Det är ingen överraskning att Justin Baldoni använder sin tid hemma för att titta inåt. Skådespelaren, som gjorde sitt namn vidare Jane the Virgin, är drivkraften bakom "Man nog", en videoserie som syftar till att förhöra traditionella maskulina normer och "My Last Days", en serie om dödlig sjukdom. Till och med hans personliga Instagram kastar bort kändisselfien för psykoanalys och filosofering. Vad tänker han på nu? Andlighet och insikt. Han upprepar en Bahái-bekräftelse: "Min olycka är min försyn, till det yttre är det eld och hämnd, men invärtes är det ljus och barmhärtighet."
Han försöker vara eftertänksam - milt sagt.
Du är en känslig kille. Du är ärlig om det. Hur tänker du på nuet utan att ge efter för frestelsen att titta bort?
Det här är fruktansvärt och förödande och tiotusentals kommer att dö. Det är en katastrof. Men tillsammans upptäcker vi att det är så lätt att dyka in och distrahera oss själva med arbete eller sociala medier eller alkohol eller andra missbruk. Det finns en underliggande rot, traumat, smärtan och ångesten, som är så lätt för oss att lägga ett plåster på när vi jobbar mer. Det finns alltid något som drar för att distrahera oss från det som verkligen händer.
Detta är en möjlighet att läka såret - att läka den faktiska underliggande frågan. Och det finns en vacker möjlighet att tvingas stanna med våra barn. När vi ser tillbaka, kommer vi att säga: "Vilken möjlighet vi hade." Så... varför är det så svårt att vara stilla och att vara med vår familj? Titta på varför. Fråga er själva varför mer än en gång.
Vilka är dina strategier för att uppnå stillhet? Det är en bra idé, men otroligt svårt i praktiken.
Stillheten är svårt för mig. Som kreativ, som alltid studsar fram och tillbaka, är kylexponering mitt utlopp. Jag upptäcker att i en 30-sekunders kalldusch tvingar jag mig själv att vara stilla, att få allt att andas, vilket blir all min medvetenhet. Jag gör det till en utmaning. Jag andas och fokuserar och i slutet av det har jag precis åstadkommit något som är väldigt svårt. Män är så uppgiftsorienterade och drivna och vi måste åstadkomma något. Kalla duschar är en bedrift. De är också användbara för sömnen, vilket är väldigt viktigt just nu.
