Hjälper eller skadar tekniken den moderna föräldern? Bättre fråga: Vad fan ska du göra när du har en liten enhet som sjunger en digital sirenlåt (det låter som marimba!)? Informationsöverbelastning är ett stort problem för människor med barn. Det är anledningen till att du känner dig tvungen att fortsätta bläddra igenom Facebook, trots att din son är upptagen med att äta... sand? Är det sand? Varför äter du sand?
Manoush Zomorodi, tvåbarnsmamma och värd för WNYC-teknologipodden Note to Self, genomförde en undersökning av sin publik om detta fenomen och fann: "Åttio procent sa att de känner som om deras hjärna är full, men de känner ett tvång att fortsätta." Det resultatet är inspirationen för Infomagisk, en kampanj för digital läskunnighet som förhoppningsvis kommer att hjälpa föräldrar (och alla andra) att utnyttja det informationsflod som deras telefoner och datorer skapar på sätt som är mer produktiva och mindre distraherande.
"Det finns så många härliga saker som internet och teknik ger oss. För mig är jag en frossare och jag vill ha allt. Men jag måste veta när det hjälper mig och när det inte hjälper mig." Hur stoppar du din "infomani" från att störa din familj? "Det handlar om att vara målmedveten", säger Zomorodi.
Flickr / Matt Janicki
Första problemet, det finns #NoFilter
Om sociala medieströmmar hade bättre filter, då kanske du inte skulle sluta spendera 20 minuter på att titta på Donald Trumps galna barndansare när du går och gör något användbart online. “Clay Shirky sa för 7 år sedan att vi har filterfel”, säger Zomorodi. "Här är det 7 år senare och det är inte riktigt bättre. Affärsmodellen vill att vi ska fortsätta svepa och knacka, och om vi inte ska göra det för oss själva, då är vi lite skruvade." Svep åt höger till det!
Det finns en app för det
Varför lita på viljestyrka när det finns appar som hindrar dig från att försumma dina barn eftersom du är för fokuserad på appar? "Just nu måste du vara otroligt proaktiv för att inte vara online. Vi är i den här fasen där vi säger "Hurra! Allt är fantastiskt!’ Först nu tänker folk, ’Oh vänta, vi måste sätta parametrar på det här’”, säger Zomorodi.
Det låter paradoxalt, men en app kan faktiskt hjälpa dig att bryta missbruket. Här är två som Manoush rekommenderar:
- Frihet – Blockera appar och webbplatser som du tycker är distraherande. Blockera bara inte Freedom. Då skulle universum som vi känner det upphöra att existera.
- DND – Stör ej finns redan på din telefon och din Mac. Hatnotiser mitt i natten? Använd den.
Och för fler sätt att få ditt analoga huvud rakt:
- Headspace: En meditations- och mindfulness-app. "Jag tror inte att det är en slump att tillväxten av teknologi följer med tillväxten av mindfulness / yogabranschen", säger Zomorodi.
- Fokus – En annan app som stänger av Facebook-fliken som du inte kan stänga av själv
- Paus – Enkel påminnelse som säger åt dig att ta pauser från din telefon. Bra timing också, eftersom du är på väg att skjuta in din barnvagn i trafiken.
Flickr / Ed och Eddie
Mindre streaming, mer vinyl
"När jag var 5 brukade jag sitta i köket och DJ mitt liv medan jag åt ett mellanmål. Teknik är underbart och musik är fantastiskt. Det är viktigt att kombinera det gamla bra med det nya bra och hitta balansen i det hela, säger Zomorodi.
På tal om gamla bra grejer, kopplade hon nyligen till sin familj denna kit skivspelare. "Jag vet att vinyl är hett med hipsters, men för mig handlade det om att lägga tillbaka kontrollen i mina barns händer och föra tillbaka musiken till våra liv. Barn har inte självstyre som de brukade med musik. När de får en telefon eller en iPad händer en ensam sak. Nu pågår det mycket dans i mitt hus."
Var öppen med dina barn
"Det måste vara väldigt konstigt för mina barn att sitta där och engagera mig och plötsligt tittar jag på den här utrustningen och går därifrån. Jag ska berätta för mina barn att jag svarar på ett jobbmail och pratar ut vad jag gör så att de börjar förstå att jag inte bara är sugs ifrån dem till detta nederland”, säger Zomorodi. "Vi ber om insyn hos teknikföretag, jag tycker att barn också borde fråga sina föräldrar om det."
Giphy
Din FOMO visas
Rädsla för att missa, eller FOMO, är inte bara för din tonårsdotter som fortfarande är upprörd Zayn lämnade One Direction (eller så du har hört). Det händer föräldrar också. För många Instagrams av perfekt coiffed föräldrar som brunch med deras också perfekt coiffed toddler? Hur fan gjorde de det? Det vill du!
"Vi hade de två personerna som populariserade förkortningarna FOMO och JOMO (Joy of Missing Out) i diskussion och pratade om vikten av att namnge något", säger Zomorodi, om hennes poddgäster. "Som eskimåerna har massor av ord för snö, nu har vi alla dessa ord för nya förnimmelser som kommer upp på grund av teknik, och vi måste namnge dem så att vi kan börja prata om det. När du väl namnger det vet du att du inte är den enda. Du börjar känna dig stärkt." Du har Toddler Brunch FOMO. Det känns bra att prata, eller hur?
Vad är målet med din teknik?
"Innan du läser något eller använder något med din familj, fråga dig själv, 'Vad är målet här?'", säger Zomorodi.
Det finns gott om anledningar att ta till sig den teknik som omger dig varje dag. Familjefilmkväll? Bra! Familjefilmkväll där alla tittar på en annan film på sina iPads? Dålig! Läser du en artikel om sömnträning för att du är nyfiken? Bra! Läser du den artikeln för att du blev taggad på Facebook av en vän som tycker att du gör fel? Dålig!
"Det uppskattas att vi behåller och syntetiserar 40-50 procent av den information vi tar in varje dag. Vad är poängen med att ta in de 50 procent som vi slösar bort våra neurala resurser på, när vi kan använda dem för att åstadkomma något? Om du gör de små sakerna bättre kan de få riktigt stor effekt. Jag kämpar med detta varje dag, men jag anser mig ha tur. Jag kan fråga min publik om de har det här problemet också, så kan vi ta reda på det tillsammans.”
