Utan tvekan finns det några nyvunna friheter som följer med arbeta hemifrån. Från shorts-och-sockor Zoom-samtal till att svara på Slacks från en smartphone under en två timmar lång lunchrast har det sina fördelar att arbeta på distans. Saknar jag kamratskapet med andra redaktörer och drinkar efter jobbet – som ibland hände vid sidan av yxkastning? Det kan du ge dig på. Men att inte ha dessa kollegor i närheten har gjort det möjligt att bli kär i Unsit Under Desk Treadmill nu när jag har blivit befriad från deras dömande blickar. Efter att ha gått igenom det, är jag övertygad om att det är det bästa löpbandsskrivbordet som finns.
Över det senaste decenniet har arbetsplatsens ergonomi utvecklats avsevärt till punkten för löpbandsbordet. Först var det yogabollarna, därefter stående skrivbord och wobblebrädorna. Och, för att vara tydlig, alla är värdiga tillägg till kontorsutrymmeskanonen, vilket ger en viss lättnad åt det förfall som att sitta bakom ett skrivbord medför. Men dessa är modifieringar mer än paradigmskiften. Att gå på jobbet har varit och kommer alltid att vara den sista gränsen. Problemet är att att göra det på ett traditionellt löpband är både högljutt och störande (dessa är trots allt gjorda för hastigheter mer än decibelnivåer). Jag erkänner att jag har velat hoppa på ett löpbandsbord i åratal men fruktat kollegornas dom. Nu, under en Labradoodles välvilliga blick, är jag äntligen fri. Visst, löpbandet på $2 100 Unsit är inte billigt, men det är väldesignat, lätt att ställa upp och – viktigast av allt – lättare att arbeta in i din dagliga rutin än man kan tro.
Låt oss få några specifikationer ur vägen. Unsit ser inte ut som något annat löpband. Med cirka 39 tum bred och 56 tum lång är den bredare och kortare än något löpband du någonsin sett förut. Denna design möjliggör ett 30-tums brett gångområde, vilket minskar den bulk som krävs för ett löpsteg. Jag är 6'4 tum och passar perfekt på löpbandet. Det är också mycket långsammare än du kan förvänta dig: bältet glider med mellan 0,3 och 2 miles per timme. (De flesta människor går i cirka 1,5 miles per timme.) Den stöder upp till 400 pounds med en 5-tums steghöjd, vilket gör den idealisk för de av oss som har lagt på sig lite pandemivikt.
Du kanske ser lite löjlig ut, men du kommer också att förlora din karantän 15 på det här klassens bästa gångbord.
Men kanske den viktigaste detaljen: Till och med maxat vid den snabbaste inställningen på 2 miles per timme, är de 49 decibel du hör i öronhöjd tystare än en genomsnittlig diskmaskin eller normal konversation. Inte en enda gång sa någon som jag chattade i telefon med, eller under en tillfällig FaceTime, att de inte kunde höra mig. Frågade de vad fan jag gjorde på videosamtal när jag guppade upp och ner? Ja. Och den vanligaste reaktionen var "Det är coolt. Vilken bra idé." I genomsnitt kan jag nå cirka 4 miles från morgonen till sen eftermiddag, mest när jag går i bekväma 1,5 miles per timme. Och det har hjälpt mig att gå ner cirka 15 pund sedan pandemin började.
Så hur fungerar det? För in löpbandet under ett stående skrivbord och hoppa på. Det har gjorts studier om effektiviteten av att arbeta medan man går, och en 2019 Harvard Health Letter från Harvard Medical School noterade att det kan vara svårt att koncentrera sig när man går. Jag tyckte att det var lite sant. För ungefär 80 procent av mitt kontorsarbete - svara på e-post, Slacking, internetforskning, sociala medier inlägg, ringa telefonsamtal — jag kunde gå i 1 till 1,5 miles per timme och märkte verkligen inte så mycket avbrott. Men om jag skulle verkligen koncentrera mig så skulle jag sätta mig ner. Och det är den bästa inställningen för ett gåbord: Räkna med att sitta ner någon gång.
Du kan köpa en pall att sätta på ditt löpband, men mitt kontor är lite annorlunda. Jag placerade mitt stående skrivbord så att den korta 30-tumsbredden på bordsskivan är cirka 4 fot bort från närmaste vägg. I utrymmet mellan skrivbordet och väggen håller jag en rullande kontorsstol. Om jag behöver fokusera, svänger jag min externa bildskärm 90 grader, flyttar mitt trådlösa tangentbord och mus till kanten och sänker sedan mitt skrivbord. Om ungefär en minut är jag instoppad och redo att sätta igång.
InMovement säljer motoriserade ståbord att sätta över detta löpband, som du kan köpa i paket, eller du kan använda din egen, förutsatt att det finns minst 40 tum mellan insidan av skrivbordet ben.
Det finns några funktioner jag gillar på Unsit löpbandet. Överst finns kontrollmodulen. Den här plastkilen har en ratt som styr hastigheten och det är lätt att med en blick se hur fort du kör. Den har också en greppvänlig gummibotten som förhindrar att den dras från skrivbordet av nätsladden som är bunden till den. Styrenhetens USB-utgång är ett bra ställe att koppla in en smartphoneladdare. Du vill ha telefonen i närheten med Unsit-appen igång: Spartan-appen har ett rent användargränssnitt, lagrar alla steg som en historik och visar din hastighet. Appen använder en kombination av din längd, som du slår in när du skapar ett konto, och din hastighet för att uppskatta antalet steg.
Appen skickar också all den informationen till Apple Health, vilket är bra eftersom jag hittade min Apple Titta, när jag skriver och går, kan inte se att jag rör mig - troligen för att mina armar inte är svängande. Medan min Apple Watch varnar mig när jag sluter ringer, får jag nästan aldrig aviseringar om tid att stå på dessa dagar.
Ett problem som InMovement arbetar med är att automatiskt ansluta kontrollern till din telefon via Bluetooth. Just nu är det manuellt, men en uppdatering som snart rullas ut kommer att göra den automatisk så att steg alltid loggas.
Det har varit några månaders promenader och jag har tyckt att det är ganska sömlöst att arbeta in i min dag. Till och med hunden är van vid ljudet av bältet nu.
