För några månader sedan berättade en vän om hans nytt förhållande. Den evige ungkarlen, han lät nöjd med sin nya status som en fästman och särskilt stolt över en specifik skillnad mellan hans nya låga och det förflutna relationer som allt slutade i höga infernos.
"Vi bråkar aldrig", skröt han. "Det har gått sex månader och aldrig en enda gång har det varit något mer än en liten oenighet."
Efter att ha upplevt mer än ett fåtal misslyckade relationer, inklusive en nyligen separerad, Jag ville kommentera att det är en dålig idé att undvika konfrontation. Istället log jag och beställde en omgång till.
Inga personliga relationer kommer utan konflikt, och detta gäller särskilt för äktenskap. När två personer delar ett liv, barn och ansvar är oenighet oundvikliga. Faktum är att de är friska och att undvika dem leder till mer stridigheter längre fram.
Utöver dagliga meningsskiljaktigheter, möter varje relation, oavsett hur stark den är, en svår lapp då och då - en period när allt bara inte är solsken och Maitais. Det kan orsakas av en mängd olika problem, inklusive problem med pengar, problem med svärföräldrar och den allmänna stressen över att uppfostra barnen.
Men vad är skillnaden mellan a grov fläck och ett djupare problem som bubblar under ytan?
Grova fläckar uppstår vanligtvis när något i förhållandet orsakar en avbrott. Antingen en eller båda partnerna stänger av eller tar avsiktligt avstånd från varandra. Grova fläckar är ett misslyckande att ansluta som i slutändan leder till förbittring.
"En grov lapp har en början, mitt och slut", konstaterar relationsexpert och bästsäljande författare, Susan Winter. "En verklig "äktenskapsfråga" får aldrig en slutsats och blir aldrig riktigt löst."
Det enklaste sättet att upptäcka en frånkoppling eller ett verkligt problem är att fokusera på exakt varför du alltid stöter på en make.
"Att veta skillnaden mellan en grov lapp och ett verkligt problem i äktenskapet borde vara uppenbart. Tyvärr är det inte lätt för vissa människor att kunna upptäcka de större problemen, särskilt för män”, förklarar Patrick Wanis, en världskänd expert på mänskligt beteende. "De tre vanligaste orsakerna till en frånkoppling är konflikter i föräldrastilar, pengarproblem och intimitetsproblem."
Människor väljer ofta medvetet att inte säga sina åsikter i ett försök att inte förvärra en dålig situation. De bestämmer sig också för att undanhålla specifik information i ett försök att kontrollera situationen eller bli så indragen i berättelsen säger de till sig själva i sina huvuden att de inte är medvetna om vad som händer i verkligheten liv.
Så det är viktigt att fokusera på hur vår partner ärligt känner. Wanis föreslår den enkla övningen att sätta dig själv i din partners skor för att komma till grundfrågan.
"Fråga dig själv 'Varför vill min partner att saker ska vara så här?' och 'Varför ser hon det som hon gör?' Efter att ha satt dig själv i den andra personens skor, fråga dig själv "Är det här något jag är villig att erkänna eller är det här något jag är död mot?" Om hennes önskemål krockar med dina grundläggande värderingar, kan det bli mycket större problem.
Att överleva en tuff lapp är inte en skrämmande eller oöverstiglig uppgift, särskilt inte när du känner igen källan till konflikten. Upplösning sker genom att fokusera och fixa de tyngsta ankaren som sänker kärleksbåten och tydlig kommunikation är avgörande för att lösa alla konflikter.
För att klara av de små stormarna måste både du och din make vara öppna och villiga att lägga ner det arbete och den tid som krävs för att förbättra situationen. Och det är de små sakerna som gör stor skillnad.
"Visa dem hur viktiga de är för dig genom att lämna lappar om uppskattning. Det behöver inte vara en sonett, ett inlägg räcker det, säger Bucci. "Skicka ett roligt meme eller sms under dagen för att låta dem veta att de tänker på dig eller planera något roligt för er två. Avhämtningspizza kan vara den mest romantiska måltiden någonsin om ni båda anstränger er."
När du är djupt nere i förhållandet i kvicksand är det viktigt att vara vaksam på att hålla relationsreparation högst upp på din dagliga att-göra-lista. Fokusera på det åtagande ni har gjort för varandra, även när din partner känner sig som den mest irriterande personen på jorden. Om du vill att problemen ska lösas, fortsätt att göra dem till epicentrum av din värld genom att dela information, be deras åsikter och fokusera på deras liv.
Att slåss med en partner är inte ett tecken på att förhållandet är dömt. Om du aldrig slåss och aldrig hash ut dina problem, blir dessa problem olösta och kommer oundvikligen att dyka upp igen inom en inte så avlägsen framtid. Att konstruktivt hantera konflikter hjälper par att få en bättre förståelse för din partner och komma fram till en lösning som fungerar för relationen.
"Alla relationer tål upp- och nedgångar", tillägger Winter. "Det här är normalt. Att komma ihåg det tar bort en del av den mentala pressen och rädslan. Kom ihåg vad som fungerade förra gången när du gick igenom en svår lapp.”
