Födelse är en överväldigande upplevelse och det stöd du får från sjukhus, även om det är väsentligt, är det främst medicinskt. De som letar efter en känslomässig och fysisk guide - en minut för minut coach för din födelse - vänder sig till doulor. Det finns goda skäl. American Pregnancy Association rapporterar att att ha en doula i ditt födelseteam leder till en mer positiv förlossningsupplevelse, kan minska den totala kejsarsnittsfrekvensen med 50 procent, längden på förlossningen med 25 procent, användningen av oxytocin med 40 procent och begäranden om epidural med 60 procent. Så du tror att du vill skaffa en doula. Här är vad du behöver veta.
RELATERAD: Pappor får PTSD av att se sina partners föda
Doulas är inte läkare.
Även om doulor har kunskap i många medicinska aspekter av förlossning och förlossning, är en doula inte en läkare. En doula är inte heller en barnmorska. Doulor föder inga barn. En doula är en professionell utbildad för att ge informativt, känslomässigt och fysiskt stöd under förlossningen. En doula förespråkar paret och deras födelseplan och kan hjälpa till med råd i annars stressiga situationer i förlossningsrummet, oavsett om det går som planerat eller inte. En doula är också utbildad i smärt- och stresslindrande tekniker inklusive avslappning, andning och massage, och efter förlossningen hjälper den nyblivna mamman att börja amningsprocessen.
Doulor ersätter inte pappa.
Låt oss vara helt klara här: En doula är inte där för att ersätta den blivande pappan i förlossningsrummet. Hon kanske påminner honom om det han lärde sig i arbetarklassen. "Det är verkligen svårt att se en älskad ha ont", säger Darby Morris, ägare och grundare av San Francisco-baserade Sweetbay Doula. ”Du kan plötsligt sluta tänka rationellt och glömma vad du lärt dig. Det är definitivt en av sakerna jag är där för." Och vissa par bestämmer sig för att de inte vill ha det far på kroken som arbetstränare, i så fall kan en doula helt befria honom från dessa plikter.
Det finns mer än en typ av doula.
Födelsedoulor är den första typen av doulor som kommer att tänka på när ordet nämns, men det finns andra typer av doulor.
- Doula före förlossningen stödja blivande mammor som har lagts på sängläge eller andra högriskgraviditeter.
- Doula efter förlossningen blir allt populärare eftersom par väljer att skaffa barn utanför familjen, eller helt enkelt föredrar professionell hjälp med sitt nya barn. Doulor efter förlossningen täcker allt från lugnande av spädbarn, sömn och amning till att gå ut med familjens hund och hjälpa till att städa huset.
- Det finns också dödsdoulor som hjälper individer (och deras familjer) i slutet av livet.
Det finns mer än en typ av doula-certifiering.
Doula-certifieringar spänner över ett brett spektrum. I ena änden finns DONA International, USA: s största doula-certifierande organisation, som har certifierat mer än 12 000 doulor sedan starten 1992. Det är bland de mest omfattande programmen i världen, med den längsta processen för att uppnå certifiering av födelsedoula som inkluderar en flerdagars workshop, hemstudier, webbseminarier, deltagande i levande födslar och utvärderingar av familjen och läkare leverantör. DONA har ett nära samarbete med Lamaze International för förlossningsutbildning. I andra änden av spektrumet finns små, lokala anläggningar som i vissa fall certifierar deltagare på plats för att delta i en egenodlad workshop.
Att välja en doula är personligt.
Du vill först fråga om en blivande doulas tillgänglighet, certifiering, fortbildning och födelsefilosofi. Om dina krav inom dessa områden har uppfyllts blir ditt val högst personligt. Morris säger att nyckeln är att hitta någon du är bekväm med och känner att du helt kan lita på. De flesta födelsedoulor förstår hur viktig deras koppling är med paret och tar inte betalt för en första konsultation. Ta dig tid att intervjua flera doulor för att hitta den bästa matchningen.
Kostnaderna varierar mycket.
Det finns doulor i alla 50 stater, såväl som i andra länder, och deras priser tenderar att variera på samma sätt som bostadspriserna gör. En doula kommer att kosta mycket mer i San Francisco än i en liten stad i Ohio. Med det sagt tar de flesta födelsedoulor ett fast pris för ett paket av tjänster som inkluderar ett visst antal prenatala besök; skapande av födelseplan; villkor för tillgänglighet via sms, e-post och telefon; närvaro vid födseln; och antal besök efter förlossningen. Vissa sjukhus i större storstadsområden, som Kaliforniens Bay Area, har frivilliga doulor eller doulor på personal som är tillgängliga vid förlossningen och/eller förlossningen. Kom bara ihåg att dessa människor är förespråkare för vad sjukhuset anser vara den säkraste och mest effektiva födelseplanen, inte paret. Huruvida en doulas tjänster täcks av en försäkring varierar beroende på plats, och Minnesota är den enda som täcker alla födelsedoulatjänster enligt lag.
