Ovaj članak je podržan od Curaleaf.
Bilo da je u pitanju finansijski, profesionalni, supružnički, porodični ili drugi, stres će pronaći put u život svakog roditelja. I to ima uticaje - od povećanja telesne težine do nesanice do muke - koje im može biti posebno teško da ublaže. Zato je od suštinskog značaja da oni koji su zaduženi za brigu o deci brinu i o sebi, kako bi osigurali da posvete vreme svom zdravlju i da ga mudro troše.
Za sve veći broj roditelja, to znači uključivanje kanabisa u svoju velnes rutinu. Ako ste zainteresovani, prvi korak je razgovor sa lekar koji daje medicinske preporuke za kanabis. Oni će moći da vam pomognu da odlučite da li biste trebali da dodate kanabis u svoje vellness prakse i kako da to uradite bezbedno i efikasno.
Evo deset stvari koje roditelji mogu da pokušaju – sa ili bez kanabisa koji je preporučio lekar – kako bi efikasno upravljali stresom koji svi koji su odgajali ili podižu dete suviše dobro znaju.
-
Očistite svoj um dugom šetnjom. Bez obzira gde hodate, duga šetnja je fantastičan način da malo razmislite dok vežbate. A ako se borite sa bolom koji otežava duge šetnje, medicinski kanabis se može odnositi na ublažavanje nelagodnosti, omogućavajući vam da duže udarate po trotoaru.
- Meditirajte. Mnogima to može izgledati pomalo blesavo (ili jednostavno teško), ali naučno podržane mentalne i fizičke prednosti meditacije su sve samo ne. Dakle, iako se možda osećate glupo kada sedite u položaju lotosa ili recitujete mantru, vredi isprobati. A ako to ne dođe prirodno, kanabis bi vas mogao staviti u meditativniji način razmišljanja.
- Iskoristite jaz između vremena za spavanje vaše porodice i vašeg. Bilo da ga koristite da tiho čitate knjigu, gledate film koji nije pogodan za porodicu ili se bavite hobijem, važno je da prednost tog magičnog dela dana kada ne morate da brinete o nadgledanju ili zabavi ostatka породица. Takođe je sjajno vreme, sa dnevnim glavoboljama iza vas, da napravite pauzu za odrasle uz malo kanabisa.
- Pobrinite se da se dobro naspavate. Ako imate problema da dobijete dovoljno zapaljenja, pomoć za spavanje bez recepta kao što je melatonin može pomoći. Takođe možete razgovarati sa svojim lekarom da biste saznali da li određena vrsta medicinskog kanabisa može smanjiti vaše bacanje i okretanje.
- Organizujte porodičnu plesnu zabavu. Muzika i energičan ples jednaki su naletu endorfina i dragocenom članu porodice za sve. A modelovanje u redu da budete blesavi i nebrižni o izgledu je takođe dobra lekcija za vašu porodicu.
- Ne zaboravite noćni sastanak. Provođenje vremena jedan na jedan nasamo sa svojim supružnikom je nešto što bi svaki roditelj u paru trebalo da uradi, tako da je važno da se pridržavate redovnog rasporeda večeri za sastanke. Možete otići u bioskop, provesti noć u gradu ili postati kreativan. Neki roditelji bi mogli da upare takve romantične aktivnosti sa kanabisom kako bi svoje vreme nasamo učinili još prijatnijim.
- Stretch. Ne morate biti pravi jogi da biste prepoznali moć istezanja. Uzimanje vremena da se razgibate svaki dan, sa ili bez časova joge, može značiti manje bolova kako starite. Istezanje takođe oslobađa endorfine, hormone koji mogu imati analgetički efekat. Još jedan način da se opustite i upravljate tim bolovima? Pogađate, kanabis, koji lekari često preporučuju pacijentima koji se bave hroničnim bolom.
- Napravite domaći obrok. Razbijte lonce i tiganje i napravite nešto posebno za večeru bar jednom nedeljno. Kada kontrolišete jelovnik, možete da pravite zdrava, ukusna jela, a sam čin kuvanja, od seckanja povrća do pečenja mesa, može biti neobično opuštajući. I nije tajna da bi ti ostaci mogli imati još bolji ukus nakon jednog ili dva kanabisa. Bon apetit.
- Dobijte kreativni hobi. Konkretna aktivnost koju odaberete, od crtanja preko grnčarije do šišanja, manje je bitna od odvajanja vremena za učenje i usavršavanje nove veštine. Uvek je zdravo imati izlaz za kreativnu energiju, a kanabis bi vam mogao pomoći da pristupite umetničkom nastojanja i rešavanje problema (a učenje nove veštine uvek predstavlja mnogo problema) sa otvorenim umu.
- Idi u muzej. Većina muzeja su tihi prostori posvećeni kontemplaciji, bilo o nauci, istoriji ili umetnosti. Jednom kada shvatite da su dobri za opuštanje koliko i za obrazovanje, poželećete da postanete redovni. A ako vaš lekar preporuči dodavanje kanabisa u vašu vellness rutinu, muzeji su odlična mesta za lutanje dok uživate u njegovim efektima.
Curaleaf je vodeći brend kanabisa koji posluje u 23 države. Bilo da ste novi ili običan korisnik, Curaleaf vam može pomoći da naučite kako da koristite Kanabis sa samopouzdanjem.
Izjave u ovoj priči su isključivo izjave Fatherlya, a ne Curaleaf-a. Zakoni koji regulišu zakonitost, dostupnost i upotrebu kanabisa razlikuju se od države do države.
