Det visar sig att förlossningen är svår. Därför finns det olika metoder och klasser som lärs ut för att göra det lättare. Naturligtvis hävdar varje att de är bäst. Och tråkigt nog kan ingen lära sig genom att titta slentrianmässigt Ring barnmorskan med din partner (och gråter dina jäkla dåre ögon ut). Så lär dig om följande populära förlossningsmetoder och hur du passar in i teknikerna.
flickr / Laura Flores
Lamaze? Mer som La-mazeing!
Vad är det: Franska babydoktorn Fernand Lamaze utvecklade sin teknik på 1940-talet efter att ha märkt hur fantastiska ryssarna var vid naturlig födsel. Det är förlossningsteknikernas stora pappa. Och ja, det är lite oroande att föreställa sig att din stora pappa ska föda ditt barn.
Sex "sunda födelsemetoder" utgör grunden för metoden. Dessa metoder inkluderar att tillåta förlossningen att börja naturligt och att hålla mamman med barnet efter födseln. Lamaze är stolt över klasser som presenterar evidensbaserad opartisk information om alla aspekter av förlossningen.
Där du passar in: Lamaze lägger stor vikt vid att ha ett födelseteam leds av en doula. Den andra platsen i laget är du, födelsepartnern. Ditt jobb är till stor del att vara den person som kan läsa din partner efter tecken på problem eller behov. Du är också "fyren" som din partner kommer att fokusera på under förlossningen. Men hur de visste att dina pruttar låter som ett dimhorn är någons gissning.
flickr / Joe Goldberg
Bradleymetoden: Djur. Hushållning.
Vad är det: Doktor Robert A. Bradley utvecklat sin metod i hälarna på Lamaze 1947. Bradleymetoden lägger tonvikt på en lugn, naturlig förlossningsprocess som leds av maken. konstigt nog, Bradleys observation av de många lugna boskapsfödslarna han bevittnade när han växte upp på en gård inspirerade hans metod. Kom ihåg det när du tar med Junior till djurparken för första gången.
Bradley antog att med rätt utbildning i vad han kallade "6 behov av arbetande kvinnor" - inklusive tystnad, mörker, andning och djup avslappning - kvinnor kunde föda lika lugnt och lätt som familjen mjölkko. Efter att ha utvecklat sin metod med en grupp gravida sjuksköterskor bestämde han sig för att ha pappan där som primär coach skulle hjälpa. TAmerican Academy of Husband-Coached Childbirth™ certifierar lärare i denna metod.
Där du passar in: Bradleymetoden är den enda metoden som gör pappan till en så avgörande del av förlossningsprocessen. Pappor blir tränare. Du förväntas träna andnings- och massagetekniker med sin partner under hela graviditeten. Vid go-tiden inträffar nästan omedelbar avslappning baserat på förkonditionering. Till skillnad från andra tränaruppdrag behöver du inte ett urklipp eller en visselpipa och det finns bara en person som sannolikt kommer att kalla dig en skitstövel mitt i spelet om du rör dig.
flickr / Bryce Edwards
HypnoBirthing: Du blir väldigt sömnig
Vad är det: Idén att hypnotisera kvinnor för att känna mindre smärta har funnits ända sedan James Earl Jones förvandlats till en jätteorm i Conan Barbaren. Även om förslaget, för att vara rättvis, gavs till gravida kvinnor långt tillbaka på 1920-talet. Tanken är att hypnos kan minska rädsla och smärta under förlossningen.
Tiden har populariserade HypnoBirthing. Mongonmetoden erbjuder den mest legitima moderna träningen (och låter bara något mindre olycklig än Thulsa Doom-metoden). Metoden är i grunden självhypnos med hjälp av ljud, aromaterapi, visualisering och miljösignaler. Viss forskning har förnekat giltigheten av HypnoBirthings påståenden. Ändå finns det en lika stor mängd forskning (och anekdotiska rapporter) om att det kan underlätta förlossningen och minska komplikationer.
Där du passar in: Damen kommer förhoppningsvis att hamna i en lugn hypnovärld. Därför agerar du som advokat. Du styr låtarna, svarar på förfrågningar och leder visualiseringar om det behövs. Kraven inkluderar inte din närvaro. Doulan kan hantera alla dessa saker. Men hur hon kommer att hantera den sista ormstriden är någons gissning.
flickr / george ruiz
Alexandermetoden: Visst fungerar det för graviditet
Vad är det: Den australiensiske skådespelaren Frederick Matthias Alexander utvecklade metoden på 1890-talet. Vem som helst, när som helst, var som helst kunde använda den. Alexander hävdade att människor har betingats att utveckla felaktiga fysiska och känslomässiga reaktioner på världen omkring dem. För, duh, världen är en taskig plats mycket av tiden.
Tanken är att en elev genom genomtänkt undervisning i rörelse kan korrigera fysiska och känslomässiga begränsningar. Det är en grov förenkling. Men denna superdjupgående teknik har en mycket begränsad mängd forskning kopplad till sig. När det gäller graviditet, en kvinna utbildad i Alexandertekniken ska förmodligen kunna anta naturliga kroppsrörelser så att hon kan acceptera smärta som nödvändigt och kringgå känslomässiga barriärer. Så…
Där du passar in: Ärligt talat, Alexandermetoden vänder sig inte riktigt till födelsepartners. Det föreslår att du använder dig som ett bokstavligt fysiskt stöd om hon behöver komma in i några specifika positioner. Så fortsätt och börja använda gymmedlemskapet.
Var varning: dessa klasser kräver monetära kostnader. Däremot kan sjukhus eller förlossningscenter erbjuda några gratis. Det bästa stället att börja är att... Ring barnmorskan. Självklart.
