Så ditt barn fokuserar inte. Kanske är de bara imponerade av världen omkring dem. Kanske zonar de sig helt ut under en zoomlektion och stirrar ut i rymden istället för på sin skoluppgift. Det kan vara frustrerande när ett barn avviker från uppgiften, men ett välmenande "Hej, lyssna upp!" kommer förmodligen inte att göra susen. Föräldrar har en viktig roll i att hjälpa ett barn med kort uppmärksamhet eller som har svårt att fokusera – och hur du reagerar i det frustrerande ögonblicket gör stor skillnad i vad som är skadligt och vad som är användbart.
Om ditt mål är att främja en längre uppmärksamhet hos ditt barn, kom ihåg att fokus är en färdighet. Med lite strategisk hjälp (och, naturligtvis, tålamod) kan dina barn utveckla och förbättra den färdigheten över tiden.
Vill du hjälpa ett barn som bara inte vill fokusera på det som finns framför dem? Här är vad barnutvecklingsexperter har att säga om vanliga misstag som föräldrar gör när de försöker få barnen tillbaka på uppgiften - och bättre metoder att prova.
1. Misstaget: Att glömma ditt barns fokusproblem är utvecklings- eller situationsbetingade, inte målmedvetna
Det bättre tillvägagångssättet: Lägg märke till och utforska
Varför: Det är något som triggar med att behöva påminna ditt barn för miljonte gången om att fokusera på sin syssla, börja sitt klassarbete eller slutföra sin senaste läxuppgift. "Föräldrar kan ibland hoppa till skam eller uttrycka besvikelse, ilska eller irritation utan att sluta tänka på vårt barns synvinkel", säger skolpsykolog Rebecca Bransetter.
Tänk på att eftersom fokus är en färdighet, har yngre barn inte alltid hjärnkraften att skärpa in på en uppgift. Bransetter påpekar att den del av hjärnan som ansvarar för fokus inte utvecklas fullt ut förrän i tidig vuxen ålder. Och hos äldre barn kan stressiga situationer (som, åh, distansundervisning i en global pandemi) göra det svårare att uppmärksamma.
Så innan du svarar på ett barn som har problem med att fokusera, föreslår Bransetter att du påminner dig själv om att ditt barn inte ger dig en svår tid, de är har en svår tid. När du ser ditt barn ofokuserat, stanna upp och påminn dig själv om att det sannolikt finns en eftersläpande utvecklingsförmåga eller en situationsanledning till att ditt barn kämpar.
Prova "märka och utforska"-tekniken. Först, observera ditt barns kamp, försök sedan ställa frågor som: "Jag märker att du har svårt att komma igång med din matte. Vad händer för dig? Mår du bra? Kan jag hjälpa till på något sätt? Vilka tankar dyker upp i ditt huvud just nu om det här matematikkalkylbladet?”
2. Misstaget: Hoppar in i problemlösningsläge för snabbt
Bättre tillvägagångssätt: Lär dina barn att lösa problem själva
Varför: När vi ser våra barn ofokuserade, är våra instinkter vanligtvis att hoppa in med våra fantastiska strategier. (Har du testat att sätta din telefon i flygplansläge? Vad sägs om öronproppar?) Men Bransetter säger att att hoppa in för snabbt för att "fixa" är att skölja över en möjlighet att lära dina barn problemlösningstekniker.
Börja istället med att ställa frågor — vad har du gjort tidigare för att ignorera texter från dina vänner för att avsluta ditt arbete? Vilka idéer har du för att hålla fokus medan din lillebror leker i närheten?
Tänk på att särskilt med äldre barn är den bästa strategin den de kom fram till på egen hand, eftersom de kommer att ha mer buy-in. Rama in det som ett "experiment". Sedan kan du titta på "data" för att se om den strategin fungerade. "Om att lyssna på musik dränker deras bror och de
få sina läxor gjorda, då fungerar det”, säger Bransetter. "Om inte, då kan du diskutera andra strategier."
3. Misstaget: Berätta för ditt barn vad det ska göra
Det bättre tillvägagångssättet: Ställ frågor med empati
Varför? Att se sina barn gå över till YouTube när de ska arbeta med en uppgift eller lyssna på sin lärare på Zoom under distansundervisning, är frustrerande för föräldrar. Du kan bli frestad att höja rösten i frustration, men Bransetter säger att stressade krav kommer att göra det sannolikt utlösa en stressreaktion hos dina barn - ett kontraproduktivt tillvägagångssätt om lugnt fokus är ditt mål.
Sikta istället på att lugna dig själv (djupa andetag) och ställ sedan frågor. Till exempel, "Jag märker att du är på YouTube. Är det vad din lärare fick i uppdrag att göra just nu?” eller "Jag kan inte se din lärare på Zoom. Vad tror du att du kan göra för att se henne?”
"Frågor återför fokus till ditt barns frontallob, det är där rationell tanke kan uppstå", säger Bransetter. "Barn kan inte lösa problem om de känner sig stressade eller dömda."
4. Misstaget: Fokuserar för mycket på jobbet
Det bättre tillvägagångssättet: Bygg in "brain breaks"
Varför: Efter en sommar av att leka ute hela dagen kan du förvänta dig att dina barn sömlöst ska gå över till arbetsläge. Men, precis som alla andra människor, behöver dina barn raster - speciellt nu när de kan ha bytt personlig skola mot distansundervisning i vardagsrummet. Så släpp tankesättet som dina barn behöver för att replikera en hel skoldag hemma.
Nermeen Dashoush Ph. D, en pedagogisk professor vid Boston University och Chief Curriculum Officer vid MarcoPolo lärande, rekommenderar att du lämnar luckor i dagen för dina barn att upptäcka tristess och leka. "Dessa luckor och pauser kommer att hjälpa dina barn att fokusera bättre när de återgår till läroplanen," säger Dashoush.
För yngre barn, uppmuntra fysisk lek (tänk grovmotorik) under hjärnpauser. Katie Rosanbalm, Ph. D., en senior forskare vid Duke Center for Child and Family Policy, säger fysiska aktiviteter hjälper barn att släppa uppdämd stress, vilket i slutändan kommer att hjälpa dem att fokusera senare på.
"När vi sitter stilla och fokuserar på något stressigt, byggs alla dessa stresshormoner upp i våra kroppar", säger hon. "Det bästa sättet att bearbeta dessa hormoner är att röra på sig, för att få ut all den energin."
Tänk på att om du är värd för en köksdansfest måste du hjälpa dina barn att komma tillbaka till arbetsläget när det är dags. "Barn måste få tillbaka sina hjärnor och kroppar till det där lågenergiutrymmet", säger Rosanbalm. I sådana fall kan du försöka låtsas att du går ner för en hiss med dina barn när du sjunker ner i din stol, och blir tystare och långsammare när du räknar ner från 10.
5. Misstaget: Ger för mycket stöd
Det bättre tillvägagångssättet: Ge instruktioner, ge sedan utrymme
Den pediatriska arbetsterapeuten Marissa LaBuz säger att hon ofta ser föräldrar och till och med lärare ger för mycketstöd till barn som kämpar med fokus.
"Att hjälpa ett barn att fokusera och närvara så att de förstår instruktionerna och uppgiften är bra, men att sitta på toppen av dem och att ge dem massor av hjälp och vägledning kan faktiskt göra mer skada än nytta,” hon säger. Helikopterföräldraskap kommer bara att göra barnet mer beroende av ditt stöd, uppmaningar och påminnelser, så de kanske inte är villiga att göra jobbet på egen hand.
Istället för att sväva över ditt barns stol, ge instruktioner och gå därifrån.
"Ge dem precis tillräckligt med stöd så att de förstår vad som förväntas av dem, men ge dem verktygen att självständigt arbeta på egen hand," föreslår LaBuz. "Jag gillar att ställa frågor till barnet för att se till att de är fokuserade och lyssnar, till exempel, vad var det sista som läraren sa? Vilken sida ska du vända dig till?”
Om fokuseringsproblemet kommer under självständigt arbete, rekommenderar LaBuz att du använder en visuell timer för att hålla ditt barn på jobbet. Oavsett om det är en äggklocka, visuell klocka eller helt enkelt ett stoppur på din telefon, kan en konkret påminnelse hjälpa barn att fortsätta arbeta självständigt under en kort period.
6. Misstaget: Tvinga ditt barn att fokusera på material de inte är intresserade av
Det bättre tillvägagångssättet: Ta reda på om uppgiften är för lätt eller svår
Om du har provat allt och ditt barn konsekvent motsätter sig att arbeta med en uppgift, kan du behöva göra lite granskning för att ta reda på om uppgiften antingen är för lätt eller för svår. Rosanbalm säger att barn snabbt tappar intresset när material (eller en syssla!) inte är korrekt anpassad till ditt barns förmågor.
Du kanske inte har total kontroll över ditt barns andra klass läroplan, men om du tänker på materialet inte är tillräckligt utmanande (eller vice versa), kan det inte skada att prata med ditt barns lärare om andra alternativ. Målet är att hitta en "sweet spot" som kommer att engagera ditt barns hjärna fullt ut under åldersanpassade steg av tid.
Hur frustrerande det än kan vara när ditt barn kämpar för att uppmärksamma, överväg att be om hjälp, oavsett om det är från ditt barns lärare, barnläkare eller en terapeut. "Det finns inget utvecklingsmässigt normalt med vad som händer i världen just nu", säger Rosanbalm. "Om du har svårt att hantera föräldraskap, tveka inte att be om stöd."
