Har någonsin fått känslan av att folk tycker att du fryser, defensiv, eller otillgänglig? Eller så tycker din make att du är det stridbar när du bara försöker höra dem? Din kroppsspråk kan vara skyldig. Du kanske förstör din personliga och professionella relationer med en omedveten axelryckning, armkors eller lutning av hakan. Sådana enkla, icke-verbala gester och handlingar skickar fel signaler och stänger av människor, vilket gör konversationer svåra och omedvetet alienerar människor omkring dig. Med andra ord, du blir som en idiot när du försökte vara äkta. Så för att säkerställa att du saboterar själv med en udda gest, här är åtta åtgärder som talar för dig - och säger fel saker.
RELATERAD: 4 sätt att undvika att bli en "högkonflikt" make
Korsar dina armar
Vill du framstå som avstängd eller ovillig att lyssna på vad andra säger? Tja, om du korsar armarna så är det den vibb du ger. Alison Henderson, en certifierad icke-verbalt beteendeexpert inom rörelsemönsteranalys, säger att gesten ibland kan ha godartad ursprung (du är kall, du sitter i en stol utan armar), men kan tala volymer på grund av stigmatiseringen av den. "Uppfattningen är den viktiga delen", säger Henderson. "De kanske tror att en gest är ofarlig eftersom de inte menar någonting med den, men det är hur det uppfattas som blir problemet."
Håller hakan uppe
Vi berättar detta för våra barn så att de vet att de kan vara stolta när situationen kräver det. Och ja, att hålla huvudet högt kan ge intryck av förtroende. Men gesten kan också få dig att framstå som nedlåtande. Detta kan också vara sant om en man blir stående medan han pratar med någon som sitter. "Uppfattningen är att du härskar över mig eller så ser du ner på mig", säger Henderson. "Och bara estetiskt, på grund av Adams äpple, är det inte lika smickrande att accentuera nacken!"
Pekar med fingret
Att peka är en ganska vanlig gest, oavsett om du försöker framhäva ditt uttalande eller gör en gest mot något på ett dokument. Men faktum är att det kan framstå som aggressivt och oförskämt, vilket får den andra personen att känna sig som om de blir föreläst. Och eftersom det är en omedveten rörelse, är det något du borde få någon att göra dig medveten om. "Då kan du liksom backa och säga," OK, det är när jag pratar om det här eller när jag når en viss spänningsnivå", säger Henderson. "Eftersom du bevisar din poäng lägger du vanligtvis också tyngd på gesten, så det framstår som ännu mer aggressivt."
Dålig hållning
Att sitta med hopsjunkna axlar och huvudet nedåt förmedlar sårbarhet och svaghet och kan få människor att tappa förtroendet för dig. "Hållhållningen har minskat, särskilt med handhållna enheter och all den typen av hukning och huvudet ner och axlarna böjda", säger Henderson. "Jag säger åt folk att tänka på bröstbenet och bara lyfta det som två eller tre tum. Du ser mer självsäker ut, du känner dig mer självsäker. Varje form av böjda axlar eller rundhet ses som en svagare position.”
Stanna dina fingrar
Det fanns en tid då denna gest förespråkades av kroppsspråksexperter som att få dig att se auktoritativ och klok ut. Men nuförtiden har det blivit så vanligt att folk som försöker det nu ser ut som om de försöker för hårt. "Eftersom det har hyllats så länge och folk ser det nu, märker de det och de säger: "Åh, du försöker vara auktoritativ!'" säger Henderson. "Det uppfattas som "Du känner dig svag, så du gör den här gesten för att lyfta upp dig själv."
RELATERAD:7 sätt att sluta vara så jävla defensiv hela tiden
Skakar hand på fel sätt
Om du skakar hand, lägg inte din hand ovanpå den andra personens. "Det är ett stort nej", säger Henderson, "eftersom det är ett maktspel som visar: "Jag tror att jag är överlägsen dig." Om du skakar en kvinnas hand och du vänder hennes hand under din, är vi mer benägna att lägga märke till nu och tänka, 'Åh, OK. Maktspel. Jag har ditt nummer.’ Och omedelbart har uppfattningen gått ner eftersom de tror att du försöker ta överhanden.”
Kontrollera din telefon
Det fanns en tid då detta kunde vara en självklarhet, men nuförtiden blir tvånget att ta den enheten i fickan ibland för svårt att ignorera. Men i sociala eller professionella situationer när din uppmärksamhet förväntas, detta beteende, känt som "fubbning" får dig att verka oförskämd och ointresserad. Det skadar också relationer. "Det verkar som att du inte är intresserad av vad som händer här", säger Backe. "Inget intresse för den här interaktionen."
Pratar för nära
Det här är en gammal man, mycket omtalad Seinfeld, men det är fortfarande en viktig sak att undvika när du interagerar med andra människor. "Det är något att vara medveten om", säger Henderson, "det är upp till dig att lägga märke till det. Lyssna med ögonen och lägg märke till när någon har dragit sig ifrån dig eller tagit ett steg tillbaka eller behöver mer personligt utrymme. Om de lutar sig bort från dig, respektera det och låt dem få sitt utrymme."
