Gravida mammor som vakna mer än två gånger varje natt för att kissa kan ha lägre tillfredsställelse med livet, lägre engagemang på jobbet och liknande hälsoproblem som personer som inte sover alls, enligt en ny studie. Fynden tyder på att lusten att vakna mer än två gånger om natten för att urinera, även känd som nocturia, tar en dyr vägtull på arbetsprestationer och välbefinnande – vilket kan kosta den amerikanska ekonomin mer än 44 miljarder dollar varje år.
"Vi blev mycket förvånade över att det att gå upp på natten för att gå på toaletten visar någon statistiskt signifikant samband med produktivitet på arbetsplatsen, efter att du har tagit hänsyn till alla andra potentiella faktorer som är förknippade med produktivitet.” studie medförfattare Marco Hafner, en senior ekonom vid den ideella organisationen RAND Europe, berättade Faderlig. "Denna förening är särskilt stark för individer som rapporterar två eller flera tomrum per natt, vilket representerar i data ett kritiskt tröskelvärde efter vilket det börjar påverka individer negativt sätt."
Som regel uppskattar ekonomer att otillräcklig sömn kostar ungefär den amerikanska ekonomin 411 miljarder dollar per år, eller cirka 2,28 procent av BNP, och det finns bevis att sömnbristen ökar. En stor del av forskningen tittar på antalet förlorade timmar; dålig sömnkvalitet är en faktor som sällan beaktas. Det misstänkte Hafner och kollegor natturi, känd för att hålla många män och kvinnor (särskilt gravida) vakna på natten, kan påverka sömnkvaliteten även bland dem som annars får tillräckligt med vila.
För att bekräfta detta skapade Hafner och hans team en makroekonomisk modell baserad på en genomgång av litteratur om förekomsten av natturi, samt data från Storbritanniens och Asiens hälsosammaste arbetsplatsundersökningar, en standardiserad undersökning av över 150 000 personer i USA, Japan, Tyskland, Storbritannien, Spanien och Australien. De fann att natturi drabbar cirka 12,5 procent av den arbetande befolkningen i Amerika, och att de som vaknade för att kissa mer än två gånger på natten har lägre tillfredsställelse med livet, lägre engagemang på jobbet och liknande hälsoproblem för personer som inte sover alls, såsom högt blodtryck, hjärt- och kärlsjukdomar och astma. Tillsammans bidrar denna extra påfrestning med 44,4 miljarder dollar till ekonomiska förluster årligen i USA.
Och det handlar inte bara om gravida kvinnor eller äldre personer med problem med urinblåsan. "Studien visar att det inte bara är ett problem som potentiellt påverkar gravida kvinnor, det påverkar inte bara de över 50 år men också mer generellt individer i åldrarna 18 till 30, både kvinnor och män”, Hafner säger.
Även om natturi kan indikera ett underliggande medicinskt tillstånd (eller graviditet), är det ofta helt enkelt resultatet av att man dricker för mycket vatten före sänggåendet. Många människor kan undvika de negativa konsekvenserna av dålig sömnkvalitet genom att helt enkelt minska vätskeintaget före sänggåendet. ”Jag hade intressanta diskussioner med familjemedlemmar och vänner där folk plötsligt avslöjar att de kan ha liknande men har aldrig riktigt trott att det kan vara ett hälso- eller livsstilsproblem, eller är inte så bekväm med att prata om det." säger Hafner.
"Förändringar i livsstil kan göra en enorm skillnad."
