Människor som hoppades att hösten 2021 skulle markera en efterlängtad återgång till "normalitet" är mycket besvikna. COVID-infektioner och dödsfall har ökat, med Delta-varianten inledde vad CDC-direktören kallade en "pandemi av ovaccinerade.” Miljö katastrofer, under tiden har bidragit till omvälvningen.
All denna osäkerhet kan naturligtvis ha en djupgående effekt på våra barn. Det formar några av deras känslomässiga upplevelser, deras utveckling och hur de ser på världen. Som klinisk psykolog förklarade till FaderligDonna Freydkin förra året, föräldrarnas uppgift är inte att ge säkerhet, utan att "hjälpa barn att tolerera osäkerheten."
Det största sättet vi gör detta på är genom föregå med exempel. Det vi gör är mycket mer påverkande än vad vi säger. Men det är inte lätt att själva brottas med konstant osäkerhet. Lyckligtvis för mig lärde ovanliga upplevelser mig att inte bara ta itu med, utan även omfamning det okända.
För ett decennium sedan tog jag på mig min första Racing planeten händelse. Det var ett veckolångt lopp på 250 km (155 mil) över Sahara. Trots mycket träning och stora förhoppningar har jag
När jag deltog nästa år, den här gången för att korsa den mongoliska öknen, var det inte bara med extra träning under bältet. Det var med ett helt nytt perspektiv också. Framför allt vill jag kreditera det perspektivet för att jag fick fullfölja loppet och de jag har gjort sedan dess, från tjock snö och is i Antarktis till vulkanisk sten på Island till Anderna i Anderna. Patagonien — min sista innan min dotter föddes.
Under hela pandemin har andra ultramaratonåkare och jag pratat om de lärdomar vi lärt oss och hur väl de hjälpte till att förbereda oss för det vi alla genomlever nu.
1. Omdefinierar "Growth Mindset"
Folk pratar ofta om vikten av ett "tillväxttänk", men ultramaraton ger dig en helt ny uppskattning av termen. Istället för att möta varje dag med målet att navigera din väg baserat på vad du har lärt dig tidigare, möter du varje dag undrar vad du kommer att lära digden därdag — och hur lärande det kan hjälpa dig att nå dina mål, upptäcka dina egna förmågor och växa som person.
Människor har en naturlig tendens att vilja känna sig förberedda och redo för vad som än kommer i vår väg. Men när vi istället säger till oss själva att vi har förberett allt vi kan och att det finns vissa saker vi helt enkelt inte kan förbereda oss på ser vi varje dag som mer av ett äventyr. Det är okej att inte ha kontroll över din situation, eftersom lärande är spännande. Jag älskar att berätta för min dotter historier om saker jag lärde mig den dagen när jag var på "äventyr" i New York City och hittade nya utomhusplatser att ställa upp och få jobbet gjort, som en parkbänk.
2. Att lyssna är en livsfärdighet
Ingen har alla svar i någon situation. Så det är viktigt att bygga meningsfulla relationer med människor omkring oss och lära av dem. Att lyssna med nyfikenhet och empati är en av de viktigaste livsfärdigheterna.
Mitt i våra ansträngande vandringar delade Racing the Planet-deltagarna idéer, stöttade varandra och såg att alla hade unika utmaningar och styrkor. Under pandemin har jag gjort samma sak med människor jag arbetar med (på distans för nu) och de jag interagerar med socialt.
Jag lär min dotter att även ett enkelt samtal med en kompis i skolan om vilka spel de gillar att spela kan hjälpa henne att få idéer om något hon vill prova, och vice versa. Eller att hennes lärare kanske har en bra idé om hur man kan göra maskbärandet extra roligt. Även korta samtal kan ge dig alla möjliga ny inspiration.
3. Uppskatta självupptäckt
En sak vi hade gott om under ultramaraton var tid att tänka efter. Men i det vanliga livet nuförtiden är det många som inte ger sig själva tillräckligt med tid för det. Det är mer frestande att ta upp en enhet och distrahera dig själv med skärmar än att ta tyst tid ensam.
Även om en del zonering med underhållning kan vara till hjälp, och lästiden är viktig (min dotter och jag gör det tillsammans varje kväll), måste du också lägga tid på att tänka utan externa input. Jag går dagliga promenader för att göra detta, och jag ser till att min dotter vet. Samtidigt gillar hon att klä ut sig och låtsas skapa sina egna kungadömen - den sortens tysta lek som forskare säger hjälper livsläxor att sippra in.
Genom att bygga in tid på det här sättet i hennes dag nu hoppas jag kunna göra tyst tid för introspektion till en vana i hennes liv framöver. Det är under dessa ögonblick som du upptäcker hur du har växt och vad du har övervunnit. Det hjälper dig att må mycket bättre om osäkerheten framför dig, eftersom du vet att du kommer att kunna hantera den.
Framtiden är ett blankt blad, full av saker du inte kan kontrollera. Men du får bestämma vad du vill göra. Tro på din uthållighet och din förmåga att lära sig och navigera i vad som än händer. När du gör det kommer du att känna självförtroendet och energin att möta nästan vad som helst - oavsett om det är ett massivt berg eller en lång sträcka av pandemin.
Colin Nanka är vice President av global säljledarecoachning på Salesforce. Hans minidokumentär om Racing the Planet, Besegra medel, finns tillgänglig på Youtube och Utanför TV.
