Populärkulturskildringarna av förlossning, vare sig det är naturlig förlossning eller sjukhusets kejsarsnitt, målar i allmänhet barnförlossningen i det snällaste, mest steriliserade ljuset. Visst, det finns "ärliga" födelseskildringar med mammor som svettas och skriker, medan pappor tittar på, i munnen. Men dessa "edgy" skildringar av födelse spelas ofta för komedi, anmärkningsvärda lika mycket för vad de håller i som vad de utelämnar.
Problemet är att om inte föräldrar söker sig utbildning om förlossning, kommer de till stor del att vara oförberedda på upplevelsen. Det gäller särskilt för blivande fäder som sannolikt inte har haft nära kvinnliga vänner eller systrar som gärna är mer än uppriktiga om förlossningens verklighet. Det betyder att många fäder är omedvetna om en del av den hårda sanningen om förlossning. För att packa sin mentala go-bag måste de vara redo för det bebisförlossning kanske inte är vad de förväntar sig.
Hård sanning #1: Du kan behöva överge födelseplanen
Många blivande föräldrar har ägnat månader åt att skapa en detaljerad födelseplan. Det är i huvudsak en uppsättning riktlinjer för personalen på sjukhuset eller förlossningscentret som beskriver hur mamman och pappan skulle vilja att upplevelsen ska gå ner. Detta kan inkludera förfrågningar om tystnad eller planer på drogintervention och till och med födelsemetod. I huvudsak är födelseplaner ett sätt blivande föräldrar kan förespråka för den vård de önskar under förlossningen. Men det finns också en chans att dessa önskemål kan behöva ignoreras.
Faktum är att inte varje förlossning kommer att gå som planerat. Och även om föräldrar absolut borde förespråka för sig själva, bör de också vara flexibla. Förlossningen är en dynamisk process. Saker och ting kan förändras snabbt. Och det är möjligt att en mamma kan behöva överge sin naturliga hypnobirthing, till exempel till förmån för robusta medicinska insatser som är nödvändiga för att hålla hennes barn frisk.
Att vara flexibel är särskilt viktigt för pappor som ofta har till uppgift att hålla personalen medveten om födelseplanen. Ibland kan känslor av hjälplöshet få en pappa att argumentera för passionerat för födelseplanen och komplicera saken i de fall där planen kan behöva ändras för bästa resultat för både mamma och barn. Ibland är det bättre att ta ett djupt andetag och lyssna på proffsen. Som sagt, om de försöker stänga av din partners CD-skiva med meditativa buddhistiska munksånger utan någon god anledning, är det dags att kliva upp.
Hård sanning #2: Din partner kommer förmodligen att bajsa under förlossningen
Tänk på födseln ett ögonblick. Det är mycket som rör sig på ett mycket begränsat utrymme i din partners kropp. Dessutom trycker hon som en galning och det där trycket är typ globaliserat runt hennes mage och hennes bäckenbotten. Så ibland är det hon trycker ut inte det hon ville trycka ut.
Japp. Hon kan mycket väl bajsa under förlossningen. Var beredd att se det. Men nämn det aldrig. Någonsin.
Hård sanning #3: Din partner kommer förmodligen att snärta på dig under förlossningen
Det finns en vanlig trop i filmer och tv-komedier där den födande kvinnan vänder sig till henne man och skriker något i stil med "Du gjorde det här mot mig!" Det är den typen av linje som aldrig misslyckas med att få en skrocka. Det beror på att dessa ögonblick hamnar i kategorin "roliga 'cause it true'". Men även om adrenalin, stress och smärta kan orsaka ett känslomässigt utbrott, är det mer troligt att din partner kommer att bli pigg över till synes ofarliga händelser.
Till exempel kan hon bli arg på dig för att du tuggar för högt eller andas för tungt. Du kan få rysningar och en skarp anmärkning för att du somnar under förlossningen. Och här är grejen: Medan en partner som svär som en bebiskrona är ett av de beteenden blivande pappor kan känna storsint om att bli snärmad för att hon andas för högt när hon har förlossning kan kännas lite elakare och personlig. Räkna med att det händer och svettas inte.
Hård sanning #4: Naturlig förlossning är inte "bättre"
Det finns inget som säger att ha en vattenfödsel, eller en hemförlossning, eller en förlossning utan droger är på något sätt bättre i längden än någon annan mer institutionaliserad medicinsk metod. Så om du planerar att göra ett kejsarsnitt, eller om din partner är helt fast på att ta droger, känn dig inte skyldig över det. Ännu viktigare, låt inte någon annan få dig att känna dig skyldig över det.
Hård sanning #5: Förlossningen är mer visceral än du förväntar dig
Om du aldrig har sett en förlossning kommer du inte att vara beredd på hur det faktiskt ser ut. Du kanske tror att du vet. Du kanske till och med har sett en video om förlossningen, men att vara där personligen är en helt annan upplevelse. Varken kameran eller fantasin kan riktigt fånga mängden glittrande vätska och blod. Det kan inte fånga det konstiga i att se toppen av en babys luddiga huvud kröna in i världen, konstig gummiliknande konsistens av en navelsträng eller skräckshowen av moderkakan som ploppade i ett stål kirurgisk panna.
Om något av detta får dig att känna dig illamående, kanske du vill lägga lite tid på att förbereda dig på det värsta. Forskning visar att vissa fäder blir traumatiserade av att se sina fruar föda. Det är inte den värsta idén att kalibrera dina förväntningar innan barnets ankomst för att undvika denna möjlighet (särskilt om du inte klarar dig bra med blod).
Hård sanning #6: Vid någon tidpunkt under förlossningen kommer du att känna dig maktlös
Faktum är att du inte kan föda barnet åt henne. Och att se en partner kämpa sig igenom förlossningen kan ge fäder en skarp känsla av hjälplöshet. Lika mycket som du skulle älska att hoppa in och fixa saker, är bebisförlossning en process som helt enkelt måste gå sin väg.
Om du vill känna dig mindre maktlös, hjälp din partner att tajma hennes sammandragningar. Lyssna på henne. Ge henne alla ischips hon ber om. Och om du känner dig riktigt modig, fånga ditt barn när de kommer och klipp av navelsträngen. Men även om allt detta kommer att mildra känslorna av hjälplöshet, kommer det inte att släcka dem.
Hård sanning #6: förlossning kan vara otroligt tråkigt... för pappor
Efter att din partner påbörjat förlossningen kommer den första rusningen att ta tag i go-väskan och ta dig till sjukhuset få dig att känna dig som Liam Neeson på ett uppdrag för att rädda sin dotter. Resan till sjukhuset är otroligt spännande, och även när din partner är inställd i ett förlossningsrum kommer adrenalinet förmodligen fortfarande att flöda. Men förlossningen kan vara en lång process. Och ärligt talat, efter några timmar kan processen bli ganska tråkig.
Tricket, när din partner lider av sammandragningar, är att inte visa att förlossningen känns tråkig. Alltid ha något att göra. Ge dig själv uppgifter och små uppdrag. För i samma sekund som det är uppenbart att du blir uttråkad eller trött kommer din partner att kasta sig. Och ärligt talat har hon all rätt att göra det.
Hård sanning #7: Antingen kommer det att finnas för många människor eller inte tillräckligt
Det finns en viss takt i förlossningen. Det finns toppar och dalar. Det börjar med myllret av aktivitet under incheckningen då utvidgningen kontrolleras och monitorer sätts på och rör placeras. Men så småningom, när förlossningen går vidare, beroende på din partners livmoderhals, kommer aktiviteten att sakta ner till ett runder. Det kan ofta kännas som att du och din partner har blivit övergivna.
Sedan när tiden kommer, kommer rummet plötsligt att kännas mycket mer fullsatt när barnmorskor, läkare och sjuksköterskor kommer för att göra sin del. Det plötsliga kaoset kan vara jobbigt. Men det bästa man kan göra är att rulla med strömmen. Vårda ensamtiden. Det kommer inte hålla.
Hård sanning #8: Förlossning kan få dig att gråta. Det är okej
I slutändan finns det inget mer häpnadsväckande än att vara där när ett barn kommer till världen. Det är ett djupt, livsbejakande ögonblick. Det är ett känslosamt ögonblick. Så bli inte förbannad om du tårar. Detta är ett av de ögonblick då tårar är helt acceptabla och till och med förväntade. Låt er riva.
