För fler råd om roliga saker att göra med dina barn, från löjligt överkvalificerade experter, kolla in resten av våra 940-helger.
Om ditt barn går in i lagsportvärlden är chansen stor att de är en av de 45 miljonerna som kommer att spela fotboll (gör iordning de apelsinskivorna). Sporten är bra för att hålla barnen aktiva, lära dem hur de fungerar bra med andra och låta dem sjunga "U-S-A! U-S-A! U-S-A!" högst upp i lungorna medan de bär röd, vit och blå ansiktsfärg. Det följs, vart fjärde år, genom att lära sig att acceptera nederlag medan de bär röd, vit och blå ansiktsfärg om de inte tittar på USA: s damlag.
Cobi Jones är en professionell fotbollslegend i USA och platser där de uppmärksammar fotboll. Du kanske har sett honom spela för USA i OS 1992, världscuperna '94, '98 och '02, eller under hans 11-åriga körning på LA Galaxy. Nu delar han sin tid mellan att vara tv-analytiker och partner till Låt oss spela!, ett initiativ av Dr. Pepper Snapple Group som ger barn och föräldrar idéer och resurser för att vara aktiva varje dag. Han har några idéer om hur man kan få även de yngsta barnen att börja med grundläggande bollfärdigheter. För att springa utomhus är fantastiskt, men om du kan sätta en boll framför de där små fötterna kanske du en dag upptäcker att de håller upp en stor guldkopp.
Flickr / woodleywonderworks
Få dem att dribbla på ett helt nytt sätt
En boll och lite gräs – det är allt ditt barn behöver för att komma igång med fotboll i alla åldrar. "Gå till lekplatsen, bakgården och ge dem bollen och låt dem få beröring och bara leka", säger Jones. Det är ett självklart råd, men det finns många föräldrar som tycker det genom att spela FIFA ’16 deras barn lär sig genom osmos.
Det kommer att finnas tid för riktiga lag, uniformer och troféer. Men till att börja med är dribbling en grundläggande färdighet - även om de gör det i planlösa cirklar runt gården. "De måste dribbla. När du blir bättre på kontroll kan du göra fler saker med bollen under spelets gång”, säger Jones.
De måste passera innan de kan skjuta
Tanken på att ditt barn på heroiskt sätt kommer att dribbla sig runt försvarare medan miljontals fans hejar på dem kommer inte att hända om de aldrig passar den jävla bollen. "Fotboll, som alla sporter, är ett mikrokosmos av livet", säger Jones. "Det handlar om att sätta barn där ute för att interagera socialt, att delta, lära sig att resa sig och komma överens med andra, individuella strider såväl som gruppstrider."
Att vara en lagspelare innebär att utveckla dessa passningsfärdigheter hemma:
- Användvägg:Jones rekommenderar att du ställer upp dem framför en vägg och låter dem sparka bollen mot den för att "passa" tillbaka den till sig själva.
- Omväxlande passningar och fånga bollen: De bör ha kontroll på den mottagande sidan och alternera sina passerar och fångar fötter på varje omgång.
- Kontroll är bättre än makt:För en stabil, kontrollerad spark måste de få kroppen bakom bollen och foten under den, inte luta sig över den för att slå lika hårt för att böja den som den brittiske killen.
Rijel
Enkla övningar du kan göra med ditt barn
Värm upp dem och släpp dem. "Spendera 10-15 minuter bara att kasta bollen med ditt barn", säger Jones. "Ja, de måste vara där ute på egen hand och öva och aktivt delta med sina vänner som spelar spelet och rör sig med bollen, men du behöver också det där föräldrarnas engagemang."
Slå på gräsmattan med ditt barn och öva på inkommande bollar till huvudet eller bröstet. Kasta dem försiktigt så att de lär sig hur man gör fånga bollen med sin kropp och föra den till marken, eller skalla bollen ordentligt (det betyder utan att få hjärnskakning) genom att få kontakt med deras panna och trycka igenom, snarare än att bara låta den studsa från skallen.
Grunderna för jonglering
Jonglering är ett av de bästa sätten att bli bekant med fotbollen, men det kräver träning. "Det handlar om att ansluta snarare än att låta bollen träffa dig", säger Jones. "Du måste försöka kontrollera bollen, få kontakt och försöka slå den rakt upp i luften." Målet är att hålla bollen i luften med så många olika beröringar på nära håll - fot, lår, bröst, huvud - som du kan.
Barn kan börja med att vara lätta på tårna och kasta bollen på fötterna. Jones säger att de borde fokusera på att hålla sin sparkande fot platt och få bollen högt i luften för att få den tillbaka i händerna. När de kan få 2 eller 3 beröringar i rad på egen hand, kan de flytta till mer avancerade beröringar högre upp på kroppen. Efter det kan de börja jonglera fram och tillbaka med vänner. Du? Du har apelsinskivor att skära.
Vill du ha tips, tricks och råd som du faktiskt kommer att använda? Klicka här för att registrera dig för vår e-post.
