Jag tittar vanligtvis inte MMA slagsmål. De är brutala, våldsamma och, åtminstone för mig, svåra att se. Och ändå när min granne bjöd in mig att gå med hans kompisar och honom för en "fight night", bestämde jag mig för att bara "titta in" under några minuter. Två timmar senare stod jag där mitt i ett fullsatt vardagsrum med en bit kall, halväten pizza i ena handen, en smula kakan i den andra och skriker "ta honom, ta honom!" unisont med mina manliga kohorter högst upp i lungorna mot en 70-tums TV skärm. Min interna konstitution gav vika för manlig bindning och för att fira den heliga egenskap som kallas "vinnande".
För många män, äktenskap kan kännas liknande. När vi blir kopplade vinner män. Vi markerar ett stort livsmål på den ökända sammanställningen av saker att göra medan du är på jorden. Vi har vunnit! Som gift man har vi vunnit matchen, passerat mållinjen, MÅL!!! Vi har navigerat genom mängden av människor för att hitta den där någon, och i många fall, att slå sig ner och fortplanta oss med. Men om och när
Som en frånskild man och pappa till två pojkar, det största slaget av alla för mig var den dagen mitt ex och jag skrev på vår prickade linje separationsavtal, vilket gör det officiellt. Det kändes som att jag hade blivit fråntagen en surt förvärvad titel som jag hade jobbat så hårt för. Nio år av att vara den obestridda mästaren... gjort. Om det här låter som att jag förenklar slutet på ett äktenskap så gör jag det, och medvetet. Faktum kvarstår, för många män är skilsmässor "game over", oavsett om det är vi som orsakade eller initierade att avbryta det. Men tro det eller ej, skilsmässa betyder inte slutet på livet, bara slutet på livet som vi kanske känner det.
Här är fem saker jag försöker påminna mig själv om som en inte längre gift man:
1. Det är över och jag är (blir bättre av att vara) OK med det
Det finns en teori jag har, en samhällelig överenskommelse om att äktenskap skall vara förevigt. Kanske har du också känt det här antagandet. Det mest kraftfulla verktyget jag har i de ögonblick då jag bedömer mig själv är att uttrycka fast ärlighet mot mig själv. Det ser ut som att vara verklig med mig själv när jag förklarar, "Mitt äktenskap är klart, men familjen vi skapade kommer för alltid att vara det." En bra dag är jag tydlig och oupprörd med att möta denna sanning. På andra, inte så mycket. För de dåliga dagarna har jag mina kompisar att ringa som hjälper mig, genom att inte ge råd, men få det här: bara lyssna på mig. Svårt att tro, jag vet, men mitt stödsystem, två vänner som jag kallar mina "East Coast Empathy Buddies", är där för att lyssna och ge empati. Det är en livräddare.
2. Livet tar inte slut bara för att mitt äktenskap gjorde det
Nyligen lyssnade jag på en inspelning av en guidad meditation där handledaren bad alla att föreställa sig de kommande fem åren av sitt liv. "Oh shit", tänkte jag. Jag kunde inte göra det. Jag fortsatte bara att fastna i det förflutnas spöken, mitt äktenskap tog slut. Jag hade inte börjat tänka på framtiden. Glad att säga, efter att ha lyssnat på meditationen några gånger slog jag igenom och började se möjligheter.
3. Mitt äktenskaps slut gör mig inte till en förlorare
När domaren i livet räknar bort dig, AKA upplever ett slut på ett förhållande som jag, är det lätt att tänka: "Jag är färdiga." Följande fras, som jag inte skapade men har pysslat med, lyder så här: "Skmässa är inte misslyckande. Det är ett diplom." Det här är väldigt användbart och jag hoppas att det är för dig också.
4. Jag kan fortfarande vara en lycklig människa
För många kan skilsmässa verka som ett orättvist fängelsestraff där man tvingas leva ut sina dagar på singlar barer och kaféer där alla andra verkar vara med någon, skratta, leva livet när du sitter där i förakt. Finns det tillfällen jag relaterar till ovanstående? Absolut. Och det finns dagar jag går ut, umgås med vänner, och det känns fantastiskt.
5. Jag behöver inte göra mitt ex till en dålig/fel/fruktansvärd person för att det inte fungerade
Den här är verkligen befriande. Det kan vara lätt att skylla på den andra personen för att på något sätt föra över oss denna era av utmaningar och stridigheter. Kanske gjorde de det i vissa fall, men att skylla på exet eller skämma ut oss själva leder inte till sinnesfrid. När mina två pojkar ser sin mamma och jag kommunicera, ser de äkta leenden, hör skratt och noterar förhoppningsvis att deras föräldrar kommer överens på bästa möjliga sätt. Och när mitt ex och jag är oense tar vi det offline. Översättning: När pojkarna är i skolan eller sover.
Så nästa gång du befinner dig på den ökända duken av att livet har fått ett livsförändrande slag, kom ihåg att ett förhållande som tar slut inte signalerar slutet på dig. Var villig att tänka på att din relation flyttade dig till en plats som du kanske inte nödvändigtvis har planerat, men som du ändå kan återhämta dig och frodas på.
Den här historien syndikerades. Läsa Cory Tylers ursprungliga inlägg på Medium.
Fatherly är stolt över att publicera sanna historier berättade av en mångfaldig grupp pappor (och ibland mammor). Intresserad av att vara en del av den gruppen. Maila gärna idéer eller manuskript till våra redaktörer på [email protected]. För mer information, kolla in vår Vanliga frågor. Men det finns ingen anledning att tänka över det. Vi är verkligen glada över att höra vad du har att säga.
