut kada je prvi put ušao u savetovalište — njegov tata je upravo umro, njegova novorođena ćerka je skoro umrla, uragan je uništio svoju porodičnu kuću i patio je od fizičkog bola - ali nije bio u stanju da izrazi taj bes jasno. Sada je on. I to je napravilo svu razliku.
Krosman nije samo naučio da izražava svoja osećanja. Saznao je o njihovoj veličini i težini. Raspakovao je mnogo stvari iz svojih detinjstvo sa kojima je planirao da se nikada ne bavi. Naučio je kako da komunicira sa svojom ženom - i da joj češće kaže ne. Sada, Krosman misli da bi svako trebalo da proba terapiju ili neki oblik savetovanja – možda ne zauvek, ali samo da bi stekao ono što on naziva „setovima veština“ da bi prošao kroz teške delove života.
Džon je pričao sa Fatherlyjem o tome zašto je počeo da se bavi savetovanjem, kako mu je to pomoglo u svakom aspektu njegovog života i zašto misli da bi svi trebalo da pokušaju.
Moj tata je bio pastor i vođa građanskih prava. On je savetovao ljude. Dok sam odrastala, mislila sam da su ljudi koji dolaze u kuću da upoznaju mog oca na savetovanje gubitnici. Imao sam negativnu sliku o savetovanju. Мислим да би, Čoveče, samo shvati. Samo se podigni za svoje čizme. Tada je moja žena donela odluku da sama ide na savetovanje. Gledanje kako to radi promenilo je moj pogled. Deo toga je bilo gledanje kako raspakuje stvari iz detinjstva. To me je navelo da shvatim da imam neke stvari iz detinjstva. Upravo sam pretpostavio da mogu da ga ostavim u kutiji. nisam mogao.
2004. godine imao sam jednu od najtežih godina u našim životima. U ovom periodu od 12 meseci, moj tata je preminuo, ja sam imao ozbiljna povreda leđa gde sam danima bio u bolnici, naša kuća je dobila oštećen u uraganima, morali smo da se iselimo, a dobili smo bebu i bili smo trudni. Kada se rodilo naše drugo dete, imala je akutni događaj opasan po život. Mislili smo da smo je izgubili, morao sam da se vozim sa njom u kolima hitne pomoći kada je imala 2 nedelje. Nakon što sam prošao kroz to, moja žena mi je rekla: „Džone, ti si sve vreme ljut. Morate da odete kod savetnika."
Bio sam kao: „Znam Ја сам љут. Moj tata je mrtav. Moje dete je skoro umrlo. Moja kuća je zbrkana. Leđa me stalno bole. Има смисла." Ali kada sam prošao kroz taj proces odlaska kod savetnika, bio sam oduševljen koliko mi je to pomoglo na poslu. Na kraju sam dao otkaz oko 18 meseci kasnije i to je bio jedan od najzdravijih prelazaka na posao za koje znam. Kada ljudi daju otkaz u mojoj industriji, to je obično kao scena Jerry Maguire, sa ljudima koji dižu telefone u vazduh.
Pošto smo i moja žena i ja prolazili kroz neke različite stvari, bila je ideja moje žene da idemo bračno savetovanje. Opet sam bio zapanjen koliko je to pomoglo. Bilo je mnogo trenutaka koji su bili veoma teški i bolni, ali to je potpuno promenilo život za mene, a i za nju.
Uz terapiju sam, morao sam da se nosim sa sopstvenom neraspoloženošću i problemima, na način koji nije imao nikakve veze sa mojom ženom, ali je to direktno uticalo na moj brak. Morao sam da izrazim ženi gde me najviše boli. Zašto me određeni problemi izazivaju. Takođe mi pomaže da komuniciram sa njom. Ako je nešto zaista muči, a ona je emocionalna zbog toga, ne mogu da preteram. Bračno savetovanje je za nas da budemo zajedno i naučimo kako da razgovaramo o stvarima i komuniciramo na zdrav način.
То је смешно. Osećam da postoje određeni aspekti braka koji su zaista laki, a postoje aspekti koji su teški. Ako pogledate šta društvo uči i šta je tamo, sve je to stereotipno, klišejsko sranje. To jednostavno nije od pomoći. Da biste došli do dubokih stvari, potreban je dubok rad.
Na kraju mi je dijagnostikovana klinička depresija, što me je oduševilo. Uvek sam o sebi mislio kao o srećnoj osobi. Ali učenje o tome, i učenje sopstvenih granica i slabosti, napravilo je veliku razliku. Biti svestan Ментално здравље je tako ključno.
Jedna od stvari koje sam naučio tokom procesa je da je jedan od najvećih poklona koje sam mogao da dam svojoj ženi i ćerkama da pokušam da postanem što zdravija osoba. Ako drugi ljudi u mom životu - bilo na poslu, kod kuće ili bilo šta drugo - nisu zdravi, mogu im pomoći jer jesam.
Imao sam tu teoriju na početku da ako me pitaš: „Džone, kako si?“ Da uvek treba da kažem „Dobro. Добро сам." Mislim da sam čak i verovao u to. Moj terapeut me je čak zadirkivao zbog toga, kao: „Stvarno? Јеси ли добро? Sve te užasne stvari se dešavaju - da li ste zaista dobri?"
Nisam poznavao niti razumeo osećanja. Nisam razumeo kako da idem duboko. Ljudi bi rekli: „Nisi transparentan“, a ja bih rekao: „O čemu, dođavola, pričaš? Ja sam transparentan koliko god je to moguće.” nisam ni znao.
Kroz taj proces sam to naučio моја зависност, veliki deo mog života je bio uspeh. Kada bi mi se desila tragedija, umesto da sedim, plačem ili da se nosim sa bolom, samo bih pokušao da uradim još jedan posao, ili da dobijem unapređenje, ili nešto postignem. Dakle, učenje samo da se nosim sa sopstvenim bolom bilo je zaista teško, ali je takođe bilo životno.
Ja nisam osoba koja misli da treba da ideš na bračno savetovanje, zauvek. Ali mislim da postoje godišnja doba u kojima samo usvajate skupove veština. A ono što vam je potrebno za život su bliski, zdravi prijatelji istog pola.
Momci moraju da nauče da govore o tome šta osećaju. Imajući zdrava muška intimnost je zaista, zaista važno. Na primer, imati momka prijatelja i biti kao: „Ponekad, ne znam šta radim kao tata“ ili „Ne znam kako da se nosim sa ovom situacijom“, to je stvarno, stvarno olakšavajuće. A ponekad vam je potrebna stručna pomoć da biste se nosili sa onim što je iz vaše prošlosti. Teško je, ali je dobro. Stalno govorim momcima, ako zaista osećate da je vaš brak gotov, ako zaista mislite da je gotovo, platite osam sesija savetovanja. Pokušajte da odete kod njih sa svojom ženom. A ako odbije da ode, idi do njih sam. Idi na svih osam. Čak i ako se brak ne preokrene, bićete srećni što ste otišli na te sesije savetovanja i sami se upustili u to.
Profesionalno, savetovanje mi je pomoglo da ponekad razumem šta me pokreće. Ponekad sam se pitao, zašto se zalažem za ovo? Шта се дешава? Imao je dramatičan uticaj na zdravije odnose na poslu, zdravije odnose sa zaposlenima i učenje mojih slabosti. Promovisao sam tipa da bude predsednik moje kompanije i sada više ne zapošljavam. Shvatio sam da su drugi ljudi bolji u zapošljavanju od mene.
Takođe ću reći da je, kao otac dve ćerke tinejdžerke, savetovanje bilo neverovatno korisno u tim odnosima. Zaista sam zahvalan na tome. Savetovanje mi je pomoglo da naučim da govorim drugi jezik. Ranije nisam imao pojma govoreći o osećanjima. Сада јесам.
