Välkommen till "How I Stay Sane", där riktiga pappor pratar om de saker de gör för sig själva som hjälper dem att hålla sig förankrade i alla andra områden av sitt liv - särskilt föräldraskapsdelen. Det är lätt att känna sig utträngd som förälder och de pappor som vi presenterar erkänner det och tar itu med deras stress på en mängd olika sätt för att säkerställa att de kan finnas där för sina barn och deras familjer. För David Shurtleff, 36, från Seattle, Washington, betyder det att han lämnar sina kostymer på jobbet och byter om till vardagskläder på vägen hem. Varför? Eftersom arbetet David är annorlunda än hemmet David och han vill att hans barn ska veta det. Han vill också påminna sig själv.
Jag började dyka upp till jobbet i mina fritidskläder av rent logistiska skäl. Då bodde jag i Alaska och som proffs hittade jag det svårt att ta sig till jobbet i en regnstorm eller en snöstorm iförd ett par läderskor och en ullkostym. En dag började jag bara lämna allt på jobbet. Nu bor jag i Seattle, men jag gör fortfarande det här. När jag kom in på kontoret på morgonen, brukar jag rocka New Balance throwback-skor, en
Det var en praktisk lösning, men den har också verkliga mentala fördelar. Jag känner att när jag ändrar mig i slutet av dagen, lämnar jag allt bakom mig.
Vem du är på arbetsplatsen är en slags persona och personas kräver ansträngning. När jag fortfarande är i mina arbetskläder är jag det bär den personan och de associerade påfrestningar som följer med det. Om jag har kostym på mig tar jag med mig allt det hem. Att förändra hjälper mig att inte göra det. Det hjälper mig att hålla det så separat som jag bara kan; det är inte idiotsäkert men det har hjälpt mig.
Jag har också upptäckt att folk behandlar mig annorlunda när jag är i mina vanliga kläder - mer som att jag vill bli behandlad.
Jag är en vuxen punkrockunge och jag tror att förändring är mitt eget lilla sätt att göra uppror mot några av de saker jag ser som fel. Amerikaner är besatta av arbete. Vi gör det hela dagen varje dag. Och, inte överraskande, är vårt självvärde och identitet bunden i det, farligt sammanflätade i våra karriärer. Så det här är ett litet sätt jag försöker undvika det. Vi har klassmarkörer överallt i vårt samhälle, och många av dem kan du inte undvika, men att aktivt ignorera de du kan? Det känns riktigt bra.
Dessutom förbättrar mina gatukläder mitt humör. Jag lämnar fortfarande byggnaden med min telefon i fickan och min bärbara dator, men det hjälper mig att ta bort mig själv i den grad jag kan. Det är bra att ha ett liv utanför jobbet. Och om du lämnar det du kan på kontoret blir du lyckligare.
Att lämna mina kostymer på jobbet är logistiskt mycket lättare att göra än vad folk tror också. På Amazon kan du få en stående garderob ganska billigt, där du får plats med nästan allt du behöver. Jag har turen att ha en kemtvätt några kvarter från mitt kontor och att ha ett kontor. Jag har en skohylla där inne. Jag hänger upp mina kläder där inne. Jag satte ett slipsställ bakom dörren. Det är allt.
Det krävs lite mental styrka, tror jag, utanför porten, för att vara bekväm med att dyka upp på kontoret och se avslappnad ut. Men jag litar bara på det faktum att om jag gör mitt jobb bra kommer folk att respektera mig. Det är inte kul att gå förbi din chef i jeans och en svart t-shirt, men det är bättre än att komma hem klädd till ett möte.
