Bra pappa,
Mitt barn gungar. Hon är en smart andraklassare som älskar att läsa och spela och allt det där. Hon älskar oss. Det berättar hon för oss varje kväll. Här är grejen: Hon är ett totalt rymdfall. Hon kan inte göra NÅGOT utan att min fru och jag säger åt henne att göra det ett halvdussin gånger. Så varje dag säger jag åt henne att ta på sig strumpor och skor, äta frukost, borsta tänderna. Och varje sak jag ber henne göra tar fyra till fem frågor. Varje gång jag behöver henne för att göra något slutar jag skrikande. Hur kan jag inte? "Ta på dig skorna! Hur många gånger måste jag berätta! Varje dag!" Du vet vad jag menar? När jag väl skriker gör hon det och vi åker. Det verkar inte störa henne, så det stör mig inte. Men häromdagen sa hon: "Pappa, du är elak." "Men du gör dig inte redo första gången jag frågar!" Jag sade. Hon verkade hålla med mig. Men ändå, det "elaka" fastnade i mig. Är jag en elak pappa? Eller, värre, gör jag henne illa?
Skrek i Pennsylvania
Barn – även andraklassare – är sällan i illvilliga avsikter, även om det kan tyckas så ur ett vuxenperspektiv. Barn kan ibland verka som idioter. De försöker inte vara det. Och ibland söker föräldrar beteendemässiga förklaringar till smärtpunkter i föräldraskap innan de utesluter de fysiska förklaringarna. Så jag frågar dig på fullaste allvar: har du kollat hennes hörsel? Det finns faktiskt en liten chans att anledningen till att hon inte svarar är för att hon verkligen har svårt att höra dig. Det kan vara värt att ta upp hennes förmåga först. Som sagt, om hennes hörsel är bra, misstänker jag att du och ditt barn helt enkelt har halkat in i ett bekvämt beteendemönster. Och du måste bryta det mönstret innan du bygger ett nytt.
Låt oss lugna ditt samvete snabbt. Är du en elak pappa? Nej. Gör du skada på din dotter? Antagligen inte. Det låter inte som att du är kränkande eller onödigt arg. När allt kommer omkring, din skrikande verkar vara isolerad till mycket specifika och frustrerande omständigheter. Därmed inte sagt att ditt skrik är helt godartat. Barn lär sig genom att titta på sina föräldrar. Det är så de kommer på hur man kan vara stora människor i den stora världen. Det betyder att du i grunden lär din dotter att det enda sättet att lösa svåra situationer är att höja din röst. Det kan komma tillbaka för att förfölja dig om hon internaliserar den tron och bär den in i tonåren. Barn som skriks ut växer ofta upp till att bli barn som skriker tillbaka.
Så ja, låt oss prata om hur man stoppar skriket. Lyckligtvis är det inte en särskilt komplicerad lösning. Det är dock en process och kommer att ta tid, tålamod och engagemang. Redo? Okej då.
RELATERAT: Hur föräldrar som skriker påverkar sina barns utveckling
I situationer som dessa ser jag till Kazdin metod, skapad av Dr. Larry Kazdin från Yale Parenting Center. Utgångspunkten för hans metod är ganska enkel: ersätt det beteende du inte vill se från din dotter genom att uppmuntra det beteende du vill se. För hur irriterande din dotters beteende än är så fungerar det. Hon har kommit att förstå att signalen att faktiskt göra det du ber om är när du blir högljudd. För att ändra det måste du öva på det beteende du faktiskt vill se.
Närma dig det som du skulle träna för en sport. Du är tränaren och hon är spelaren och det är dags att köra övningar. Det första du behöver göra är att vara mycket specifik om vad du vill se. Börja med en sak. "Gör som jag säger första gången jag säger det" är för stort. Var mycket specifik. Börja med tandborstning, eller klä på dig eller ta på dig skor. Välj en av dessa saker. Berätta för henne exakt vad du letar efter och vad du ska träna på. Förklara det med din mest kärleksfulla, glada och upphetsade röst. Imponera på henne att det här är roligt! Det kommer att göra morgnar lättare!
När du börjar träna måste du göra din förfrågan på ett ljust och uppmuntrande sätt. Gå ner på hennes nivå och se till att hon ser dig. Säg till och med snälla. (Kom ihåg att du modellerar beteende här). Sedan när din dotter gör som du ber om, första gången, gör det till en stor affär. Hon gjorde precis ett mål! Hon vann precis loppet! Huzzah! Upprepa denna process om och om igen. Så småningom kommer svaret du letar efter att bli en vana och du kan gå vidare till att borsta eller klä på dig och upprepa.
Naturligtvis är det kanske inte så lätt. Om hon är återhållsam kan du behöva bryta ner uppgiften ytterligare. Du kanske till och med måste hjälpa till. Men kom ihåg att ditt mål är att se hennes oberoende svar på din förfrågan utan att skrika. Viktigt, det betyder att du måste sluta skrika. Du måste också arbeta med att vara mycket mer positiv till dina önskemål. Kommer det att kännas påtvingat? Kanske, ett tag. Men på samma sätt som du tränar din dotter, tränar du dig själv.
Här är något superviktigt att komma ihåg: Du måste se till att din partner också är med på den här planen. Båda föräldrarna måste vara engagerade i samma träning, annars kommer det att gå av stapeln. Så det måste bli lite diskussion där. Det här är en laginsats.
Hemligheten med allt detta är att många av de problem som föräldrar vill lösa kan lösas genom att modifiera sitt eget beteende. Att träna din dotter är faktiskt bara en liten del av vad som händer här. Den större biten är att du tränar dig själv i att kommunicera och reagera på din dotter också. När allt kommer omkring är din relation en transaktion av förfrågningar och känslor som måste anpassas till ett gemensamt mål. Vid något tillfälle kommer din dotter att lära sig att det känns bättre och mer upplyftande att få vilda beröm för att hon tagit på sig skorna första gången du frågar. Och du kommer att lära dig att tålamod och beröm är mycket bättre än att tappa skiten.
