Vart fjärde år hänförs världen av friidrottens inspirerande bedrifter under sommar-OS. Och mellan dessa häpnadsväckande ögonblick kommer både föräldrar och barn att tänka för sig själva, "det kan jag göra."
Ja. Ja, det kan du göra.
Med tanke på den djupa katalogen över sommar-OS-sporter är det en lika bra tid som någon annan att testa vilka olympiska spel som kan väcka ett helt nytt intresse, eller skapa en rolig helg. Naturligtvis bör några olympiska sporter överlåtas till proffsen (som dykning, rugby och curling) medan andra kan utföras på bakgården genom att använda vad som helst som ligger runt huset. Har du en boll? Du är halvvägs! Vem vet, detta kan vara grunden för den andra ankomsten av den fyrfaldige olympiska bordtennisguldmedaljören Ma Long. Eller åtminstone kommer ditt barn bara att vara ganska okej i en andra hobby.
Vattenpolo
De olympiska sommarspelen har på ett utmärkt sätt maximerat användningen av en pool. Dykning, marathonsim, synkronsim och vattenpolo har alla samma krav på "i en pool", vilket innebär att du har alternativ. Vattenpolo är den enda vattensporten som kräver en boll, eller något mjukt och vattenvänligt att ta poäng med. Det finns regler som kan behöva justeras: i sommarspelen kan spelare inte röra botten av poolen, vilket kan vara svårt eller till och med omöjligt för vissa vuxna. Men för att verkligen sätta det här olympiska spelet på en jämn spelplan för barn, vore det bäst att ta bort de delar som gör vattenpolo till en kontaktsport åtminstone för de vuxna.
Konstnärlig simning
"Vem är den snabbaste simmaren" är ett enkelt OS-inspirerat spel att spela när som helst i poolen. Naturligtvis är det begränsat till poolens längd och djup. Och såvida du inte äger något större än en varvpool kan det vara dags att bli mer kreativ med en artistisk simning. Som en duett eller som ett lag kan simmare skapa en 3-minuters teknisk runda, eller en gratis rutin där du kan koreografera varje slag till den nya Ed Sheeran-låten, men det kommer förmodligen bara att vara Baby Shark. På nytt. På den olympiska scenen baseras bedömningen på en mängd olika faktorer, inklusive svårighetsgrad och synkronicitet. Så kanske sätta en regel där punkterna kurvar mer mot de färgglada och uppmuntrade flashiga badkläderna. Nu finns det en riktig anledning att bryta ut Speedo-utrustningen.
Fotboll / Handboll
Om det finns en fotboll i huset eller till och med en badboll, och du är listig nog att skapa en provisorisk mål (som ett rep, eller två stolpar som målstolpe) då har du officiellt erövrat två olympiska sporter kl. Hem. Fotboll, det beprövade vackra spelet, kommer att utmana ens uthållighet, snabbhet, kommunikation och den där irriterande regeln om "inga händer". Om barnen hellre kastar än sparkar bollen, gå in i handbollen. På bakgården eller i parken är handboll i huvudsak fotboll via dina händer. Varje del av din kropp ovanför knäna är rättvist spel för att få bollen i nätet. Och dribbling är helt laglig vilket väcker frågan om varför inte sporten redan har tagit fart i USA?
Trampolin
"Kan du göra ett coolt hopp?" borde vara allt som krävs för att antända detta olympiska provspel på bakgården. Barn tror redan att soffan och sängar är en studsmatta, så varför inte ge dem avrättningspoäng medan de studsar runt. Naturligtvis kommer detta spel att kräva lite extra lager av säkerhet när de små studsar och försöker imponera. I sommarspelen är element som "time of air" bedömningskriterier, men för allas förnuft kan inte bli yr ersätta det elementet.
Bordtennis
Oavsett om målet är att arbeta i par eller bara hash det en-mot-en, kan bordtennis vara det drama-fyllda spelet som kommer att leverera spänningen av seger eller smärtan av att slå en split för att returnera ett skott. Oavsett skicklighet, kokar bordtennis verkligen ner till det mentala bordtennisspelet i att psyka ut motståndare genom att skapa en unik serve eller leverera en blixtsnabb träff. Om du inte har bordtennisutrustning hemma, hämta ett utfällbart pingisnät som fästs på de flesta hopfällbara bord för att ställa in ett spel hemma när som helst.
