Följande syndikerades från Quora för Det faderliga forumet, en gemenskap av föräldrar och influencers med insikter om arbete, familj och liv. Om du vill gå med i forumet, skriv till oss på [email protected].
Jag är pappa nu. Hur blir jag av med känslomässigt bagage, lär mig av det, växer och går vidare, så att mitt barn får en stabil fadersfigur?
Min pappa var känslomässigt otillgänglig och icke-kommunikativ. Han varken pratade med min bror och jag eller lekte med oss. Han var kall, grinig, lynnig och otålig. Han hade vuxit upp med en missbrukande pappa och klarade sig genom att leva sitt liv i en skyddande bubbla.
Så när jag blev pappa hade jag ingen bra förebild att dra ifrån.
Unsplash / Caleb George
När vi gör det som faller oss naturligt... utan eftertanke... kallar jag detta vår "farthållare". På gott och ont, det är det när vi tillåter oss själva att reagera på situationer automatiskt och omedvetet på sätt som var präglade i vår barndomar.
Så när jag blev pappa och min lilla son frågade: "Pappa! Vill du leka bilar?!" Den första tanken som kom in i mitt huvud var: "Varför i helvete skulle jag vilja gå ner på golvet och leka med små bilar?"
Det var min farthållare. Det var min pappas röst.
Alla våra neurotiska beteenden sker i farthållaren... utan eftertanke eller avsikt.
Men jag hade bestämt mig för länge sedan att jag skulle bli en bättre man och pappa än min pappa. Så jag tillät mig sällan att låta min farthållare styra mitt beteende. Istället stannade jag upp och ställde frågor till mig själv som: "Vad är jag för pappa välja att vara?" eller "Vilken typ av pappa skulle göra jag har velat?” eller "Vad är det för pappa som gör min son förtjänar?"
Vad min lilla pojke hörde var, "Visst, kompis!"
Jag gick ner på golvet och valde en liten bil. Till en början kändes det här jobbigt. Som barn lekte jag ganska mycket ensam. (Min bror var 10 år äldre än mig.) Snart försvann besvärligheten och jag var engagerad i att leka med min son.
Pixabay
Min son växte upp med pappan jag valde att vara, inte den jag var utbildad att vara.
Jag tog den ur farthållaren och bytte till manuell. Det kräver mer ansträngning att stanna upp och fatta beslut avsiktligt, men vi växer inte alla upp med friska, kärleksfulla familjer. Alla våra neurotiska beteenden sker i farthållaren... utan eftertanke eller avsikt. Vi kan träna oss själva att fördröja dessa automatiska reaktioner tillräckligt länge för att fråga oss själva: "Vilken sorts make/förälder/syskon/fredagslut/professionell/anställd/person gör jag vilja att vara? Kan jag reagera på ett sätt som får mig att känna Bra om mig själv?"
Rick Cormier är en nyligen pensionerad psykoterapeut och långt ifrån pensionerad trummis som skriver böcker på sin fritid. Läs mer från Quora nedan:
- Är jag en dålig pappa för att jag inte leker catch med min son?
- Hur lätt är det att bli som sin våldsamma förälder?
- Hur skiljer föräldrar åt enäggstvillingbarn?
