De coronavirus har vänt liv och tvingat in familjer. Allt är stramare, mer begränsat. Dagarna formas till ett, amorft block. Barn har mindre utrymme att leka. Föräldrar har färre ställen att varva ner och av-påfrestning. Ekonomin cirkulerar i avgrunden. Ångest är redlining. Möjligheten till ilska är överallt.
"Hur skulle jag beskriva det?" frågar Jered, en pappa till två barn under 5 år. "Förödelse", säger han. "Att jonglera med små barn som inte kan bränna sin energi inne i huset i kombination med stressen över att inte veta vad som kommer att hända - medicinskt, ekonomiskt, för vår verksamhet - är mycket att bearbeta."
Det är. Och all osäkerhet och oro som föräldrar står inför leder inte bara till frustration. Experter säger att det kommer att leda till en nationell ökning av missriktad ilska, med konsekvenser som kommer att belasta familjer som aldrig förr.
Att spränga är en normal mänsklig reaktion till påfrestande omständigheter och att vara förälder är milt sagt en påfrestande omständighet. Hur förståeligt det än kan vara, uppstår problem när
"Under normala omständigheter kan ilska leda till familjedysfunktion, skrik, svordomar, förolämpning av personen, motorik aggression, impulsivt beteende, engagerande i hämndlystna beteenden, interpersonella problem på jobbet, våld i hemmet och substansanvändning", Dr Tom DiBlasi, biträdande professor i psykologi vid St. Joseph’s College. Men, som DiBlasi påpekar, är detta inte normala omständigheter.
Föräldrar slåss med sina barn ungefär 2 184 gånger per år, vilket översätts till över 180 argument i månaden, 42 i veckan eller sex om dagen beroende på hur du gör uppdelningen. Siffrorna indikerar att den genomsnittliga familjestriden mellan generationerna varar cirka åtta minuter, vilket ger upp till nästan en timmes konflikt om dagen. Nu, låsta och kämpande för att hantera en mängd olika känslor och scenarier, kommer dessa siffror med största säkerhet att stiga.
Ilska är en primitiv känsla. Låt oss överväga att skrika, en vanlig manifestation av föräldrars frustration och ilska. För barn kan skrika både vara dåligt ("Var tyst!") och bra ("Var tyst annars väcker du den sovande björnen!), men det är alltid anmärkningsvärt. RAtt höja rösten mot barn i icke-livshotande situationer kan vara kontraproduktivt på både kort och lång sikt, och blir något de snabbt lär sig att ignorera.
Den enda gången föräldrar bör skrika är när deras barn är i överhängande fara. De måste vara modeller för självreglering - lugna och lugnande inför felaktigt beteende. Föräldrar måste kontrollera sig själva.
Den kontrollen är svår att upprätthålla under vanliga omständigheter. Men det vi alla har att göra med är naturligtvis inte vanliga omständigheter. Och den ilska som hushållen sannolikt kommer att uppleva under denna period av osäkerhet kommer inte bara att riktas mot barn.
Dr DiBlasi noterar att risken för alla manifestationer av ilska ökar när människor tvingas vara tillsammans med någon under en längre tid. Detta innebär, föga överraskande, att föräldrar inte bara riskerar att spränga sina barn oftare utan också komma in i det med sina makar. Detta kan ha allvarliga effekter på ett äktenskap också den allmänna familjedynamiken.
"Min oro är att par nu tvingas isolera sig hemma och nu kommer att vara med varandra 24/7 utan något andrum som att träffa vänner eller gå till jobbet", säger Dr John Schinnerer, en chefscoach som har en doktorsexamen. i psykologi och konsulterade om Pixars Ut-och in.
Det är inte ens hela Dr. Schinnerers bild. Att stanna kvar utan normala scheman eller aktiviteter är känslomässigt dysregulerande. Föräldrar kan ofta vara tryckkokare men de har utlösningsventiler - sport, sociala sammankomster, interaktioner med andra föräldrar. Under nuvarande restriktioner kan många av dessa ventiler inte nås.
"Det finns ingen släppning för att släppa trycket, särskilt om det finns barn hemma", säger Dr. Schinnerer. Han tillägger att detta föga överraskande kommer att leda till ökad irritabilitet, ilska och explosiva utbrott. ”Det kommer också, enligt min mening, att leda till mer drog- och alkoholanvändning. Detta i sin tur kommer sannolikt att leda till mer känslomässiga, verbala och fysiska övergrepp mot makar och barn, säger han. "Jag ser att skilsmässor trendar uppåt på lång sikt."
Som ett exempel på det senare behöver man bara titta på platsen där coronaviruset först slog till. I Kina, som först nu börjar ta sig ur koronavirusmardrömmen, har mer än 300 par har ansökt om skilsmässa sedan februari, med vissa skilsmässa advokater rapportera väntelistor på upp till tre veckor.
"Det ökande trycket gör alla mer sårbara för ilska", säger Dr DiBlasi. De flesta människor är mer otåliga nu, och det är lätt att för övrigt ta ut det på de människor man ser mest – speciellt när vi är i karantän.
Faktum är att Dr DiBlasi säger att i genomsnitt mer än hälften av vår ilska riktas mot människor vi gillar eller älskar. "Du kanske inte menar att ta ut din ilska på dem, men det händer ofta", säger han.
När rädsla, ångest och osäkerhet spred sig i samma takt som coronaviruset, hanterar miljoner människor samma problem. När de pratade med flera föräldrar för den här berättelsen skapade deras svar en mosaik av rädslor och påfrestningar som var nästan identiska med varandra. Alla försöker bara klara sig så gott de kan.
"När du i grunden är instängd med någon under en lång period... du blir pigg, du har mycket lite tålamod för människors egenheter som du normalt skulle göra”, säger Perry Lee, pappa till en fyraåring dotter.
Colleen Mason, en mamma till tre, säger att hon och hennes man, Casey, båda arbetar hemifrån; en driver ett byggföretag, den andra leder ett team av forskare och ingenjörer.
"Lägg till en 8-, 6- och 3-åring till mixen, skoluppgifter för de två äldre barnen, och det är lika med tag-team föräldraskap, arbeta efter att barnen har sovit, jobba på kvällarna och säga nej till våra barn nästan hela dagen lång." hon säger.
Många skolor erbjuder onlineutbildning och Lee säger att daglig social interaktion med sina vänner och lärare verkligen är till hjälp. Men oundvikligen underlättar eller försöker föräldrar helt och hållet leda sina barns utbildningar just nu; ju äldre barnen blir, desto svårare kan det vara – undervisningsmetoderna förändras, och du kanske inte var bra på matte till att börja med, säger Shontia Drake, mamma till en åttaårig pojke.
"Han tappar förståndet uttråkad", säger hon. "Det är väldigt svårt att underhålla honom samtidigt som han begränsar skärmtiden. Vi har gått till en vandringsled nära huset men regnet idag hjälper inte. Dessutom är han ett matematiskt geni och jag räknar fortfarande på mina fingrar."
"Jag har definitivt skrikit åt mina barn och bråkat mer med min fru de senaste två veckorna än jag har gjort under de senaste månaderna”, säger Nate, som för närvarande är på plats med sina barn i Westchester County, New York. "Jag försöker jobba på det. Men det verkar omöjligt."
Ilska kan vara en ofrånkomlig återkopplingsslinga. "Genom att agera ilsket ökar du faktiskt sannolikheten att du fortsätter att agera argt, precis som att agera kärleksfullt och compassionate tenderar att öka individens tendens till kärlek och medkänsla, säger psykoterapeut Ross Grossman berättade Faderlig.
Detta är naturligtvis lättare sagt än gjort. Det är tider utan motstycke. Ilska kommer att finnas. Det är nästan oundvikligt just nu. Men föräldrar måste vara uppmärksamma på sina rädslor, ångest och frustrationer och hitta sätt att släppa dem för att inte smitta sina barn och varandra. Låt oss inte skoja oss själva. Vi kommer alla att skrika mer. Vi kommer alla att spränga. Det kommer med territoriet. Men vi måste vidta egenvårdsåtgärder för att kontrollera våra impulser så gott vi kan. När karantänen tar slut och dörrarna öppnas kommer förhoppningsvis alla familjer fortfarande vilja gå ut tillsammans.
