Barn är en fröjd. Våra liv blir oändligt mycket bättre av deras närvaro. Ha ha ha! Tyvärr, vi kunde inte hålla ett rakt ansikte där. Lyssna: vi älskar våra barn mer än något annat och många delar av våra liv är oändligt mycket bättre. Andra delar, dock...inte så mycket. Barn är små brandgranater som bränner ner alla möjliga tidigare konstruerade dynamik.
Ta din relation. Efter barn, äktenskap är annorlunda. Det bara är. Övertyga dig själv om att detta inte kommer att vara – eller inte är – fallet och du står inför en värld av problem. Det är enkel matematik: barn kräver tid och den tiden dras från andra platser. Förstå detta, men du kan anpassa dig, håll dig pigg. Som sagt, det finns flera viktiga sätt, som du ser nedan, som barn inte bara kan störa utan också skada ett äktenskap. Chansen är stor att vi alla är skyldiga till några av dessa överträdelser. Det är okej (barn, man). Det är hur vi reagerar och anpassar oss efter att vi känner igen dem som är viktiga.
De är den enda prioriteringen
Om du ger varje sekund av varje dag till dina barn, vad tror du kommer att bli över när dagen är slut? Inte mycket. Föräldraskap är ett jobb, ja, men det betyder inte att det alltid måste kännas som det. Du måste ta ett steg tillbaka och lista ut hur du kan lätta på bördan och ge tillbaka till både dig själv och din partner. Finns det familjemedlemmar som du kan be att bjuda in och titta på barnen? Finns det någon granne du litar på som du kan samåka med för att ge dig en ledig morgon? Kan du utföra en liten aktivitetstriage och lista ut vilka aktiviteter som kan klippas ut från kalendern? "Dina barn kommer att må bra om de har en ledig natt", säger sexologen Dr Jess O'Reilly, "och du kommer sannolikt att upptäcka att uppskov från ett fullspäckat schema kommer att ge dig en chans att komma ikapp med vila och egenvård."
Läs mer: Vad gör ett riktigt lyckligt äktenskap, enligt experterna
De är överhuvudena för hushållet
Vi vill alla göra våra barn Lycklig, men det kommer en punkt där all den energi du häller på att hålla dina barn leende tar ut energi från dig själv. Att låta dina barn råda kommer att skapa splittring i hushållet och kommer också att leda till långsiktiga beteendeproblem med dina barn. Acceptera att du inte är perfekt och att ditt barn kommer att överleva om saker och ting inte alltid är precis som de vill ha det. "Varje förälder gör misstag", säger Caleb Backe, en hälsoexpert på Maple Holistics, "och det är inte världens undergång om du glömmer att skicka ditt barn klädd i rött på "röd dag."
De delar upp dig
Barn är manipulativa små varelser. Och om de har någon känsla av att en förälder lättare kan påverkas än den andra, då kommer de att luta sig mot den föräldern tills de går sönder. Med tiden kommer detta att slita på bandet mellan dig och din make. Du måste hålla koll på dig och presentera en enad front till dina barn. Om inte, kommer sprickor i rustningen att utnyttjas mycket snabbt. “Min mamma brukade säga till mig: 'Jag är inte din vän, jag är din mamma', säger relationsexperten Bonnie Winston. "Hon skulle inte tillåta mig att röka, använda fult språk eller inte göra mitt läxa. Och min pappa följde reglerna de skapade, eftersom de höll ihop som en team.”
Läs mer: 7 tecken på att du och din fru verkligen är ett lag
Du är för investerad i deras prestationer
Många föräldrar får en ställföreträdande spänning av sina barns segrar. Och i små doser kan det vara okej. Det är inget fel med att fira dina barns prestationer, men när de blir knutna till dina egen känsla av självvärde kan det omforma din identitetskänsla och urholka den uppmärksamhet du ägnar din partner. “Det är viktigt att älska och vara stolt över sina barn", säger, "men du kommer att bli mer uppfylld i livet och kär om du fokuserar på och drar nytta av flera källor - inklusive ditt äktenskap.
Du pratar bara om dina barn
Som föräldrar kan det vara svårt att inte alltid prata om sina barn. Men du måste anstränga dig mycket för att det inte ska bli fallet. För om du aldrig pratar om något annat när du gå ut själva, då är ni inte riktigt ett par i det ögonblicket. Du är bara medföräldraskap och du har tappat kopplingen som förde er samman i första hand. Du måste ta dig tid att njuta av varandras sällskap och relatera till varandra som ett par, inte bara två personer som har samma ansvar. "Om du känner dig som medföräldrar, försök att ändra en sak om hur du interagerar från och med idag", säger O'Reilly. "Kan du till exempel ändra dina hälsningar och adjö. Kan du slå armarna runt din partner när de går in genom dörren? Kan du släppa tungan på dem när du säger hejdå på morgonen? Eller kan du ta 30 sekunder att hålla dem, lukta på dem och känna deras hud mot din när du vakna på morgonen? Små förändringar kan ge stora belöningar.”
Läs mer: 9 genuint hjälpsamma äktenskapsråd som alla par bör följa
De är en del av varje rutin
När du borstar tänderna, lägger dig i sängen med din make eller (du vet att det har hänt) använder badrummet, är barnen där? Detta är en potential problem i ditt äktenskap. Även om det är förstått och till och med förväntat att dina barn kommer att vara under fötter åtminstone en del av tiden, när de börjar komma i vägen för varje litet ögonblick eller möjlighet du och din make/maka har att ansluta, kan det visa sig vara skadligt för en äktenskap. För att bekämpa detta måste par kommunicera, från att ha öppna diskussioner om integritet till att till och med utveckla en privat, delad språk där de kan kommunicera sina frustrationer till varandra så att anslutningen kvarstår även när de blir avbrutna intakt. “Grunden för någon bra relation är gemensamma mål, regler, traditioner, språk”, säger Carrie Krawiec, en licensierad äktenskaps- och familjeterapeut på Birmingham Maple Clinic. "När ett barn sätter sig in i en parrutin blir homeostas upprörd. Par måste se till att gränser respekteras.”
Läs mer: Råd om lyckligt äktenskap: 11 ritualer som håller vårt förhållande starkt
De skapar drama som du matar in i
Barn kan bli dödligt beroende av att skapa drama i hushållet, göra vad de behöver för att bli centrum för uppmärksamheten. De kan också vara störande, gnälla och kasta raserianfall tills de får sin vilja igenom. Dessutom kan de ständigt dra skämt, spela spratt och leta efter sätt att dra mer uppmärksamhet till sig själva. Och all uppmärksamhet de drar är att suga energi och lycka ur dig och din make. Det är här du och din partner måste hålla linjen och inte ge efter för dina barns upptåg. Du kan inte uppmuntra beteendet, inte heller kan du ta avstånd från det och låta din partner städa upp i röran. Det är här lagarbete är avgörande. "Båda föräldrarna måste respektera familjeenheten", säger Kimberly Friedmutter, författare till Undermedveten kraft – Använd ditt inre sinne för att skapa det liv du alltid velat ha. "Drama, starka personligheter och störande personer kan försöka rubba balansen i den stabila föräldrarelationen men håll dig stadig och håll din totempåle upprätt."
De är alltid mellan dig. Bokstavligen.
Detta kan verka som en liten sak, men med tiden kan det skapa ett stort gap. Om, varje gång du och din familj tittar på en film, går och ser en skolpjäs eller till och med ute och äter, barnen är mellan dig och din make, kan det negativt påverka din relation. Även något så enkelt som att sitta i baksätet med ditt barn medan din partner kör kan vara ett problem. "Vad som händer är att även när det dåvarande spädbarnet nu är sex år kan barnet och mamman vara det båda konditionerade för att följa sittmönstret”, säger Dr. Jocelyn Markowicz, en Michigan-baserad psykolog. ”Nu förväntar sig mannen inte längre att hans fru ska sitta bredvid honom när han kör. Han förväntar sig inte längre att ha handhållning eller vuxensamtal med sin fru. Intimitet har förändrats."
Läs mer: 15 små, dumma saker som skadar ditt äktenskap
Ditt liv är överschemalagt
Naturligtvis måste dina barns behov ha en viss företräde i en äktenskap. Men om varje sekund av dagen är uppbyggd kring deras skolscheman, lekdatum, sport och andra aktiviteter, kommer ditt äktenskap att lida. Ur ett känslomässigt perspektiv kan det kännas rätt att dina barn är i centrum för ditt äktenskap, men det är ett misstag. När du och din make står i centrum, då faller barnen och allt annat på plats. "Tprata med din make om hur du vill att saker och ting ska se ut”, säger professionell rådgivare Heidi McBain, ”och börja sätta gränser med dina barn så att du långsamt kan börja skapa ensamtid för dig och din partner igen.”
