Följande producerades i samarbete med våra vänner på Fisher-Price, som berikar livet för unga familjer med utrustning som On-the-Go Baby Dome, den dubbelfunktionella lekplatsen och tupplursutrymmet där bebisar känner sig som hemma.
Föräldrar spelar en stor roll i kvaliteten, kvantiteten och konsistensen av deras barns sömn, men naturen kan hjälpa till. Snooze utomhus kan vara djupare och längre än de kanske är i en barnkammare och erbjuder fördelar som fortsätter även efter att ett spädbarn vaknar.
För att lära sig exakt varför bebisar sover bättre utomhus, forskare vid Uleåborgs universitet Marjo Tourula studerat hundratals finska föräldrar och deras barns sömnscheman när de är inomhus och utomhus. Att låta barn sova ute är så vanligt i Finland att tupplurar i parkerade barnvagnar är lika vanliga på trottoarer och i parker som duvor. Och även om barnvagnslurar är vanligt förekommande för amerikanska spädbarn, är tanken på en avsiktlig tupplur ute inte det. Ändå tyder Tourulas fynd på att sätta ner bebisar för några utomhus Zzzs i en
Fisher-Price On-the-Go Baby Dome är den perfekta, bekväma platsen för spädbarn att dra nytta av de många fördelarna med en tupplur utomhus.
Bebisar sover längre ute
Tourula har dragit slutsatsen att tupplurar utomhus ofta är framgångsrika just för att de inte medvetet är föräldrastyrda; barnen låg i sina barnvagnar eller lekhagar och slumrade naturligtvis. "Föräldraskapsmetoder som uppmuntrade spädbarn till självständighet och självlindring var förknippade med förlängd och mer konsoliderad sömn", skrev hon i sin studie. Faktum är att hennes frågeformulär fann att utomhustupplurar varade 34 minuter längre i genomsnitt än inomhustupplurar, medan hennes observationsstudie visade en genomsnittlig skillnad på mer än 90 minuter.
En anledning till att snoozning utanför kan vara så framgångsrik: föräldrar är mindre involverade. Finska mammor lade ner sina barn i en barnvagn eller lekhage och lät dem sedan slumra ner på egen hand medan mammorna skötte sig. Som Tourula noterade i studien, "föräldraskapsmetoder som uppmuntrade spädbarn till självständighet och lugnande var förknippade med förlängd och mer konsoliderad sömn."
För att vara tydlig: Tourulas studie var fokuserad på utomhustupplurar på vintern, och det borde vara självklart att bebisar inte ska vara utomhus under längre perioder när det är farligt kallt. Men de kan fortfarande dra nytta av utomhustupplurar nästan året runt lika länge som deras föräldrar lika länge som deras föräldrar är ordentligt förberedda, klä dem i säsongsmässigt lämpliga lager och ger säkra, bekväma tupplurar.
Fördelar med gränser
Förutom att ge föräldrar längre pauser är längre tupplurar utvecklingsmässigt fördelaktiga. När barn somnade utomhus åt de bättre, var på bättre humör och lärde sig saker snabbare, rapporterade mammorna i studien. Och även om det inte är specifikt kopplat till sömn, barn som vistas mer utomhus övergripande sömn bättre, är bättre på att koncentrera sig och fokusera, och, naturligtvis, få mer motion.
Här i Amerika tycks forskare värma upp tanken att en friskluftssnooze är bra för kropp och själ. En studie från University of Colorado fann Boulder att även en campingtur på helgen kunde hjälpa till att återställa och förbättra sömnmönster, åtminstone för vuxna.
Fisher-Price On-the-Go Baby Dome lätt att ta tag i och gå – vilket gör tupplurar möjliga överallt och resor till parken mycket mer avkopplande.
Tänk på de potentiella positiva effekterna för hela familjens välbefinnande. En utomhustupplur, konstaterar Tourula, ger föräldrar tid för sig själva. Sådana välförtjänta pauser hjälper vuxna att rensa huvudet och blir i sin tur starkare, mer kompetenta föräldrar. Och fler tupplurar är i allmänhet lika med mer uppmärksamhet från föräldrarna, vilket är nyckeln till hela företaget. "Sovande barnomsorg utomhus är en önskvärd sed när den främjar familjens välbefinnande", skriver Tourula, "men barnets behov och säkerhet kommer först."
Med det i åtanke verkar det helt rimligt att breda ut en filt och en On-the-Go Baby Dome, blunda och låt den svala brisen föra alla till sömnig lycka. Överlåt åt finländarna att hitta ett sätt att göra alla nöjda.
