Rutinmässigt beteende är en ny serie där vi pratar med killar som framgångsrikt jonglerar med företag, karriärer och föräldraskap om rutinerna som håller dem på rätt spår. Nästa är Jeff Krasno, medgrundare och VD för Reslust, varumärket bakom sina självbetitlade festivaler som kombinerar yoga, cykling, vandring, levande musik, hälsosamtal, sprit, hälsosam mat och vad fan annat de vill i städer runt om i världen.
Krasno är en far till 3 flickor - 10, 7 och 5 år - som upprätthåller en "kvasihipsterlivsstil i den ultrahippa stadsdelen Williamsburg Brooklyn, den enda stadsdel som faktiskt finns i världen.” När denna framgångsrika entreprenör inte sprider goda vibbar runt världen kan han hittas laga familjemiddag, läsa godnattböcker eller utföra en förödmjukande träningsrutin i ett mörkt Brooklyn källare. Låt honom förklara.
Vilken tid börjar du svara på mejl på morgonen?
Jag skulle ge det en solid någonstans mellan 06:30 och 7. Det finns en omgång e-postmeddelanden för barn.
Hur får du kontakt med ditt barn när du kommer hem från jobbet varje dag?
Vad är det för barnrelaterade redskap som du inte kan leva utan?
Det måste vara skotrarna, för vi bor i ett kvarter, och vi går runt mycket. Det finns 3 skotrar som är ganska viktiga för att alla ska komma någonstans inom rimlig tid. Inte mopeder, mer som Razor Scooters. Det finns olika för varje åldersgrupp, så det finns den 4-hjuliga skotern, 3-hjuliga skotern och den 2-hjuliga skotern. Vi har njutit av dem alla och gör det fortfarande.
Hur många gånger i veckan kommer du hem på middag och lagar du mat någon gång?
Ja till den andra. Jag lagar mycket mat. Jag älskar att laga mat. Och jag skulle säga att jag är ganska bra på middag. Jag skulle säga att jag är hemma förmodligen 5 eller 6 nätter i veckan för att äta middag. Jag lagar kanske 2 eller 3 av dem.
Hur mycket motion får du under en given vecka och vilken typ?
Jag tränar varje dag i ungefär en timme. Jag har mitt eget varumärke, en väldigt pinsam träningsform som jag har hittat på själv, kallad joga. J-O-G-A. Jag skojar lite med dig men inte helt. Det är där jag joggar, och jag får konditionsträning på den nedre halvan av min kropp när jag driver mig framåt med benen. Och jag yogar på toppen.
"Fotboll är ett band som jag delar med mina barn. Jag står där och skriker vid sidan av. Jag är där på varje träning. Men som allt annat är jag en total f-king förlorare.”
Du kan skratta. Det är väldigt roligt. Jag föredrar att göra det i esoteriska delar av världen där jag inte kommer att bedömas av mina kamrater, men i [mitt grannskap] Williamsburg är det lite knepigare. Så när jag reser eller är någonstans i naturen – jag bor på halvtid i Hollywoods kullar – går jag upp i stigarna och joggar så gott jag kan. Williamsburg, när jag är här, särskilt på vintern, kan jag faktiskt överföra joga till den stationära cykeln.
Jag tillhör ett gym tvärs över gatan som heter Soma, och det är fantastiskt för i källaren på Soma har de ett mörkt cykelspinnrum. Jag går in där själv och stänger dörren. Och nästan i becksvart snurrar jag på botten och yogar på toppen. Du kan bara föreställa dig hur det ser ut: krigarposer och olika flexibilitets- och styrkasaker med mina armar, medan mina ben går framåt.
Wär hatten det längsta du någonsin har lekt med ditt barn utan att titta på din telefon?
Vi är tennisspelare, så vi kommer att spela tennis under långa perioder. Kanske 90 minuter, jag ger mig själv.
Hur ofta reser du i jobbet och ser du fram emot det eller fruktar det?
Jag reser bokstavligen hela tiden, så det är inte en skräck eller att se fram emot. Jag reser mycket med min familj, särskilt under festivalsäsongen. Vi ska åka imorgon och vi är borta hela sommaren. Jag reser till galna resorter i Nordamerika. Jag älskar faktiskt att resa. Jag fruktar det inte. Och jag är borta 200 dagar om året. Två tredjedelar av tiden är med min familj. Det skulle förmodligen vara 133 dagar.
[Youtube https://www.youtube.com/watch? v=Ld2qJe5o1es expand=1] Vad är ditt mål när du behöver stänga av din hjärna helt?
Joga är bra. Tennis är fantastiskt. Allt som verkligen kräver en boll fungerar verkligen bra för oss män. Jag har en regelbunden yogameditation. Meditation är riktigt bra eftersom hela poängen med det är att ta tankarna bort från saker. Jag tror inte att något riktigt fungerar som att jaga en boll. Jag gillar att jaga gula fuzzy sådana på en konsekvent basis, så jag skulle säga tennis.
Vad är ditt val när du behöver arbetsrelaterad inspiration?
Med Don Drapers fantastiska ord, "Jag tänker på det hela dagen och sedan går jag på bio." För jag är övertygad om att visdom kommer i utrymmena. Och jag verkar ägna all min visdom åt min arbete där. Det bästa jag kan göra för kreativ inspiration är att ta en vandring eller gå på bio. Det är vad jag gör för kreativ inspiration: jag kommer undan.
Hur är ditt närvarorekord vid ditt barns evenemang/spel/milstolpsögonblick?
Utmärkt när det handlar om sport, och hemskt när det handlar om något annat. Det jag sa är i grund och botten "Jag ska välja en sak att gå djupt på", och det var fotboll. Och det är min grej med mina barn. Fotboll är ett band som jag delar med dem. Jag står där och skriker vid sidan av. Jag är där på varje träning. Men som allt annat är jag en total f-king-förlorare. Skolspel: nä. Alla saker i skolan: glöm det. Folk vet inte ens att jag finns. Men fotboll: Jag är killen. Jag är där. Jag är superengagerad. Jag kan alla barns namn.
"Med Don Drapers fantastiska ord: 'Jag tänker på det hela dagen, och sedan går jag på bio.' För att jag är övertygad om att visdom kommer i utrymmena."
Vilken är ditt barns favoritbok just nu?
Förmodligen Fru. Frisby och Råttorna från NIMH, eftersom vi läser det. Det är en berättelse om en grupp råttor som tränas i ett laboratorium och lär sig läsa. Det är ganska intressant.
Men vi gjorde också hela sviten av C.S. Lewis Lejonet, häxan och garderoben serier, och det tog oss några månader. Den där är ganska mycket på den främre brännaren i hjärnan.
Vilken är ditt barns favoritleksak just nu?
Min minsta dotter har en liten uppstoppad mus som hon kallar ost, och hon går ingenstans utan ost. Så jag går med ost.
Vad sägs om en ny föräldraapp som nyligen har visat sig användbar?
Nej, [vi använder inga föräldraappar]. Vi spelar lite Scrabble online, men det är lite pinsamt, så jag kanske skulle utelämna det.
Skaffa The Gear [iframe https://market.nmrkt.com/publisher/item-box? css=https%3a%2f%2fmarket.nmrkt.com%2fcss%2fcss%2ffatherly-horizontal-item-box.css&publisher=102&items%5B%5D=15808804&items%5B%5D=15808803%]th=15808803%]
