Följande har tagits fram i samarbete med RX Kids Protein Snack Bars, det helt enkla mellanmålet för den helt enkla aktiviteten.
Skyll på vår teknikdrivna kultur, eller typ-A-tendenser, eller den amerikanska stereotypen att mer är bättre. Oavsett orsaken är många föräldrar tvungna att söka efter de mest komplexa och tidskrävande aktiviteterna med sina barn och tror att det de får ut av det är direkt parallellt med blod, svett och tårar i.
Men är det verkligen mer fördelaktigt för deras fysiska tillväxt att ta våra barn till den dyra gymnastikstudion två städer bort än att leka med dem på bakgården? Ger hackning, tärning och matlagning i köket ett mellanmål som är bättre än ett helt enkelt RX Kids Protein Snack Bar?
Nej, självklart inte. Att komplicera ditt liv minskar inte det när det gäller att uppfostra glada, friska barn. Studier visar att när pappor ägnar tid åt att göra aktiviteter de njut av med sina barn (istället för att stressa över belopp tid de tillbringar med dem), barnens erfarenhet en minskning med 28 procent av beteendeproblem.
Så innan du fördubblar komplexa planer för att försöka göra ditt barns liv mer fantastiskt än någonsin, överväg att gå den motsatta vägen. Kolla in dessa fyra sätt att förenkla ditt barns aktivitetsschema, så att ni spenderar mer tid tillsammans, gör mindre. Verkligen.
Hoppa över: Pianolektioner för 4-åringar
Prova: Musikuppskattningskvällar
Att dra ditt förskolebarn sparkande och skrikande till pianolektioner kommer aldrig att göra en Mozart av honom. Välj istället en eller två kvällar i veckan och koppla av medan Alexa kopplar upp dig och din mini-me med några livliga låtar som du kan dansa runt till. Forskning visar att att bara lyssna på musik med ditt barn kan ha stora utdelningar för att bilda det förälder-barn-bandet.
Hoppa över: Timslånga kökspass
Prova: Proteinbarsnacks
Titta, det är inte en dålig sak att du vill att ditt barn ska äta bra. Bra kost är en hörnsten för att uppfostra ett friskt barn. Men i ett försök att göra det rätta kan sunt förnuft ibland hamna i baksätet. Tänk efter: Har du någonsin träffat en 5-åring som är ärrad för livet för att han åt granola från butik, inte hemlagad? Är din 6-åring verkligen förstörd för att hennes soppa kom från en burk, inte din spishäll? Nä. Sluta drömma om komplicerade recept och servera dem istället något superenkelt RX Kids Protein Snack Bars — barnvänliga proteinbars gjorda av riktiga ingredienser som äggvita, dadlar och choklad. De reser bra, packar fint i en ryggsäck och smakar så gott att ditt barn undrar vad han gjorde för att förtjäna det.
Hoppa över: Sport på ett gym långt, långt borta
Prova: Bakgård "träningspass"
Kanske är ditt barn avsett att bli nästa Tom Brady. Kanske inte. Vad vi vet är att när barnen är små kommer de att dra mycket mer fysiska och känslomässiga fördelar av en gammaldags tjafs på din bakgård än att de kommer att skickas till sportläger. En ny studie från Cambridge University upptäcker att pappor som engagerar sina barn i fysiska spel (tjafs, kittlande och liknande) uppfostrar mer känslomässigt stabila barn än barn som missar pappahandlingen. Annan studie från Duke University finner att föräldrar som är fysiskt aktiva med sin familj är mer benägna att uppfostra barn med en hälsosam inställning till fitness. Så istället för att köra 60 minuter för att gå och sitta på ett gym medan din dagisbarn lär sig fotövningar och behärskar balansbalk, varför inte sätta upp din egen bakgårdshinderbana där ni två kan bygga färdigheter medan ni binder er tillsammans?
Hoppa över: Spela på egen hand
Prova: Klä upp och låtsas
Istället för att köpa den stora skärmen, konsolen och alla widgetar och prylar för att göra ditt barns spel upplev så verklighetstroget som möjligt, håll dig till gammaldags låtsastro så länge som de har du. En skattkista med gamla kläder och kostymer i lekrummet ska hålla dig under hela barndomen - om du, föräldern, hänger med med entusiasm. Att klä ut sig till karaktär (tänk: pirater, pionjärer, älvor och mer) stärker ditt barns berättarförmåga samtidigt som det stimulerar hennes fantasi.
